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宝宝不缺钙还需要补钙吗
2023-10-03
来源：画鸵萌宠网
宝宝不缺钙不需要补钙，过多补钙有害：
1. 宝宝不缺钙：通常情况下，宝宝在日常饮食中已摄取足够的钙质，能够维持生长发育。
2. 过多补钙有害：钙质过多会增加肾脏负担，导致肾结石，还会引起微量元素吸收障碍，严重者会导致高钙血症，不利于宝宝的生长发育。
3. 宝宝多吃含钙蛋白质食物：宝宝平时在日常饮食上可以多吃含钙蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、虾肉、豆浆、海带、紫菜等，可以补充体内钙质，促进生长发育。
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如果不是缺钙可以给小孩吃钙片吗
孩子如果不缺钙，尽量的不要给孩子吃钙片，避免引起过早的骨化，引起不长个子。孩子补钙尽量的通过食物进行补充比较好，可以多吃一些含钙丰富的食品，比如奶制品，尤其是纯牛奶、酸奶，还有豆制品以及新鲜的绿叶蔬菜、芝麻酱还有瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼虾等，都可以补钙，这些食物既可以增加机体的抵抗力，也可以补充人体的一些微量元素，要注意食物的搭配。让宝宝健健康康的成长。
三岁的孩子还需要补钙吗？
3岁宝宝如果没有缺钙的症状或者实验室检查依据，不需要常规补钙。
钙是保证骨骼正常生长发育的主要元素，钙缺乏时早期会出现睡觉不安稳、睡觉出汗、烦躁、易哭闹等症状，随后出现鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。
有上述症状或者血清钙下降时就要补钙，否则不需要补。
如果不缺乏时补钙，会导致体内钙超量，严重的加重肾脏负担，影响肾功能。食物中奶、蛋、豆制品等含钙高，可以适当多吃。