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名师支招：冲刺阶段查漏补缺学会“放弃”
“高考的脚步近了！”当教室黑板上那个清晰的“高考倒计时”一天一天趋向“个位”数字时，每个奋战在高考前线的学生都明白，真正冲刺的阶段已经来临。
在高考最后冲刺时刻，《广州日报东莞新闻》教育专版特别采访东莞名师、名家，助你“备战高考”。 冲刺三步走 能拿分的别丢分 力不能及要“放弃”
“懂得放弃过偏、过难的题目，回归课本基础知识才是最明智的。”有着丰富应考经验的东华中学高三级主任刘宝生认为，在考前10天，学生对知识的掌握及运用程度基本上定型了，“这时候想要突飞猛进不太可能。”
每年的高考，真正又难又偏的考题所占比重并不大，而基础性知识，不但分值比重大，而且也比较容易得分，“因此，对于大多数考生而言，应考策略应该是，把能拿的分都拿到，拿不到的分适当选择放弃。”
东莞实验中学高三(1)班班主任熊红老师提醒学生，在最后复习阶段，要懂得“放弃”的技巧。比如一些数学上的大题和难题，已经攻了一年都没什么成效，想最后“突击”，估计也难有效果。所以，还不如把精力放在可以通过短时间“冲刺”便有明显提高的一些基础性、识记类的知识点上。
“特别是综合科，一个选择题就4分，含金量大，而且通过最后系统的复习，能够提高的空间也大，应该重视。”
熊红总结，目前高考的命题还是偏向于“基础知识”方面的考察，难度中等的题占了80%，真正难度大的题，只占20%。“每一科都能够把那80%的分都拿到，上重点线都基本没问题了。
对那些难度大的20%，能拿争取拿，但不适宜花费太大精力。” 切忌一把抓 扫清知识雷区
14天的复习时间，极为有限，这时候若考生将所有知识都不分主次的进行梳理，不但浪费时间，而且也起不到最佳的效果。
刘宝生认为，考生在这个阶段应该注重“ 扫清知识雷区，稳强补弱”，也就是说，重点攻克那些在平时考试中最易出错的题，以及自己知识上的误区。“考生不妨拿出以前的考试试卷，以及笔记本、错题本，反复看看自己考试丢分最多的题目，看完一遍之后，自己再重新测试一次，遇到同样的题目会不会再犯错。”
熊红老师补充，对于一直有“搜集”错题好习惯的学生，“错题本”是很好的复习资源。而且，可以将“错题”回归到所学的单元中，考察自己的知识漏洞。
“关键要弄清楚，这道题为什么做错，有没有什么易混淆的地方。”熊红提出，特别是对待选择题的错题，更要仔细观察是否有“易混淆”的选项，注意区分。而对于自己平时不易出错的知识点，则只要简单过一遍加深记忆即可。 模拟场景 强化训练
到了“临阵磨刀”的阶段，刘宝生提醒考生，在考前仍需适当做一些保温型的练习，“适当的训练，比理论指导要好得多”。
“考前最后一两周也要进行特别的强化训练。”熊红表示，尽管考前的复习不宜过分紧张，但是，保持强化练习，按照高考各科目规定的时间，自己给自己一些“模拟考”的机会，让自己保持着一种“做题”的状态，而模拟高考场景以及控制好时间，则有利于真正考试时更驾轻就熟。
临近高考，各个学校都会为考生准备综合测试或模拟考试，熊红指出，在按照学校的步伐走的同时，考生也可以根据自己的特点，准备有针对性的强化训练。
高考前一周在家复习 考生限时做好模拟演练2010-5-28 10:55:00 阅读 509 次 参与讨论(2)
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本月底开始，高三年级将陆续放假。老师提醒广大考生，考前一周的自主复习，要做好高考模拟演练。
从部分中学了解到，从月底开始，多数中学的高三年级将开始放假，让考生在家自主复习，迎接高考。相关老师建议，考生在家自主复习时，各科安排要尽量和高考时间一致，并做好高考模拟演练。
与在校复习不同，家里没有老师指导和监督，环境更自由、宽松，自制力差的考生可能因无人监管而影响复习效果，还有些考生可能会因不知道该复习什么而失去巩固、提高知识的最后机会。
北京二中高三年级组组长郝万清提醒考生，放假前，可与各科老师沟通，根据自己的实际情况，制订好最后几天的学习计划，对每天上午做什么、下午做什么要心中有数，不要盲目复习。考生要相信自己已经取得的学习成果，但切忌浮躁，不要“感觉什么都会了”。考生可把教材再看一遍，对照课本中的目录回忆相关知识点，最后一次查漏补缺，不要留知识死角。考生每天还是要做少量练习题，维持自己的做题状态，但不要找难题、怪题来做。
考生在这段时间要把上、下午的复习科目安排调整到和高考科目时间安排同步。如果能做到，考生在考试的时候就会非常自然。在各学科复习安排上，不宜再平均用力，哪一科比较薄弱就要在哪一科上多投入些时间。这几天，考生还要做好高考前的实战演练，可用近三年的高考试题进行模拟演练。像高考时一样，考生做题时要自己限定时间，中途不能做其他事情，严格按照高考的要求做题。 这段时间，各校还会专门安排教师在校负责答疑。考生在家复习时遇到解决不了的问题，可到学校向老师咨询。但是，考生不要遇到一个问题就去一趟学校，这样比较耽误时间和精力，可将遇到的问题积攒下来，到学校一次性解决。
高考倒计时备考妙招：复习多看题少做题2011-5-23 11:31:00 阅读 817 次 参与讨论(0)马上投
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高考倒计时备考妙招：复习多看题少做题，欢迎下载。
面对各科目繁多的知识点，不少考生对这阶段的复习感到无所适从。记者今天采访了有30多年教龄的海南省农垦中学高三年级组长王爱梅，就冲刺阶段的复习要点和注意事项向考生支招。
王老师表示，经过了几轮复习后，现阶段的复习主要以学生自习为主，学生是主体，老师更多的是引导和辅导学生。在有限的时间里，学生要合理分配各科目的复习时间，不能打乱仗。她建议，上午是记忆力较强的时期，比较清醒，考生最好利用这段时间背诵英语单词和语文的64篇古文，把高考中语文的古诗词默写等该拿的分拿到。下午时，考生可以适当做一些题，但不要再进行题海战术，要更多地回顾自己在考试中曾经错过的题，对其进行整理，查漏补缺，了解解题的思路和方法。 王老师说，在考前最后三天，学校一般不再上课了，通常会给学生发一些历年的高考真题。考生最好按照高考各科目的考试时间和考试顺序，把真题做一遍，熟悉和适应高考的考试节奏。
同时，临考前考生还要注意各科任老师的“临门一脚”，这些都是老师根据近年的高考趋势，总结出的一些方向性的指导意见和经验之谈，考生要注意听讲。 经过考前长时间的复习，考生的脑力和体力消耗都比较大，面对高考容易出现压力过大，情绪不稳等情况。王老师建议考生及时调整好心态，以平常心应考，有心理压力可以向老师聊天、咨询，不要让不良情绪持续到高考。
王老师认为，现阶段考生适当锻炼，即是舒缓压力的一种方式，也能增强体质，有更充沛的精力复习和备考。近一个月来，省农垦中学每天下午都组织高三学生进行慢跑。但她也强调，考生要避免做一些剧烈运动，比如足球、篮球、排球，以免对身体造成不必要的伤害，影响复习和考试。
高考前考生勿沉浸题海 需重点突破利用好时间2011-5-23 11:32:00 阅读 605 次 参与讨论(0)
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高考前考生勿沉浸题海 需重点突破利用好时间，欢迎下载。
高考在即，北京人大附中数学特级教师、教育专家王金战主持的宽高教育对外公布的免费咨
询电话热得发烫，而王金战本人的博客和邮箱都被家长的提问塞得满满的。最后几天该如何过？考生和家长该以怎样的心态应对？临时抱佛脚该如何发生效力，为此记者对王金战老师进行了专访。
王金战老师说，在冲刺时刻，往往是老师没了绝招，学生没了体力，家长也觉得成定局了。这导致学生在最后的时候不知道该干什么。
他建议最后几天不要再沉浸在题海中了，而要重点突破。只要找准这些地方高效利用时间，抛弃那些来路不明的复习题，提高成绩还是有希望的。所以，不妨在自己的优势科目上多花些时间。
他认为最关键的是要调整好自己的生物钟，以前白天迷糊晚上用功的学生，要改变作息方式，早睡早起。家长和考生都要记住，高考考试时间是在上午9点至11点半，下午是3点到5点半，因此，这个阶段要集中精力高效学习，让大脑处于最兴奋状态。此外，考前加强身体的锻炼，要以跑步为主，最好是慢跑，不要做打球等剧烈运动，以免发生骨折或挫伤等意外。 王金战老师还告诫家长，要三思而后说，不要脱口而出。有的家长紧张兮兮地说：“明天就考试了，抓紧睡觉”，或者“你考不上我养你一辈子”，这种话还不如不说，制造紧张空气。建议家长这段时间少跟孩子讲话，如果讲话也少讲学习的事情。如果放松，就让孩子彻底放松。“我女儿参加高考的时候，我经常陪着她上颐和园散步聊天，讲她成长时候有意思的事。” 对于从考场走出的孩子，王金战认为送鲜花送水照相都是次要的，关键看孩子是阳光灿烂还是一脸忧愁。如果孩子一脸阳光，父母最好平静地告诉他，你现在最需要做的就是忘掉上一场考试，忘掉上一场的最好做法就是投入到下一场考试的复习中，复习资料我已经给你带来了。“我女儿高考的时候，有一科没考好，出来就愁眉苦脸地告诉我，今年北大没戏了。我当时对她说：„四科考试，正常的情况就是有两科好有两科差，加起来才是你的实际水平，不可能每一科都超水平发挥。你昨天那两科考得很好，一科考不好，下午那场考好了，总分说不定能超水平发挥。‟最后我女儿如愿被北大录取。”
二 临考生活
高考饮食的九个问答题 注意饮食卫生成重点2011-5-23 14:39:00 阅读 1418 次 参与讨论(0)
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高考饮食的九个问答题 注意饮食卫生成重点 专家说道
出场专家：范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。 目前即将参加高考的学生已经进入冲刺阶段，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。今天，我们听听范老师是怎么回答家长的问题。 ■考试期的饮食有什么基本原则?
