坚持--5分钟演讲稿

如今的微信朋友圈啊，那是充斥着各种⼤⼤小小的花式⼴告，什么吃好睡好的助⼒产品，那是数不胜数，特别是关于减肥的各种⼼得呀，产品啥的，那标题啊，取得也是五花⼋门⼉！什么瑜伽3式减肥效果看得见，什么5个动作消灭小肚腩，什么每天7分钟减肥不用愁，让当时身为胖⼦的我看的那叫⼀个激动啊！

要知道，自从2011年我⽣了⼉⼦后，我的身材⼀下⼦从窈窕上升到魁梧，胖了整整30多⽄呀，所有怀孕之前的衣服都穿不进，当时不太当回事⼉，想着带孩⼦辛苦很快就会瘦的吧，依旧⼼安理得的穿着孕妇装，该吃吃，不该吃还吃。但偏偏我们家宝宝⼗分听话，不乐意闹腾他娘亲，结果3个月的产假后，这身材却依旧是那么壮（第三声），体重也不见掉。 在升级做胖纸的那段时间里，我和每⼀个想瘦身的⼈⼀样，不停地尝试用各种⽅式减肥，吃减肥药啊，去美容院推脂啊，办健身卡啊，报瑜伽班，花的钱到不少，但都以失败告终，在此呢，本⼈以我的⾎泪史提醒⼤家，“胖⼦非⼀日⽽成，瘦⼦也没可能⼀蹴⽽就” ，那些所谓的快速减肥⽅法，都有商家的小⼼机。这也是当我真正沉下⼼来坚持3个月之后才有的领悟，减肥这件事，消磨的就是意志⼒，你只有坚持，坚持，再坚持地 “管住嘴，迈开腿”，才能真正瘦下来，可能比起那些非常有诱惑⼒的花式减肥法，我的⽅法其笨⽆比还很累⼈，但我认为，靠坚持运动瘦身，我能瘦的更健康，更

舒⼼；

⽽其实我对减肥如此之坚持，缘于⼀次出游。因为去年小练了⼏个月的瑜伽，也小瘦了⼏⽄，遂决定在游玩的每个美丽地⽅摆个美美的瑜伽pose留照纪念。恰好今年情⼈节那天下午，我们在新加坡⼀个五星级酒店的顶楼泳池，天蓝⽔碧，风景奇美，我让朋友帮忙拍照，在那⼉摆了⼀个特别自信的瑜伽pose，可照片中的我撑着⼀堆顽强的⾁⾁突兀地矗立在美

景中，有种莫名的违和感，怎么看，怎么不美。于是我严肃地让老公做个见证⼈，我说我决定开始减肥了，如果瘦不到⽣孩⼦以前的体重，我就不能再收他任何礼物，老公当然是开⼼的答应啦！

回国后的第⼆天， 2月20日我开始制定减肥计划，跟着某本普普通通的减肥日记，开始了我的减肥之路，其中包括每天运动1小时，晚上不吃主食，抵制⼀切零食诱惑，当时对我来说，不在正餐里吃的都叫零食。过了⼀段时间的清苦日⼦，恰逢葆⼉⽣日，那个美丽又美味的蛋糕在当时于我简直堪比鹿茸熊掌啊。甚⾄连见证我辛苦了⼀段时日的老公也在劝说引诱我，说⼉⼦⽣日，算例外，于是我内⼼开始了⼀番搏⽃，⼀个我在诱惑另⼀个我，吃点⼉吧，你看你即使那么努⼒，瘦的却那么吃⼒，不用坚持的日⼦多舒⼼呀。⽽另⼀个我却在训斥这个我，陈海芬你就那么没用么，这才⼏天哪，下的决⼼又动摇了吗，35岁就只想过舒服的日⼦吗？风萧萧兮易⽔寒，吃了胖兮还要还，去年底吃出来那10⽄的痛，难道你都忘记了吗？那些年你吃过的夜宵和偷过的懒，在你身上体现的还不够淋漓尽致么？你要反反复复这么半途⽽废到什么时候

如同每⼀个戒烟患者，拒绝了第⼀次诱惑，就必定还要面临更巨⼤的诱惑！但毫⽆办法，我就只能如此三令五申地自⼰和自⼰对话，靠此来屏蔽各种零食。皇天不负苦⼼⼈，最难熬的日⼦熬过来了，即使现在的体重还没有达到我预期的标准，但我以为，已经是理想中的⼈⽣了。其实减肥不过是⼀件小事，真正让我感到舒⼼的，是坚持锻炼的这个习惯。 能让微胖的三菱摇身⼀变成奔驰，舒⼼，才是动⼒。