健康宣教表

健康宣教表

饮食建议： 原则 总热量 三餐分配 碳水化合物占60% 脂肪占20% 蛋白质占20% 吃水果条件 最佳时间：上午9-10点，下午3-4点 运动建议： 原则 时间：餐后一小时 轻度（30分钟） 中度（20分钟） 重度（10分钟） 快步行走 □ 慢跑 □ 游泳 □ 擦窗 □ 跳舞 □ 足球 □ 钓鱼、高尔夫 □ 羽毛球 □ 篮球 □ 运动前血糖<6mmol/L 或 >14mmol/L不宜运动 运动中随身携带食品避免低血糖发生，随身带糖尿病保健卡 药物建议： 格列吡嗪 餐前30分钟 □ 那格列奈 餐前15分钟 □ 格列美脲 餐前或餐时 □ 瑞格列奈 餐前0-30分钟内 □ 格列喹酮 餐前30分钟 □ 阿卡波糖 餐前几口食物一起嚼服 □ 格列本脲 餐前 □ 优格列波糖 餐前 □ 吡格列酮 早餐前 □ 二甲双胍 进餐时或餐后 □ 补服原则： ①胰岛素增敏剂：一天中任意时间可补服 ②α糖苷酶抑制剂：不可补服，避免漏服 ③非磺脲类与磺脲类促胰岛素分泌剂：饭后可即刻补服，饭后一小时左右血糖不高不可补服 ④双胍类药物：餐后一小时之内可补服 自我监测建议： 周查 血压、脉搏、体重、腰臀围、血糖 □ 月查 尿常规 □ 季查 糖化血红蛋白 □ 年查 24小时尿微量白蛋白、眼底、 □ 心电图、肝肾功能