考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：
把握安全，不要因为饮食不当引起任何不适。保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。既然知道目标，也就能够知道考试饮食的原则所在。
首先，要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火，就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。
其次，就是要供应能够稳定血糖，B族维生素含量又高的食物。食物不要完全精白细软，因为这样的食物血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。配合一些粗粮、豆制品、蛋类、奶类和少量肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素;同时，这样还能延缓血糖反应，让大脑在三小时内有持续的能量供应。
最后，为了保证高效的复习和良好的睡眠，晚餐吃七八成饱即可，多吃蔬菜和豆制品，肉类不过多，烹调不油腻，以便餐后不会昏昏欲睡，夜间不至于影响睡眠。 ■我现在挺重视给孩子吃早餐的，可是早餐吃什么好呢?
答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。
如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。这样的早餐就适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束，通常都需要3小时以上的时间，甚至更久，如果早餐马马虎虎，就难以保证几个小时之内稳定发挥高度的思维效率。
至于早餐是中式还是西式，并不重要。比如说，吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，就更为理想。 ■听说牛奶能安神，可是孩子早上喝奶会不会让人昏昏欲睡影响学习?
答：没有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。 不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。 ■听说生食品维生素最丰富，是不是蔬菜都吃生的最有利于脑力?
答：不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜都追求生吃。因为考试期间最要紧的是饮食卫生，生吃蔬菜对卫生要求更高。同时，有部分孩子平日不习惯于吃生蔬菜，或者吃生冷食物容易腹泻，这些孩子应当以温热食物为主。把菜做熟了吃，只要烹调不过度，菜炒得不太软烂，不用煎炸方法，也能得到蔬菜中的大部分维生素。 ■孩子晚上复习到很晚，加点什么夜宵好啊?
答：按理说，考试之前应当充分休息，不必熬夜准备，也就不用吃夜宵了。但如果一定要学习到11点以后，准备一些夜宵是必要的。夜宵要容易消化，不给胃肠带来负担，不影响夜间休息。比如说，小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶等。最好不要在夜间吃烤肉串之类食物。 另外一个需要注意的事项，就是考试期间最好不要用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力。咖啡因虽然能让人暂时不困，但是会消耗更多的营养素，并影响夜间的睡眠质量。它让人不能及时感觉到疲劳的信号，身体也就不能及时地休整，最终反而不利于精力的恢复。
■听说海鲜类的食物含有omega-3脂肪酸，对脑子最好，是不是多吃海鲜有帮助? 答：不一定。海鲜类食物高蛋白、低脂肪，含有omega-3脂肪酸，是大脑的重要组成部分。但是，人类的大脑细胞增殖在幼年时已经完成，成年后补充大量omega-3脂肪酸并不会让大脑细胞有什么明显变化。对于平日很少吃海鲜的孩子来说，突然多吃海鲜，有可能引起胃肠不适，甚至有部分孩子对某些海鲜食品有过敏现象。
对于内地来说，海鲜类食物的新鲜度不足，引起食物中毒的危险较大。另一方面，海鲜类食品污染问题较为突出，会增加人体的解毒负担。因此，如果不是沿海地区，不建议考生多吃海鲜。
■高考时想给孩子进补，什么益智的啊，补气的啊，有用吗?
答：不建议考试前突击进补。青少年正处于旺盛的生长发育当中，不像中老年人那样需要补气之类的补品。如果没有专业人员指导，补错了反而引起麻烦。吃各种所谓的益智营养品，都不会对智商有什么明显影响，因为大脑神经系统已经在幼年完成了发育，以后的主要问题是如何开发利用。只要基本营养需求能够满足，大脑能量供应充足，就能发挥智力水平。在很大程度上，吃这些营养品是一种精神安慰。
由于考试前精神压力比较大，如果平日饮食不是非常满意，适当服用复合维生素是可以考虑的。注意按照推荐剂量来吃，不要随意多吃，因为有些营养成分过多摄入反而不利健康。 ■平日家庭餐桌太平淡了，总是老几样。中考时想要做些好吃的，又不知道该吃点什么新鲜东西，特头疼。
答：不用这样烦恼。如果平日饮食平淡，考试期间突然做很多不一样的食品，在无形中会加大考生的压力。其实高考也好，中考也好，不过是一次考试而已。既然平日都能考好，这次只要正常发挥就可以了。家人只需考虑在食物多样化方面适当改善即可，不要引入平日没有吃过的很多新食物。因为新食物可能会让孩子分心，而且因为平日没吃过，还可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。
比如说，有些人感觉大虾是高级食品，就大量做给孩子吃，结果孩子胃肠不适应发生腹泻，这就得不偿失了。甚至有的孩子会对虾蟹过敏。豆子也是一样，平日不吃的孩子突然大量食
用，可能引起胀气，妨碍临场发挥。如果实在要做点新鲜花样慰劳孩子，不妨等到考试之后。 ■能不能推荐几种人人能吃的、对考试很有帮助的优质食物?
