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乒乓球运动是由两名或两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。其特点在于球小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动能力，改善心血管系统技能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
二、教学目标及要求
1.掌握乒乓球的基本技术和相关理论。
2.培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。
3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
三、教学重点和难点
重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术 难点：击球部位、击球时间的掌握
四、教学内容与时数分配
教学内容 理 论 课 实 践 课 考试 机动 1.乒乓球运动的起源与发展 2.乒乓球竞赛组织与编排、裁判方法 1.乒乓球基本技术、基本技术 2.身体素质：速度、耐力、灵敏、协调 1. 素质部分 2. 技术部分 学 时 合 计 教学形式 学时分配/2学期 讲授 4 讲授 28 4 4 40 1
五、教学大纲内容
理论部分
1.乒乓球运动概述
（1）乒乓球运动的起源、特点和价值 （2）世界乒乓球运动的发展 （3）我国的乒乓球运动 2.乒乓球运动竞赛规则 （1）乒乓球竞赛的组织与编排 （2）乒乓球基本竞赛规则 实践部分 1.基本技术
（1）握拍法、基本站位、准备姿势 （2）基本步法
（3）挡球与推挡球技术（直拍）
反手拨球技术（横拍） （4）正手攻球技术 （5）搓球技术
（6）发球与接发球技术 （7）拉弧圈球技术（介绍） 2.基本战术 （1）发球抢攻战术 （2）搓攻战术 素质部分 1. 必测部分
男：2000米、1000米 女：1500米、800米 2.选测部分
男：立定跳远、前抛实心球、50米跑、一分钟跳绳、单杠引体向上、铅球 女：立定跳远、前抛实心球、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、铅球
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六、教学进度
第一学期
课 次 教学内容 1 理论：乒乓球运动概述 1.学习基本站位、准备姿势 2.学习握拍方法 3.学习反手推挡球（直）、拨球（横） 2 1.复习反手推挡技术 2. 学习正手发平击球 3 1.复习反手推挡技术 2.身体素质练习 4 1.复习反手推挡技术 2.学习乒乓球基本步法 5 1复习反手推挡技术 2.复习平击发球 6 1.复习推挡与发球技术 2.身体素质练习 7 1.复习基本步法 2.身体素质测验 8 1.复习推挡与发球技术 2.学习乒乓球比赛的组织与编排 9 考试：1推挡 2.正手发平击球 （2.74米滑步） 10 机动
第二学期
课 次 教学内容 1 1．学习正手攻球技术 2..身体素质练习 2 1.学习正反手发下旋球技术 2.学习正反手慢搓技术 3 1.复习正反手慢搓技术 2.复习正手攻球技术 4 1.学习左推右攻技术 2.身体素质练习 5 1.复习左推右攻技术 2.复习正反手搓球技术3.发球抢攻战术 6 1.复习左推右攻技术 2.学习正手拉弧圈球3.搓攻战术 7 1. 复习左推右攻技术 2.复习正反手搓球技术 8 身体素质测验 3
9 考试：1.左推右攻 2.正反手搓球（正手攻球） 10 机动 七、考核内容、评分方法及评分标准
考核内容：
1.技术部分（40%）：本学期所学内容。
2.素质部分（40%）：1. 耐力跑（必测）2.其他素质 3.课堂表现（20%）：1.学习态度2.出勤率 评分方法及标准：
1.素质部分：测验成绩换算学生实际得分 ，标准见 2.技术部分：
（1）计时、计数：
第一学期
反手推挡（拨）球（1分钟计时）
男 女 优秀：连续50球以上 40球以上 良好：连续40球以上 30球以上 及格：连续30球以上 20球以上 不及格：少于30球 少于20球
定点发球（共发9球） 男 女 优秀：7球以上落点准确 6球 良好：5球以上落点准确 4球 及格：3球以上落点准确 2球 不及格：少于3球 少于2球
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2.74米滑步（半分钟计时） 男 女 优秀：10个来回以上 8个 良好：8个来回以上 6个 及格：6个来回以上 4个 不及格：少于6个 少于4个
第二学期
正反两面搓球（1分钟计时）
男 女
优秀：连续20组以上 18组以上 良好：连续16组以上 14组以上 及格：连续 12组以上 10组以上不及格：少于12组 少于10组
正手攻球 （1分钟计时）（同上）
左推右攻 （1分钟计时） 男 女 优秀：连续30组以上 25组以上 良好：连续25组以上 20组以上 及格：连续20组 15组以上 不及格：少于20组 少于15
发球抢攻（10球） 男 女 优秀：7球以上成功 6球 良好：5球以上成功 4球 及格：3球以上成功 2球 不及格：少于3球 少于2球
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（2）技评：
优秀：动作正确、规范、身体各部位协调、灵活、球的落点准确 良好：动作正确、规范、身体各部位较为协调、灵活、球的落点较好 及格：动作较正确、身体各部位协调性、灵活性较差、球的落点基本到位
不及格：肌肉紧张、僵硬，协调性、步法差、球的落点不准
3.学习态度：以课上学习态度为准
4.出勤率：以出勤记录为准
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