国旗下的讲话稿结束语

国旗下的讲话稿结束语

国旗下的讲话稿结束语

国旗下的讲话稿结束语尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是。今年是毛泽东主席“向雷锋同志学习”题词发表46周年，在这春意盎然的季节，让我们随着春天的旋律颂扬、学习一位平凡而伟大的共-产主义战士——雷锋。

雷锋精神是一种无私的奉献精神，是中华民族精神的瑰宝，是人类文明宝库中的明珠。雷锋并不是牛顿、爱因斯坦等科学巨匠，但他同样被人们誉为“伟大”，在他短暂的一生中，他并没有做出什么惊天动地的伟业，但他在平凡的岗位上为人民所做的一切，同样具有不朽的价值和永不褪色的魅力!雷锋把自己所有的爱都无私奉献给了祖国，奉献给了人民，也正是这种闪光的共-产主义思想，这种无私的奉献精神，使“雷锋”的名字成为众人心中一盏不灭的明灯，使平凡的事迹放射出璀璨的光芒!

今天，在祖国广袤的土地上，到处都有雷锋的身影，他们学习雷锋精神，实践雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献，雷锋的生命在亿万人民身上延续，雷锋的精神代代相传，他的精神在学习中体验出来了，在生活中体验出来了，在任何一个岗位中都体验出来了，雷锋已成为人们完善人格，净化灵魂的楷模。

我校长期以来，一直把学习雷锋精神融入到对学生的德育教育中去。特别是近年来，

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随着我校德育工作的深入开展，将每年的寒暑假活动、少先队的“志愿者活动”与学生思想品德教育有机结合起来，同弘扬雷锋精神联系起来。多年来，全校师生以实际行动，大力弘扬雷锋精神，好人好事层出不穷。师生积极参加社会公益劳动，开展敬老助残、扶危济困，献爱心，送温暖及手拉手活动，拣到现金存折及时找到失主。去年，我校全体师生为XX灾区人民捐款四万余元，为生病教师杨洁捐款三万六千元。另外，学校党员教师还积极帮助我校的特困生，帮扶物品和现金约合人民币四千余元，少先队员们深入街道、社区居委会，军烈属和孤寡老人家中，积极开展卫生清扫，帮困、走访等活动，深受社区群众和有关单位的扬。我校许多教师还放弃休息时间，到社区开展党员义务劳动;到滨河大道参加义务植树劳动，整修绿化带、捡垃圾，从不叫苦叫累;还有许多教师不仅关心学生的学习，还关心学生的生活起居各方面，这一切都是雷锋精神的具体体现。

同学们，让我们把雷锋精神化为实际行动，让雷锋精神代代传，从我做起，从现在做起，从点滴做起。雷锋精神伟大，但并非高不可攀;平凡，但并非琐碎;神圣，但并非不食人间烟火。当国家利益遭到损失时，我们可以挺身而出;当他人遇到困难时，我们可以倾力相助;当个人利益与人民利益不能统一时，我们要可以毫不犹豫地牺牲自己的利益。同学们，请允许我以雷锋的一句话作为这次讲话的结束语：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。同学们，让我们像雷锋那样，在平凡的生活中，做出一番不平凡的事业，让雷锋精神永远成为我们生活道路上的指路标!

附送：

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国旗下的讲话范文

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国旗下的讲话范文论长跑锻炼的好处

老师们，同学们：

大家好：

今天我国旗下讲话的内容是 论长跑锻炼的好处。

冬季的到来，给大家增加了几分寒意，清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时

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还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

那怎样才是健康的长跑呢?

1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数，乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。

2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。

3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血

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脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。

4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。

那么，长跑锻炼又要注意什么呢?

1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

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好习惯，益终生

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

我今天国旗下讲话的题目是 好习惯，益终生。

法国学者培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。

在中国南方发生过这样一个故事：一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，有高学历的人，也有口才非常出众的公关人员，更有曾经从事过管理工作的人。但是，到了最后，负责招聘的企业老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的应聘者。有人问企业老总：“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说，“一个有好习惯的员工，就是一座金矿;有这种人格魅力的人，一定可以为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。

同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯;习惯于说声“谢

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谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯;习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄;同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛;习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力;习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法……

人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”我送给同学们几句话——“积一千，累一万，不如养成个好习惯”、“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”、“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘;捡一次垃圾，心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“文明谦让，让出安全，让出和-谐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”……同学们，希望你们从小将“好习惯，好人生”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就你们生命的精彩!

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