答：只要合乎考生的体质，考试期间什么都能吃。如果一定要推荐，那么推荐酸奶、豆腐、青菜、小米和百合。
酸奶富含B族维生素，对思维是有益的;同时富含钙，有利于平缓情绪;它还能促进消化吸收，减少胃肠道疾病的危险。
豆腐也富含钙，同时含有大豆中的丰富卵磷脂，在人体中可以作为神经递质乙酰胆碱的原料物质，对维持记忆力有好处。
青菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维，能帮助预防便秘，还有助于抵抗压力。
小米和百合煮粥，是很好的夜宵食品，清爽容易消化，有利于平缓情绪，一夜安眠。其中丰富的B族维生素对维持脑力也有帮助。
这几样食物没有过敏问题和不耐受问题，基本上是人人能吃，价格公道，到处都能买到。
高考进入冲刺阶段 考生要注意控制运动强度2011-5-23 11:34:00 阅读 157 次 参与讨论(0)马
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在考试前的最后一周，考生大都会集中精力背记概念、梳理知识、攻克难题，由于较长时间重复单调的复习，大脑皮层经常性处于紧张状态，一些学生会出现兴奋性低，疲劳感明显，甚至精神不振，睡眠不好，头晕恶心等现象，这不仅会降低复习效率，还会影响学生的身体健康。为此，上海市新中高级中学特级校长、体育特级教师徐阿根为考生量身定制了一些简便易行的锻炼方法。
户外运动，考生应首选和邻居、同学或同伴一起进行球类活动，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等都是不错的选择。但徐阿根提醒要注意控制强度，不要过度疲劳，时间在1小时左右为宜。另外，慢跑、快走等有氧运动也能提高心肺功能，增强体力，并有改善睡眠的功效。 相比户外运动，室内锻炼的优点是可以更好地利用零散时间，在身体感觉疲劳的时候随时随
地开展。徐阿根给考生提供了一组三个动作的锻炼方法：
1、站立，两手五指交叉互握，两臂前伸向上举起，再向后越过头部(手心向上)，从颈后缓慢向上尽力推伸10次。
2、坐或站立，头颈有节奏地前后缓慢屈伸各10次，左右转动各10次。
3、坐在椅子上进行“坐跑步”2分钟，每一步都将脚跟尽量提高，手臂弯曲像跑步一样前后摆动。坐跑步结束后，站起，在原地进行高抬腿走100次。
徐阿根提醒考生根据自己体力做3至5组，会感觉全身舒适，头脑轻松。
高考冲刺两大法宝 重温基础知识调整作息时间2011-5-23 11:41:00 阅读 664 次 参与讨论(0)
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高考冲刺两大法宝 重温基础知识调整作息时间 欢迎下载。
眼看着高考倒计时牌变成个位数，高三学子们，你们准备好了吗？家长读者们，你们是否内心焦虑又要拼命忍住？日前，记者走访了高三名师和高考状元，请他们为考生和家长鼓劲、献策，希望能助你们一臂之力！ 作息调整
兴奋点调到9-11时、15-17时
针对考前一周的冲刺，广州六中教导处主任曹健忠表示，学生要做的主要是两件事情：一是查漏补缺，在弱课方面做一些强化记忆。第二就是调节生活作息时间，将自己的兴奋点调整到上午9时~11时，以及下午3时~5时之间。六中高三级长简豪光认为：“现在是很重要的自我调整的阶段，就是基础内容的重温。”几乎所有接受采访的高三老师都赞同这个观点。 地震是否会成为此次高考的考点？六中副校长林伟洪认为：“我个人猜测，因为地震发生在5月12日，此时高考的命题基本上结束了，要很大幅度地体现这部分的内容，可能性不大。”具体到政治这一科，“既然是热点，命题专家可能会结合地震这个背景，从不同角度按大纲要求进行命题。”但学生不需要考虑太多，关键是基础要扎实，自己解题的能力要提高，就足以应付。
心理调节
你在本校差，不见得在全省也差
随着高考越来越临近，“考前焦虑”成为普遍现象，有学生晚上难以入眠，甚至头痛、胃痛。有的学生突然对自己失去信心，“看什么都记不住，好像脑子一片空白”，打算放弃自己的弱项科目。
“不抛弃、不放弃！”简豪光老师指出，学生要正确看待各次月考和模拟考的成绩，绝对的分数并不能说明问题。“要放眼广州市和广东省，你在本校差，不见得在全体考生中也是差的。”再者，高考以总分定输赢，优势学科要尽量“抢分”，弱势科目更应注意应试技巧和答题规范。轻易放弃弱项的话，好不容易得来的优势岂不白白浪费了？
有的考生感到最后这段时间太难捱，“该看的都看过了，不知道还有什么好复习的，早考早解脱”。曹健忠认为，持这种心态的学生，有一部分是因为感觉自己一直都很差，没有可上升的空间了。“我想提醒这样的考生，从小学算起读书已经12年了，一、二模都考下来了，难道就差这几天？考生应该始终明确一点：高考是人生的重要关口，轻慢地对待它，也许会留下终生遗憾。” 现场技巧
不要先看完试卷再开始做题 考完不要急着去对答案
今年广东高考由考前填志愿改为考后知分填志愿，这对考生全身心投入备考有利，因为现在不用花什么心思去考虑分数和大学。但在高考期间，有些考生考完一科就去对答案，很多老师都不赞成这种做法。“不管你考得多好，总有做错的地方。一旦知道自己出错了，都会影响心态。”从前就有学生对完答案后极度沮丧、一溃千里的例子。 不会做的题干脆跳过去
每个考生都会在高考中碰到“坎”。2007年广东省物理高考单科状元王书元回忆，数学最后一题的最后一问根本不会做，就只好空在那里。“我觉得不会做很正常。前面的题目更要仔
细检查，把失分减少到最小。”2006年广东高考语文单科状元宋婷在答语文试卷的时候，有一句默写怎么也想不起来。“干脆跳过去，好好做下面的题目。”
王书元和宋婷“支招”：建议考生不要先看完试卷再开始做题，特别是先看最后的大题。如果分值最多的题目正好是你不熟悉的知识，可能给心理蒙上阴影。 语文作文要避开“四大误区”
广州市铁一中学教研中心主任、中学语文高级教师张立伦预测，今年高考材料作文的可能性比较大。他特别提醒考生写作文要避开“四大误区”：
第一，刻意追求语言的优美，拼凑出一些优美的句子，但这并不能带来高分。 第二，过分追求作文的形式创新，从而漠视文体的规范性，这是很容易失分的。 第三，追求行文过程中的曲折多变，有意设置悬念，最终导致中心不明而丢分。 第四，表达能力不强，导致作文假大空。“关键是要有观点以及清晰表达这个观点。” 英语听力头5分钟要“稳阵”
执信中学英语高级教师，英语科组长黎社英说，能否顺利完成听力部分对学生的应考情绪非常关键。“听力考试的头5分钟比较重要。以往考生在前5个听力小题上失分比较多，原因是刚进入考试状态，有些人心神不定。”黎社英建议，应该充分地利用试音时间，把题目先看一下，然后边听边理解、边推测、边选择。
高考冲刺饮食攻略：考前怎么吃最合理2011-5-23 11:43:00 阅读 690 次 参与讨论(0)马上投稿
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一年一度的高考即将拉开序幕。在高考的最后这段时间里，很多家长和学生都属于高度紧张的备战状态，这一个月也是高考学生最关键的奋战期。这一段时间是最耗费脑细胞的，不管是从身体上还是从精神上都需要跟上营养。若不注意，便会导致体力下降，力不从心，影响考试成绩不说还会有损身体健康。所以高考前吃什么怎么吃就成为一个科学了。 1、忌讳暴饮暴食
这是学生或者任何人都必须要遵守的一条营养铁的纪律。
首先，家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃太多，保持原有的生活秩序才是正确的做法；其次就是不要给学生吃平时不吃或是不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状；家长切忌不要乱给孩子乱补，也不要大补，最好是粗细合理搭配，玉米、小米、大米、面粉掺杂吃，这样可以增添丰富的B族维生素。
高考期间考生最忌暴饮暴食和营养失调。在保证营养平衡的前提下，要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，会导致葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑的思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。 2、配餐不要太油腻
高考其实给家长很多压力，好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻，却不知不觉的就导致了营养的失衡。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。 早餐：必须吃的有营养。
早餐的重要性不单单是对于学生而言的，不吃早餐的人很容易衰老。
即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。早餐不要吃油条，油条含明矾，会抑制大脑兴奋。 中餐：中餐不能太油腻。
上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青
菜肉丝汤等)。
晚餐：晚餐要以清淡饮食为主。
晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。
晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
3、多吃香蕉可以缓解紧张情绪
对于高考营养的安排，也要“对症下药”，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。
缓解紧张的食物有：香蕉，核桃等含维C多的食物；保养眼睛的食物有：维A，胡萝卜，动物内脏如猪肝；增强记忆的食物有：含DHA多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜、豆制品；预防大脑疲劳的食物有：富含维生素B，如大豆；抗压的食物有：番茄和柑橘还有巧克力，但切记不宜过多。
较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作用。较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等，都是很好的选择。另外黑色的食物可起到一定程度的宁静作用，如黑豆、木耳。 4、考生饮食禁忌
茶、咖啡不能喝；饮料，特别是碳酸类饮料和含糖分多的饮料不能多喝。水分补充主要靠白开水，矿泉水、果汁、菜汁。
特别需要提醒的是，保健品不能提高成绩。每年一到高考，补品的广告铺天盖地，不少家长为让孩子出成绩，不惜花大量金钱购买补品。导致的结果就是高考后，经常有学生出现内分泌失调、生物钟紊乱等现象来就诊，这类学生大多考试成绩都不理想。
