[2021读后感]《超级自控力》读后感懂得规则、懂得自控

; 懂得规则、懂得自控

--《超级自控力》读后感

原创： 程东志 ; 翟光军心理工作室

规则是生活的必备条件，我们的生活中无时无刻都是由规则，在规则内我们生活、学习，跟上社会的发展。自控力就是要控制自己按照规则来做，规约也让我们学会自控，拥有自控就拥有不同的生活。

学会自控，从老公怀上宝宝是，宝宝就遗传了我们的自控，孩子是按照一定的基因控制长成人形的，自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。

自控力就是把人体的自控程序启动，并不断的使用，我们把它叫能力。超级自控力就是启动身体内所有的自控程序，达到所谓的超级的能力。

谷仓哪些东西会影响我们的自控力了？有自控力又是怎样的表现出色了？让仔细阅读下这本书。

生活习惯中我们经常会受到情绪的影响，它会让你变的不冷静，冲动。它也会通过别人传递，想感冒一样传染。清除不掉就会生气，让身体来出清情绪，身体就会不舒服。

时间长了身体就会多长扛不住的。

学会控制情绪，别人的市场情绪还给他，给一个正面的情绪给他。怎样控制自己的情绪？培养正的力量，看一些积极的书，听一些美好的歌，让自己的心胸开阔，就不不易产生坏情绪了。分解压力，周遭浮躁这些都是社会给我们的，我们要学会化解。让自己的心能够静下来，听听身体的声音。情绪情绪来时你控制不了是最好是立刻乱成一团。

习惯会固化我们的思维和行为，打破习惯的束缚是学习的开始。

很多成功的人，都是思想活跃，不易受习惯，思维控制，按照自己的亲眼目睹决定处理见到的事，想到的问题。

尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。有利于唤醒身体控制系统的个别其他部分。这些都是在不断强化我们控制力，都是在给身体在确认。

练习好的，形成习惯，坚持是成功的必要条件之一。放弃等于没有开始。换一个角度升降心情，把坏事变成好事，在里面找到给你私利带来利益的点，把它放大，坏的就小了。不要想着弱化别人，你能发生改变的只有自己。自己变了，所有的事大事都会按照你的想法在变，那就是真实的变。

内心有什么，你就发出什么信号，水瓶里装满糖水，倒出来的水都是甜的，很受欢迎！装满药水就没人打算接近。糖水给你的感觉是，甜的、有温度的、充满热情的！这些热情能病毒感染更多人，也会有可更多人愿意和你在一起。

工作时我们要让自己舒服了，只有自己舒服了才能在工作的成就，怎样舒服？干好本职工作，找到工作的乐趣，哪怕是枯燥的。你不能放弃，那么你就勇敢眼见。用不同的心情预处理的事情结果是不一样的。

你想要的未来，是你现在决定的。欲望，想一些能够做到的欲望，想要一些自己爱好的欲望，实现一个再想一个，守住自己，做到君子爱财取之有道，守住内心的宁静。(www.fwsir.com)欲望多又实现不敢就会烦躁，先实现自己的能实现的先快感。欲望能落地的就是理想，理想实现了就是成功。

虚荣是为了满足内心渺小的自己，用单蕊来满足自己，觉得有意思，当识破的时候就会自卑。要给自己一个正的暗指，培养自信，一个自信的人是不会虚荣的！

设计目标，有利提高控制力，目标确立后，就要去实现，要去除那些和目标没有任何关系既定目标的爱好，要学习那些和目标有关系的知识，这些都要有支配力的。目标不对是要修改，还要为目标安排很多时间，计划，按照计划行事，这些都要控制力的。达成目标，控制力超强！

一个有能力，有控制力的人，会在不同的场合用不同的言谈和别人交流。说人长短者，自己也是不完整的，还让人留下憎恨。多听，做一个听众，还是有很多菲律宾人喜欢的。

给别人留面子，就是给自己留退路，一视同仁。同一件事对所有人确实是一样的，用一颗平常心对待身边的人则人，用一颗认真的心对待和没个人相关的事情！

你想获得尊重，你首先要尊重自己，带着自尊你胆敢不尊重别人么？

距离产生美，刺猬也怕冷，相互依靠要能保持距离，当你们想通后，你能不能容忍他的缺点？就是刺。你会不会揭伤疤？这些就是为什么要保持距离的根本原因。距离让你们更长久。

提高效率，做好规划，让自己有更多的时间。来处理更多的事情。

你的行为、情绪、语言、行为，要符合社会的规则，规则是控制我们标准。在这个标准内，学会让自己的行为、情绪等带来快乐。

面对失败时，要控制自己，想想那些成功的人都是从失败中获得即使的，唯有坚守才能成功。

失败，磨难都是获得大成就提供者动力来源，卧薪尝胆，力量无穷。做一个自信，拥有一支自控能力的人，就会看著赞许的目光，获得信任的支持，懂得分享的快乐，也会真心称许别人，知道礼貌待人，谦虚请教，谨慎处事。懂得尊重规则，懂得制定计划，按照规则已经完成计划。