坐立端正教案

坐立端正教案

教学目标

体育基础常识:正确的身体坐、立、行姿势

教学内容

1、能懂得正确的坐、立、行姿势的重要性;

2、能区别怎样的身体姿势为正确,怎样的身体姿势不正确。

3、通过掌握正确的坐、立、行姿态，养成良好的健康习惯。

重难点

重点:知道正确的坐、立、行姿势;难点:养成正确的坐、立、行姿势。

教学过程

教学内容的教法及学法

常规:

1、师生问好

2、宣布本课学习的内容(教师:每位教师在上课时都要求同学们听课时坐好，回答问题时站好。究竟怎样做才是正确的呢?)(学生回答:坐是什么样?站是什么样?)(教师:同学们都知

道怎样去做，却说不清楚，接下来老师和同学共同探讨一下正确的身体坐、立、行姿势)教师板书课题。

为什么要养成正确的坐立行姿势?(学生回答，教师总结)

1、有个良好的习惯，

2、能帮助我们很好的成长。

3、能保护我们的眼睛;

4、能帮我们搞好学习。

那么，不良的身体姿势对我们有什么影响?

1、不良的姿势对骨骼的影响:

同学们的骨骼是由短变长、由细变粗、由软变硬逐渐发育生长的，如果坐着时经常歪着脖子，扭着身子:站立时斜着肩，驼着背:行走时低着头，弓着腰，时间长了就会影响我们正常发育，可能会斜肩、驼背、个子长不高。

2、不良姿势对视力的影响:

不正确的读、写姿势，会使眼睛与书本的距离过近，时间久了会降低我们的视力，形成近视眼。因此看书、写字时要保持正确的坐姿，眼与书本距离一尺，胸与桌相隔一拳，手握笔尖上方约一寸。

3、不良姿势对学习的影响:

如果坐姿不正确，时间久了就会疲劳，听课时注意力不集中，影响学习效果，现在我们就来看班上有哪些同学坐姿不正确。

好，刚才老师说了不正确的姿势对我们的影响，那么，怎样才能养成正确的身体姿势呢?首先我们来看这些图片，大家来判断一下哪个是正确的，哪个是不正确的姿势。探究学习:

1、出示实物:人体模型

(1)认识一下身体各部位的名称。

(2)在自己的身体上找一找、摸一摸。

2、头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸;脚分开，腿要平，双手放在大腿上。

(3)讲解动作

(4)教师巡视纠正学生的错误动作

(5)教师小结:坐如“钟”就像一座大钟那样平稳、端正。

3、头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸;腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。

学生探究练习

学生简单讲动作的方法

教师小结:站如“松”就像松树那样正直、挺拔。两肩自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。上课时老师让你们把手背后或是让你们把手重叠放在桌子上是为了约束同学。

学生按照老师的讲解互相监督练习。

4、头要正，肩要平，眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆，两脚向前直线形。

学生探究练习

简单讲动作的方法

教师小结:行如“风”就像春风那样轻快、放松。学生按照正确的动作练习，教师巡视指导。

学生集体在座位上练习坐姿、站姿和行姿，并结合口诀进行练习。时间允许的情况下，可以找个别学生做表演示范。

思考:想一想你的坐立行姿势正确吗?不正确应该怎么去改进。

5、出示图片，同学们演一演、说一说

室内活动:反口令练习

教师讲解示范游戏方法及规则

方法:教师任意喊出口令，学生做出相反动作，比如:喊举右手，学生举左手:起立，学生就坐着不动;喊坐着，就站着;上手放在桌上就上手上举等等。做错的同学坐三个下蹲。

6、评价

7、总结:身体的正确姿势是在日常生活、学习和锻炼中逐渐养成的，只要平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能够使自己身体形成良好的姿态。