其实保健品既不能提高考试成绩，又不能提高智商。它只在严格的用量下对特定的人群实用。
因为只有病人才需要补脑，正常人吃了这些保健品并不能变得聪明一些。部分保健品生产经营者用虚假、夸大、不实之词来宣称自己的产品能提高智商与学习成绩等，其实大多名不副实。
希望家长和学生们能够理性对待高考，不要过于产生极端情绪，因为那样反而会带来负面的效果。
三 临考心态
高考前调整状态：收心 净心 平心2011-5-23 11:48:00 阅读 589 次 参与讨论(0)马上投稿
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高考前调整状态：收心 净心 平心
考生先要“收心”。相对于全家总动员的志愿填报，这的最后复习冲刺是考生完全靠自己把握命运的时刻。在经历了与老师、家长、朋友一起对未来的一番焦虑和憧憬后，作为考生，大家还是要把复习备考放在首位。“机会总是留给有准备的人。”一切愿望、理想都是建立在实际能力基础上的，志愿报得再漂亮，未来憧憬再美好，而考试发挥不理想，这一切只是海市蜃楼。要想达到目的，只有靠我们脚踏实地去努力。考生要把心收回到备考复习上来，全身心做好这最后的冲刺。
考生还要“净心”。学习书本上的知识，需要心无旁骛，凝神静气。总想着考试能得多少分，要上什么样的好大学，学什么样的好专业，心猿意马，想入非非，是无法进入学习状态的，是考试复习的大忌。现在，考生最重要的任务是夯实基础，查漏补缺，专心做好复习这件事。哪个公式、定理还没弄懂，什么年代、地貌还没记牢，怎样运用语法、修辞？唯有“净心”，才能找出不足，弥补缺陷，做到知识学习的全面、准确，做好备考复习。
考生更要“平心”。我们做事情只有用平常心，才能不悖常理、顺应世事。首先，考生不必为那几天的“耽误”烦恼，“磨刀不误砍柴工”。志愿填报也是你的大事，理应由你亲自“操刀”，亲朋师友意见只能作参考。有了清晰、明确的目标，复习就会更有动力。其次，高考是决定人生方向的大事，但不是“你的唯一”。考生将来会遇到许多抉择，都需要用平常心来面对。
“适合你的，就是最好的。”高考比的是实力。考生只要抱定平常心，潜心复习，临场发挥出最佳状态，考出真实成绩，那些“最好的”大学才不再遥远。
高考临近焦虑者渐多 医生提醒要注意心理调适2011-5-23 11:49:00 阅读 434 次 参与讨论(0)
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一年一度的中、高考又将来临，越是临近中、高考，考生和家长们越是容易焦虑，心理问题也逐渐突出。4月20日，记者从赣州市人民医院心理门诊了解到，近段时间以来，到医院进行心理咨询的学生及家长数量明显增多。医生提醒，中、高考来临，考生和家长都要注意心理调适。
就读于城区某中学的小霞（化名）成绩一直很好，可最近几次的考试成绩却直线下降，眼看着离高考越来越近，她心里非常焦虑，晚上常做噩梦，上课听不进，还莫名心悸、紧张。小霞的父母看在眼里，急在心里，于是决定带她到医院进行心理咨询。据医生介绍，最近有类似情况前来咨询的高三学生不在少数，这些孩子大都是因为难以承受高考的压力，出现了焦虑状态，但最终被诊断为心理疾病的却很少，甚至有的考生难以忍受家长的“高压政策”，故意装作有心理疾病，而有些来咨询的家长甚至比孩子还要紧张。
赣州市人民医院国家二级心理咨询师刘丽敏提醒，考生考前一定要放松心情，增强自信，认真复习，以平常心迎接中、高考；家长也要以平常心看待孩子考试，不要过分关心孩子、给孩子过多的压力，增加其心理负担，除了从家庭气氛、饮食方面帮助考生调节身心状况，还要多注意与孩子进行心理沟通，发现孩子不正常的行为和想法时一定要及时疏导或就医。
化压力为动力 高考状元考前如何调整心态2011-5-23 11:49:00 阅读 752 次 参与讨论(0)马上
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随着高考一天天临近,它更紧地牵动着人们的心,尤其是考生,可能每个人都能感受到一定程度的紧张。根据新浪网调查显示，作为考生，压力主要来自：自己（42.44%),家长（25.3%),
社会（23.68%),学校(5.69%),其他（2.89%)。作为家长，感觉压力：比较大，但尚可承受（62.03%)，很大，几乎无法承受（20.06)，不大（14.32%),完全没压力（3.6%)。可见，临考压力几乎是每个考生家庭都要面对的一个难题。 了解自己的压力
身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。 心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。
颇受各种忧虑困扰:总是为一些鸡毛蒜皮的小事、为一些不能改变的事情,为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好,觉得自己没价值,常对自己感到不满,即使完成了一项任务也不会有好的感受,精神仍旧不能放松。想回避困难。
总的说来,正面的感受减少,负面的感受增加:积极有效的行为减少,消极的自我挫败的行为增加,是心理负荷过大的典型表现。 对考试压力的处理
处理压力的最好方法是有针对使地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力获得佳绩。 1、充分了解高考形势
不少考生埋头复习，不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明”，把握住高
考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。 2、合理的高考目标期待
考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。 3、内心世界的减压——化压力为动力
以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。
4、正确对待外来压力
家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。
考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。 5、考前经常做题
有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入高考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。
高考前几天，建议把笔记看一看，做做中等程度的题，做了之后，便会觉得自己有信心。不
做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响情绪。 6、以考代练
考生想要进入考试状态应该在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。
考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。 7、找到适合自己的应对方式和答题的技巧策略
考生在高考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语(论坛)等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答。要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧。考生不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结。 8、调节生物钟
每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。 9、考试前一天晚上睡觉时间不要过早
不少考生认为第二天就要高考了，前一天晚上早点睡吧。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。 有的家长认为考试前一天晚上早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。
在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，即使在考试前一天晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。
如果你有积极的思维方式和行为方式的话,压力会得到缓解。同时你会认识到对每个人而言,一定程度的紧张是很正常的。其实我们每个人都会对无法预测的事情有所担心,所以不着急是不可能的。当然,你的张力最好表现为一种建设性的积极备考的行为方式。
多位高考状元忠告：考生心态平和很重要2011-5-23 11:53:00 阅读 426 次 参与讨论(0)马上投
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多位高考状元忠告：考生心态平和很重要 ，欢迎下载。
高考即将来临，面对人生中的这次重要考试，多位高考状元忠告考生：调整心态、保持心态平和非常重要。
虽然过去已一年了，但清华大学生物系2008级本科生、山东省理科状元张云霄现在还清晰记得去年他参加高考数学考试时的那种极度紧张。当时，他突然发现自己只剩下半小时，但还有一页多试题没有做！手一下子变得不听使唤了，笔也变得很滑，简直握不住。考试结束的铃声响起时，他满头是汗，交上了高中唯一一份没有做完的考卷。回家后，他镇定下来，把精力投入到后面考试的准备上。后面几场考试都比较顺利。
清华大学经管学院08级学生、四川省状元邱瀚萱认为，在最后这十几天的时间内，不宜搞题海战术，因为题目的形式总是千变万化，但即使再变化，形式再新颖，考查的内容仍然是所学的那些知识。所以，最后阶段应该偏重于掌握属于考试重点范围的基本知识、基本方法，对做过的题目进行总结归纳，找到一些解决题目的常用方法，这样才能事半功倍，达到“以不变应万变”的境界。尤其是对于错题，应当仔细分析其错误原因，只有找到哪里出了问题，才能有针对性地改正，提高复习效率。此外，还要重视考试的答题规范，尽量不因一些不该有的失误而丢分。
邱瀚萱觉得，对于高考，最重要的就是保持一个良好的心态去面对。不管你曾经取得过什么样的辉煌或是曾经失利，此刻应统统归于零。考试不仅考的是知识，还有心态，它会很大程度地影响你的发挥。就把它当成平时的一次普通的模拟考试来面对，一切都准备妥当，放下
