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1周岁宝宝补钙吃什么

2023-10-03 来源：画鸵萌宠网

广东省中医院。一岁宝宝补钙的方法：。1. 鸡蛋：鸡蛋含有钙、卵磷脂等丰富的营养物质，适量食用能起到补充钙的作用。2. 牛奶：牛奶是日常最主要的摄入钙质的来源，适量喝牛奶或食用牛奶制品可以增加钙的摄入量。3. 钙剂：在医生指导下使用乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙剂进行补充，可避免缺钙引起的佝偻病、鸡胸等症状。4. 运动和晒太阳：适当的运动和日晒可以促进钙的吸收和合成。

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