包袱，轻松上阵。其实，谁能发挥出自己的最好水平，谁就是胜利者。
四 答题须知
填写答题卡7种常见错误2011-5-23 11:33:00 阅读 489 次 参与讨论(0)马上投稿
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填写答题卡7种常见错误 答题卡共分3部分
据了解，今年高考答题卡总体上分为3个部分：一是考生信息。包括考生手写信息区，由考生本人书写姓名、准考证号等；贴条形码区，由监考老师负责粘贴；缺考标记，由监考老师负责处理；注意事项，考生必须仔细阅读其内容。二是答题区域和题号。包括选择题填涂答题区，非选择题书写答题区。三是图像定位点，包括选择题图像定位点和非选择题图像定位点。
不同的地方用笔别弄错
根据规定，选择题和非选择题都必须在答题卡上作答，在试卷和草稿纸上作答无效(外语小语种各科目除外)。注意不要将答题卡折叠、弄破，严禁在答题卡的条形码和图像定位点(黑方块)周围涂写和做任何标记。
同样一张答题卡，要求使用的笔却不相同。省教育考试院有关负责人提醒，答选择题时，必须用2B铅笔在答题卡上按照填涂示例将对应的选项涂黑、涂满，修改答案时，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。
作答非选择题时，必须用0.5毫米黑色墨水签字笔在各题规定的答题区域内答题，切不可答题错位、答题题号顺序颠倒、超出本题答题区域或超出答题卡黑色边框线作答，否则答案无效。如修改答案，应用笔将废弃内容划去，然后在划去内容上方或下方写出新的答案；或使用橡皮、小刀擦刮掉废弃内容后，再写出新的内容。
而作图题应用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号须加黑、加粗。
填卡时7大问题要避免
省教育考试院有关负责人指出，从往年考生答题时的情况来看，一些考生因为答题不当，本来会做的题目却白白丢分。总结来看，考生在用答题卡时主要存在7大问题。
这7个问题中，答题错位首当其冲，考生在慌乱中将答案填在其他题的题号后，造成后面一连串错位；其次是超出答题区域答题；三是笔细、墨淡或书写较轻，图像不清；四是使用铅笔等非规定用笔作答非选择题；五是填涂选择题时使用假冒伪劣2B铅笔或虽使用2B铅笔但未涂黑、涂满；六是答卷上有记号、污损；七是误涂缺考标记。
高考考试答题技巧 快速浏览一遍试卷再答题2011-5-23 11:33:00 阅读 308 次 参与讨论(0)马
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高考考试答题技巧 快速浏览一遍试卷再答题
今年，本市高考除数学科目外均实行网上评卷，语文、英语(论坛)和文(理)科综合答案在答题卡上直接作答。相关老师提醒考生，答题时尽量按试题顺序作答，看清答题卡上的题号再写答案。
在“一模”、“二模”考试中，有个别考生没按顺序作答，把语文学科第Ⅱ卷的答案答错了地方。有的考生在答题时越过第一道题，从第二题开始做，因一时疏忽，将答案答在第一道题的位置上，造成后面题目的答题位置相应前移。还有考生在答题中，将个别题目的答题位置弄混了，如将15题答到了16题的答题区内。这些错误无疑会对考生的成绩造成影响。 八一中学校长助理陈艳燕提醒考生，发下试卷后，不要忙着答题，要先快速浏览一下试卷，大体了解试题的数量和难易程度后再作答。对于语文、英语和文(理)科综合，答题卡上每道题都限定了答题区域，考生一定要在规定区域内作答，注意答题位置的准确性。建议考生尽量按试题顺序答题，避免漏答或因答题位置出错而影响考试成绩。如果遇到难题不会做时，可留到最后再分析解决。
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高考生注意17个考场细节 接到试卷莫急于答题2011-5-23 11:34:00 阅读 899 次 参与讨
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高考生注意17个考场细节 接到试卷莫急于答题 高考考场17个细节需注意 提醒一：临阵该“磨”哪些“枪”
专家提示：仔细阅读《考试说明》，对复习准备工作进行系统整理，进行针对性攻关。 老考生提示：确认自己参加考试的考点和考场。 提醒二：手机的“烦恼”
专家提示：手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试，你会被视为考试违规，考试机构将会按规定对你进行处罚。
监考员提示：如将手机带入考场，考生须立即向监考老师报告，关机后按照规定存放于指定位置。
提醒三：考生证、条形码的重要性
专家提示：考生证、考试用条形码是考生参加考试必须携带的证件和物品。考试用条形码记录了考生参加考试所在的考场、座位号等信息，考试时，考生须将考试用条形码粘贴在客观题答题卡的指定位置上。
班主任提示：考生拿到考生证、考试用条形码后，要认真仔细核对上面记录的内容是否正确，如有疑问或错误，须立即反映。 提醒四：确认好考场、座位
老考生提示：在考试前，确认自己所在的考点，确定到达考点的最佳路线，计算好路途所需时间。考点、考场、座位在考试用条形码上已标明。
班主任提示：考生入场，要首先确认是否是自己的应试考场，并对号入座，将有关证件放在考桌左上角以便监考员核对。如果走错了考场，监考员老师根据规定会谢绝你入场考试的。
提醒五：考试莫迟到
交警提示：在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
监考员提示：根据规定，考生自身迟到所延误的时间也不予增补。开考15分钟后，考生就不得进入考点了。
提醒六：备齐证件、考试用品
老考生提示：考试的前一天，考生在临睡前应该将考生证、身份证和考试用条形码放进考试专用袋。转天出门前应该再次确认是否已经带在身上。
班主任提示：考生在考试的前一天，应把考试用品(钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等)都准备好，最好将文具用品准备双份备用。考生出发前，家长应再次提醒考生带齐考试证件和用品。 提醒七：告别失眠的苦恼
医生提示：考前复习最好不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。考试时，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。有午睡习惯的考生最好由家长陪伴睡午觉。午睡时间最好控制在30分钟左右。
老考生提示：睡眠质量对你的考试发挥有一定影响。考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间。
提醒八：接到试卷别急于答题
考点提示：接到试卷后，要按照要求将本人的准考号和姓名正确、清楚地填写在试卷和答题卡规定的位置上，并在答题卡的指定位置处粘贴考试用条形码，切勿遗漏。根据规定，开考信号发出后才能开始答题。
监考员提示：考生拿到试卷后，还要检查试卷是否完整，有无污染、破损、漏印、字迹不清等问题。如发现有上述情况，应立即反映。 提醒九：处理好“记忆堵塞”
班主任提示：遇到这种情况时应首先保持冷静，做深呼吸，然后再积极地努力回忆，并将回忆的内容记录下来，从中挑选出有用的材料或线索。
老考生提示：遇到“记忆堵塞”，可暂时回避这个问题去答其他题目。有时可从其他试题中得到启示，切忌“硬碰硬”。
提醒十：怎么用好草稿纸
班主任提示：所有科目都发草稿纸，草稿纸要使用得当，做到有序而不乱。草稿纸上一定要有合适的规划，不要在纸上东写一些，西写一些，要一道挨着一道往下写，而且要步骤清晰，便于检查核对。
老考生提示：如草稿纸写满后，可将语文、数学第1卷、其他科目试题卷的空白部分用于草稿。
提醒十一：答题卡要及时填
专家提示：一些考生总是习惯把答题卡放在最后去填涂，这样很危险。万一由于最后一两道题做不出来，冥思苦想之际忘了时间，会造成极大遗憾。因此，做完选择题后最好马上涂答题卡。
提醒十二：综合科目考试对策
专家提示：考生可结合自身情况采取不同的答题技巧，通常有三种方式：一是按照自己的学科强弱顺序答题；二是按照难易程度答题，先易后难；三是按照题目内容和类型答题。 班主任提示：考生要合理地安排好综合科目中各学科的答题时间，并在答题卡规定的区域内作答，确保涂写内容与考试科目、题号顺序相一致。 提醒十三：一科没有发挥好咋办
班主任提示：如果一科考得不理想，要尽快忘掉它。考完一科后应该尽量避免与同学、老师讨论考题答案，要集中精力全身心投入下一个考试科目的准备。
提醒十四：家长该做哪些事
专家提示：家长可以做的事情还是很多的，但一定要把握好“度”，不要太啰嗦，更不可全部代劳。另外，家长千万不要在考场外陪考。
老考生提示：一旦知道家长始终在场外陪考，会增加考生的紧张情绪，下一科考试压力会更大。家长可在与考生分手时采取拥抱或击掌等方式鼓励考生。 提醒十五：准备好英语听力考试
专家提示：参加英语听力考试时，考生须携带供自身专用且带有耳机的收音机。
老考生提示：根据考试机构提供的信息，提前调整好播放听力录音的广播频道(天津人民广播电台经济广播，中波1071千赫，调频101.4兆赫)。考试前，只需微调即可获得最佳的收听效果。
班主任提示：英语科考试分为两个阶段，笔试考试结束后，进行听力考试。试听前必须戴好耳机。
提醒十六：网上评卷对用笔要求
考试机构提示：今年天津英语、文科综合和理科综合实行计算机网上评卷。
专家提示：计算机网上评卷是通过阅读考生书写在特制答题卡上的文字信息进行的。为保证计算机能够准确识别，在特制的答题卡书写文字时，考生必须使用黑色墨水笔或签字笔。 班主任提示：在整个考试过程中，无论参加哪一科考试，考生都要携带并使用黑色墨水笔或签字笔答题(填涂答题卡除外)，使之成为习惯。 提醒十七：考试结束前退场须知
考试机构提示：按照教育部的有关规定，高考试卷在启封并使用完毕前按绝密级事项管理。因此，考试结束前30分钟允许考生提前交卷离场，但不得离开考点，须到考点指定的地点等待，考试结束后方可离开。(杜娟) 考场这些行为将影响你前程
下列9种行为属于违纪
携带与考试无关的物品进入考场或者未放在指定位置的；未在规定的考点、考场和座位参加考试的；考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的；在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的；在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的；未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的；将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等)、草稿纸等考试用纸带出考场的；用规定以外的笔或者答题纸或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的；其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。 结果——参加当场考试的科目成绩将被取消。 下列8种行为属于作弊
故意携带与考试内容相关的文字材料或者存储有与考试内容相关资料的电子设备参加考试的；抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关的资料的；抢夺、偷取他人试卷、答案或者强迫他人为自己抄袭提供方便的；在考试过程中使用通讯、电子设备或者利用其他工具、方式传递试题答案、信息的；由他人冒名顶替参加考试的；故意销毁试卷、答案的；在答卷上填写与本人身份不符的姓名、考号等信息的；其他以欺骗手段获得试题答案或者考试成绩的作弊行为。
结果——本次参加所有考试科目的考试成绩将全部无效。 下列行为将受到严肃处理
故意扰乱考点、考场、评卷场所等考试工作场所秩序；无礼拒绝、妨碍考试工作人员履行管理职责；威胁、侮辱、诽谤、诬陷考试工作人员或其他考生；其他扰乱考试管理秩序的行为。 结果——将被终止继续参加考试，本次报名参加考试的所有科目成绩无效；行为违反《治安管理处罚条例》的，由公安机关进行处理，构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。
不忙答题先摸总体卷情 高考考场应试技巧2011-5-23 11:35:00 阅读 318 次 参与讨论(0)马上
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不忙答题先摸总体卷情 高考考场应试技巧
人的一生要面临无数次考试，作为学生，可谓“久经沙场”了。可是，仍然有不少学生“谈考色变”。多数同学都有临门欠佳的体会，即养兵千日时（日常学习）感觉良好，可用兵一时之际（考试）却发挥不出自己的应有水平。调查表明，不少学生考前睡不好，吃不好，甚至一听考试就紧张。高考(论坛)要取得好成绩，固然靠平时知识的积累，技能的培养，但临场发挥也很重要，俗话说“养兵千日，用兵一时。”三年来辛勤的劳动主要通过中考体现其价值。那么怎样才能使自己在考试时发挥出最佳水平呢？下面结合往届学生的考试经验，谈几点建议：
一、调整生物钟，提前进角色
科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果考试时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于考试。因此，我们在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。
另外，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考数学，我们的大脑就可提前开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。 二、消除焦虑、精中精力
考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法
调节焦虑情绪：
1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。
2、决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。 三、不忙答题，先摸卷情
拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。 对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目，看着这些题目，自己的情绪便会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除了。 四、两先两后，合理安排
试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排： 1、先易后难
一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的快感，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。 2、先熟后生
通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者
——熟悉的“果子”应先摘。
特别要清醒的是：根据往年中考的情况，题目总的来说是较容易的，这时切不可忘乎所以。万一哪一科题目偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。
五、一慢一快，慢中求快
一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源，特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性，诸如：选出完全正确的一项还是错误的一项，选一项还是两项等，这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透，弄清要求，否则是在做无用功。中考卷大多是容易的，在大家容易的情况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的题目也应如此。
需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同。一般来说，解答理科类题目中出现的条件充分用到、用足，不能有多余条件；而文科，比如语文卷中，有些题中出现的条件、信息、却不一定全用到，需要我们通过审题加以取舍，有些信息有用，有些信息是没用的。 理科非选择类题目的审题要做到“三审” 一审——解题前要审（这是做题的前提）
二审——解题过程中碰到困难时要审（看看有何条件未用，什么条件背后隐含着个什么条件等等。）
三审——解题结束时要审，防止出现答非所问的现象，审题这一步，不怕“慢”。
当找到解决问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手，一、书写速度应快，不可慢吞吞的。二、书写的内容要简明扼要，不拖泥带水，噜嗦重复，尽量写出得分点就行了，用阅卷的行话来说，就是“踩到点”就行了。 六、分段得分，每分必争
对于同一道题目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解决得多，有人理解得浅，解决得少。为了区分这种情况，中考阅卷同高考阅卷一样，采用“分段给分”的办法，即卷面上反映出懂多少知识就给多少分。通俗的理解就是一道题，即使我们未解答出其结果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你写出了一条解答此道题所用的公式、化学反应方程式都可以得到一点分。针对“分段给分”的评分办法，我们的策略就是“分段得分”。 这“分段得分”分两种情况
对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，扣分。对而不全就是解题的思路是正确的，最终的结论也是正确的，但答题过程中遗漏了重要步骤，即通常说的“跳步”。由于评分采用分段给分的办法，那么你跳过的那一段就不得分了，因此，我们的答题过程应规范，重要步骤不可遗漏，这就是分段得分。
对于不会做的题目，这里又分两种情况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只有一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。例如化学计算题，不会列方程，我光写出解这道题所需的化学反应方程式，也可得一两分，几何证明题，光作对一条辅助线，也会得点儿分，这叫“一个果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，还有一种“革命的投机”法。总的来说，我们反对投机取巧，更反对干违纪投机的蠢事，但“合理的投机”、“革命的投机”还是可以的。例如，欲求证y=ax2+bx+c，前两步会证，但第三步不会证，就“投机”一下，直接写结论“所以y=ax2+bx+c”，这样不仅第一、第二步得分，而且结论步也得分，甚至阅卷者粗枝大叶的话会得全分。
七、立足一次成功，重视复查环节
答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。根据以往几届的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。
解题时间比较紧张，因此要立足于一次做对，将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。
总之，考试是智力因素与非智力因素的综合考查，冠华作文网祝同学们高考取得好成绩。
五 考场应变
高考生注意17个考场细节 接到试卷莫急于答题2011-5-23 11:34:00 阅读 898 次 参与讨论
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高考生注意17个考场细节 接到试卷莫急于答题 高考考场17个细节需注意 提醒一：临阵该“磨”哪些“枪”
专家提示：仔细阅读《考试说明》，对复习准备工作进行系统整理，进行针对性攻关。 老考生提示：确认自己参加考试的考点和考场。 提醒二：手机的“烦恼”
专家提示：手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试，你会被视为考试违规，考试机构将会按规定对你进行处罚。
监考员提示：如将手机带入考场，考生须立即向监考老师报告，关机后按照规定存放于指定位置。
提醒三：考生证、条形码的重要性
专家提示：考生证、考试用条形码是考生参加考试必须携带的证件和物品。考试用条形码记录了考生参加考试所在的考场、座位号等信息，考试时，考生须将考试用条形码粘贴在客观题答题卡的指定位置上。
班主任提示：考生拿到考生证、考试用条形码后，要认真仔细核对上面记录的内容是否正确，如有疑问或错误，须立即反映。 提醒四：确认好考场、座位
老考生提示：在考试前，确认自己所在的考点，确定到达考点的最佳路线，计算好路途所需时间。考点、考场、座位在考试用条形码上已标明。
班主任提示：考生入场，要首先确认是否是自己的应试考场，并对号入座，将有关证件放在考桌左上角以便监考员核对。如果走错了考场，监考员老师根据规定会谢绝你入场考试的。 提醒五：考试莫迟到
交警提示：在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
监考员提示：根据规定，考生自身迟到所延误的时间也不予增补。开考15分钟后，考生就不得进入考点了。
提醒六：备齐证件、考试用品
老考生提示：考试的前一天，考生在临睡前应该将考生证、身份证和考试用条形码放进考试专用袋。转天出门前应该再次确认是否已经带在身上。
班主任提示：考生在考试的前一天，应把考试用品(钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等)都准备好，最好将文具用品准备双份备用。考生出发前，家长应再次提醒考生带齐考试证件和用品。 提醒七：告别失眠的苦恼
医生提示：考前复习最好不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。考试时，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。有午睡习惯的考生最好由家长陪伴睡午觉。午睡时间最好控制在30分钟左右。
老考生提示：睡眠质量对你的考试发挥有一定影响。考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间。
提醒八：接到试卷别急于答题
考点提示：接到试卷后，要按照要求将本人的准考号和姓名正确、清楚地填写在试卷和答题卡规定的位置上，并在答题卡的指定位置处粘贴考试用条形码，切勿遗漏。根据规定，开考
信号发出后才能开始答题。
监考员提示：考生拿到试卷后，还要检查试卷是否完整，有无污染、破损、漏印、字迹不清等问题。如发现有上述情况，应立即反映。 提醒九：处理好“记忆堵塞”
班主任提示：遇到这种情况时应首先保持冷静，做深呼吸，然后再积极地努力回忆，并将回忆的内容记录下来，从中挑选出有用的材料或线索。
老考生提示：遇到“记忆堵塞”，可暂时回避这个问题去答其他题目。有时可从其他试题中得到启示，切忌“硬碰硬”。
提醒十：怎么用好草稿纸
班主任提示：所有科目都发草稿纸，草稿纸要使用得当，做到有序而不乱。草稿纸上一定要有合适的规划，不要在纸上东写一些，西写一些，要一道挨着一道往下写，而且要步骤清晰，便于检查核对。
老考生提示：如草稿纸写满后，可将语文、数学第1卷、其他科目试题卷的空白部分用于草稿。
提醒十一：答题卡要及时填
专家提示：一些考生总是习惯把答题卡放在最后去填涂，这样很危险。万一由于最后一两道题做不出来，冥思苦想之际忘了时间，会造成极大遗憾。因此，做完选择题后最好马上涂答题卡。
提醒十二：综合科目考试对策
专家提示：考生可结合自身情况采取不同的答题技巧，通常有三种方式：一是按照自己的学科强弱顺序答题；二是按照难易程度答题，先易后难；三是按照题目内容和类型答题。 班主任提示：考生要合理地安排好综合科目中各学科的答题时间，并在答题卡规定的区域内
作答，确保涂写内容与考试科目、题号顺序相一致。 提醒十三：一科没有发挥好咋办
班主任提示：如果一科考得不理想，要尽快忘掉它。考完一科后应该尽量避免与同学、老师讨论考题答案，要集中精力全身心投入下一个考试科目的准备。 提醒十四：家长该做哪些事
专家提示：家长可以做的事情还是很多的，但一定要把握好“度”，不要太啰嗦，更不可全部代劳。另外，家长千万不要在考场外陪考。
老考生提示：一旦知道家长始终在场外陪考，会增加考生的紧张情绪，下一科考试压力会更大。家长可在与考生分手时采取拥抱或击掌等方式鼓励考生。 提醒十五：准备好英语听力考试
专家提示：参加英语听力考试时，考生须携带供自身专用且带有耳机的收音机。
老考生提示：根据考试机构提供的信息，提前调整好播放听力录音的广播频道(天津人民广播电台经济广播，中波1071千赫，调频101.4兆赫)。考试前，只需微调即可获得最佳的收听效果。
班主任提示：英语科考试分为两个阶段，笔试考试结束后，进行听力考试。试听前必须戴好耳机。
提醒十六：网上评卷对用笔要求
考试机构提示：今年天津英语、文科综合和理科综合实行计算机网上评卷。
专家提示：计算机网上评卷是通过阅读考生书写在特制答题卡上的文字信息进行的。为保证计算机能够准确识别，在特制的答题卡书写文字时，考生必须使用黑色墨水笔或签字笔。 班主任提示：在整个考试过程中，无论参加哪一科考试，考生都要携带并使用黑色墨水笔或签字笔答题(填涂答题卡除外)，使之成为习惯。 提醒十七：考试结束前退场须知
考试机构提示：按照教育部的有关规定，高考试卷在启封并使用完毕前按绝密级事项管理。因此，考试结束前30分钟允许考生提前交卷离场，但不得离开考点，须到考点指定的地点等待，考试结束后方可离开。(杜娟) 考场这些行为将影响你前程 下列9种行为属于违纪
携带与考试无关的物品进入考场或者未放在指定位置的；未在规定的考点、考场和座位参加考试的；考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的；在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的；在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的；未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的；将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等)、草稿纸等考试用纸带出考场的；用规定以外的笔或者答题纸或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的；其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。 结果——参加当场考试的科目成绩将被取消。 下列8种行为属于作弊
故意携带与考试内容相关的文字材料或者存储有与考试内容相关资料的电子设备参加考试的；抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关的资料的；抢夺、偷取他人试卷、答案或者强迫他人为自己抄袭提供方便的；在考试过程中使用通讯、电子设备或者利用其他工具、方式传递试题答案、信息的；由他人冒名顶替参加考试的；故意销毁试卷、答案的；在答卷上填写与本人身份不符的姓名、考号等信息的；其他以欺骗手段获得试题答案或者考试成绩的作弊行为。
结果——本次参加所有考试科目的考试成绩将全部无效。 下列行为将受到严肃处理
故意扰乱考点、考场、评卷场所等考试工作场所秩序；无礼拒绝、妨碍考试工作人员履行管理职责；威胁、侮辱、诽谤、诬陷考试工作人员或其他考生；其他扰乱考试管理秩序的行为。
结果——将被终止继续参加考试，本次报名参加考试的所有科目成绩无效；行为违反《治安管理处罚条例》的，由公安机关进行处理，构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。
招考办权威人士提醒高考考生十大注意事项2011-5-23 11:37:00 阅读 475 次 参与讨论(0)马
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招考办权威人士提醒高考考生十大注意事项
每年高考中，总有一些考生因各种主观因素产生不应有的失误，或因审题不清，答非所问；或因马虎大意，漏问漏答；或因某道题卡壳，耽误答题时间；或因慌乱紧张，将答案写在指定区域外，影响了单科成绩等等。针对以往考生在高考中存在的失误或需要了解的事项，省招考办权威人士总结了考生应考的十大注意事项，提醒考生注意。
——填名号，粘条码。进入考场后，考生应按《考试操作指令》完成答题前的准备——考场分发题（卡）后，应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，再将本人条形码粘贴到答题卡相应位置，然后须检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。
——先审题，后作答。对任何一道试题都须仔细审题，先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改。
——快答易，再答难。应按试题顺序作答——选择、填空、简答、综合应用等，先做简单、有把握得分的试题。遇到难题不紧张、不纠缠，以便节省时间解答相对较容易的试题，确保会做的题都能得分，将疑难试题留到最后分析解决。
——答题后，速涂卡。涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。
——字迹清，卷面洁。在回答主观性试题时，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。一定力求字迹清晰，保持卷面整洁，且叙述要有条理，避免因字迹辨认不清引起不必
要的失分。
——心气静，抗干扰。进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散精力。
——不懊悔，不自责。高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常。考过一科就该忘记一科，切勿因一味责怪自己而影响下一科的正常发挥。
——遵时间，守纪律。按照规定，交卷时间不得早于每科考试结束前30分钟。如有考生在规定出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违犯规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违犯考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩。
——区域外，莫答题。答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记”。
——第一天，勿估分。参考答案将在各科考试结束后，统一由各地招考办下发。但高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，考生千万不要相信，更不能把网上“答案”当成正确答案给自己估分，这样既白白浪费时间和精力，也可能影响其他科目考试的心态。
忘带准考证可先考试 高考意外事可对症下药2011-5-23 11:37:00 阅读 159 次 参与讨论(0)马
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忘带准考证可先考试 高考意外事可对症下药
普通高校招生考试偶发事件处理办法，像考生忘带准考证、试卷出现异常、考生晕场等33类考场意外事故，都有应对策略。 忘带准考证可先考试
省招考院规定，若考生忘记或遗失准考证，考点工作人员可先验证考生相貌，若与准考证存根上所贴照片相符，可安排考生进考场应考，同时经流动监考员通知考生领队，要求在本科
目考试结束前将准考证送到考场，将情况报告考点主考。主考掌握无准考证进场应考的考生情况。如果确系丢失，由县市招生办处理补发；如系考生忘记带，由考生领队取来送至考场。 笔不出水可申请援助
根据省招考院规定，个别考生忘记带2B铅笔、黑色签字笔、塑料橡皮，或所带的笔写不出，数学科考试忘记带圆规和三角板等，考生向监考老师反映后，监考老师立即通过流动监考员报告考点主考。主考指示考务组提供，不够的情况下可由本考场内监考员调剂。 无意弄脏试卷可更换
如果考生在考试过程中，无意弄脏了试卷或答题卡，会影响到高考阅卷时，可以要求更换。 出现以上情况，监考员向主考申请备用试卷或答题卡，并记录。主考核实情况，动用备用试卷、答题卡，但不补足由此而耽误的考试时间。 考试如厕两名老师陪
因为紧张，部分考生有上了考场就想跑厕所的冲动，对于确实需要上厕所的考生，可以向监考老师提出申请。
根据规定，如考试中途考生需如厕，监考员速与流动监考员联系及时报告考点主考。主考了解掌握情况，如属特殊病因，可指派两名同性场外流动监考员随其前往，但应寸步不离。 考试中途考生提出要喝开水，可通过流动监考员报告考点主考。由流动监考员提供开水给场内监考员，监考员提供给考生。 听力出问题可顺延时间
对于听力考试中可能出现的偶发事件，省招考院也进行了相关规定。听力考试开始时，听力光盘或磁带无声或不清楚，监考员记录下出现问题的题目，及时请示考点主考启用备用听力光盘或磁带，并由主考及时报告省招考院批准顺延考试结束时间；如短时间内解决不了问题，应立即进行其他部分考试，同时积极解决出现的问题，在其他部分考试结束后(考生不得离开考场)立即按规定继续进行听力部分考试，并在听力考试前请示省招考院批准顺延考试结束时间。
高考生进场“五项注意”禁止带任何手表2011-5-23 11:39:00 阅读 603 次 参与讨论(0)马上投稿
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高考生进场“五项注意”禁止带任何手表
在近日召开的全市2009年普通高校招生考试工作会议上，对有别于往年高考的规定即考生携带物品做了五个方面的禁令，各位考生须注意并谨慎对待。
5月29日，市考试管理中心许启利、张惠君分别对“五禁止”做了具体说明，凡今年普通高校招生考试考生进入考场携带的物品严格实行新规定：即 1、考生进入考场禁止带任何手机或通信工具仪器； 2、禁止带任何手表； 3、禁止带任何有包装的橡皮；
4、禁止带任何金属或不透明的答题用笔 （木杆铅笔除外）； 5、禁止带眼镜盒、文具盒等非答题文具之外的任何物品。
同时，对今年所有参加高考的考生，都要通过金属探测器检测，他们建议考生不要带不必要的金属物件进入考场。
六 考场抢分
六招答题技巧教你获得高分2011-5-23 11:29:00 阅读 885 次 参与讨论(0)马上投稿
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六招答题技巧教你获得高分
高考答题除了有良好的心态之外，还要讲究答题技巧。建平中学副校长张少波介绍，该校根据往年成功学生的经验，总结了6个方面的答题经验供学生参考：
1、接到试卷,先规划时间。从分发试卷到开考铃响，一般有五分钟的时间，考生可以在这段时间内，作出时间的安排，保证答题速度,以免答题时，前松后紧，造成时间不够用，慌了手脚。
2、先易后难,步步登高。答题时，建议考生把自己最有把握，最容易得分的题目先做。如果
时间允许，每一个题目都不能轻易放弃，如果时间不够，那么就应该采取“抓大放小，”的策略，优先确保分值高的题目做好。
3、做选择题时，相信自己的第一反应，一锤定音。有的考生做完选择题后,不断复验,反复修改,结果反而吃不准。遇到卡壳时,要保持冷静,不急不躁,继续做下去,把失分降到最底点，一般而言，卡壳是由紧张造成的，如果一段时间后，心情放松，头脑清醒，回过头来再做卡壳题时，会有灵感的。
4、答题时,先求正确,再讲速度。答题准确是考试得分的关键。建议考生答题时想好概念，解题一步到位，这样不仅可以提高准确率，还可提高时间的效率。
5、认真书写、保持卷面整洁。端正的字迹和整洁卷面让人赏心悦目、给阅卷老师留下好印象。
6、考完一门丢一门。建议考生考场出来后,不对答案,不问老师答案,过分的激动或沮丧都会影响以后的考试,甚至造成一些心理素质差的考生在以后的考试中一落千丈。
高考谨防丢分需注意的六大点2011-5-23 11:31:00 阅读 547 次 参与讨论(1)马上投稿
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高考谨防丢分需注意的六大点
今年高考，除小语种外，我省所有科目继续实行全科目网上阅卷。昨日，记者采访了华师一附中参加过高考网上阅卷的特级教师殷希群、袁汉杰，他们表示，以前高考网上阅卷在实际扫描过程中，发现部分考生由于没有按照要求答题，出现了很多干扰扫描和阅卷的错误。他们提示，考生答题时应注意以下六点，谨防丢分。
一是答题卡填写、粘贴错误。如准考证号填写错误；条形码粘贴不规范，主要问题是将条形码撕破、弄皱，部分考生还在准考证条形码上面和周围写画，有碍于识别考生信息。 二是用笔不当，没有用规定的2B铅笔和黑色签字笔。部分考生客观题使用假2B铅笔填涂；主观题使用黑色圆珠笔、蓝色圆珠笔或铅笔答题，都不符合规范。
三是填涂客观题不规范。如没有用规定笔填涂；填涂过轻；填涂错误后未将错误答案擦干净；墨水污染；漏填涂等等。
四是不在规定的位置答题。如答案超出答题框外；将相邻或相近的题目答题位置颠倒，特别是答题卡设计的相邻题目的答题空间一样时，更容易发生这种错误。
五是书写不规范，主要包括：书写潦草、改动不规范、字体写得太大太密、答题行距过密等。 六是卷面不整洁。在答题卡的图像扫描定位点周围作答或墨迹污染了定位点，影响了阅卷扫描定位。
难题先跳过手热好得分2011-5-23 11:31:00 阅读 407 次 参与讨论(0)马上投稿
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难题先跳过手热好得分
十年寒窗，一朝及第。高考(论坛)成绩的一分之差，可能会导致最终录取相差一个批次。抱有每分必争，尽量不失分的原则，多位往届高考生中的尖子和黑马，对高考如何抢分，道出了不少锦囊妙计。 难题先跳过手热好得分
周洁娴，毕业于华师一附中理科班，去年高考664分，现就读于北大法学院。
说到去年高考数学和理科综合，周洁娴仍心有余悸。数学开考时不顺，她几道选择题拿不准，十几分钟后越做越慌。她决定跳过这几题往后面做，没想到思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热！” 开头最易错回头可救分
“基础题得分和丢分都很容易。”去年毕业于武汉三中的黑马陈野介绍，越容易的题越要仔细。 陈野说，自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高，特别是理科综合和数学两门。做选填题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”
周洁娴回忆，考数学时，离交卷还剩10分钟，她开始回头检查。结果重新算了算看上去不对劲的答案，发现真有错误，救回10多分。 时间很宝贵掐表做综合
对于综合考试的时间，受访学生均认为，一定要学会合理分配时间。
周洁娴回忆，做综合试卷的物理部分时，最后一题有点难。当时她做前面部分花的时间已超出预算，结果越做越急，无奈之下只得放弃物理最后一题。好在自己做化学时挤出了一些时间，最后回头才完成物理这道压轴题。
毕业于武汉一中的黑马梁巾认为，综合科目的答题没必要刻意按照统一的答题模式，但最好分科进行，不交叉答题。答题时，应先做自己最拿手的科目。 审题别偷懒用时别吝啬
“不集中精力仔细审题，一不留神就丢分。”去年全市理科状元，武汉三中学生徐懋祺以685分考入北大。他建议考生，不要小看题干中的每个隐含条件和细节，审题一定要非常仔细。 “要留意题目的所有条件。”毕业于武汉四中的黑马刘恋念说，物理题有时会给出很多物理量。这时不妨把已知的物理量都圈起来，做题时如发现所给物理量没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。
“文科综合更是重在审题。”毕业于武汉十二中的黑马佘晔介绍，文科综合里的选择题干扰项特别多。高三阶段做了太多训练，高考时会遇到似曾相识的题，如不仔细看题就会按往日做过题的答案填写。高考答题就算遇到再熟悉的题目，也要把题目审完。
相信第一感改动需谨慎
毕业于武钢三中的田钰笙，去年高考以667分考入清华大学。“做听力的第一感觉很重要。 ”田钰笙说，英语(论坛)听力一般是一步到位，很难有机会检查，除非是自己完全瞎猜，否则不要轻易改动第一感觉选出的答案。
现已是北大数学学院大一学生的王静姝也认为，第一感觉答卷确实很重要，尤其是语文、英语两科。没有十足的把握，不要轻易改动。作文写作时，应该打草稿，一旦确定了基本框架和思路，就一路写下去，不要做大段修改。 步骤写清楚分分要计较
“写好步骤让我得了便宜。”去年毕业于武汉三中的黑马黄超介绍，自己高考结果好是因为物理大题得了不少步骤分。
黄超说，高考时理综物理部分最后两道大题都很难，他做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。
答题看规则草稿要规范
刘恋念介绍，理科综合是自己的强项，高考考了260多分。她提醒，理综科目做物理部分时一定要注意多选题部分。物理多选题的规则是错选不得分，选不全得部分分。因此，考生答题时一定要注意，选择的每个选项一定要自己有充分把握，否则宁可保一半的分，也不要强行冒险。
“打草稿也应注意技巧。”秦逸说，特别是理科考生打草稿千万不要马虎。最好也排好顺序并在草稿边写上题号，同时也要简单写下计算式和计算结果。这样检查时，考生能更快速检查答题思路。
心态放平和字迹要工整
秦逸说，去年语文的现代文阅读，文章有点奇特，通读后不太明白，有点着急。稳定情绪后又反复读了两遍，才想出解题眉目。“现代文阅读再懂也不要急。”特别是文科考生，遇到难题不妨从出题角度去思考，稳定情绪仔细推敲，只要复习到位肯定能够判断出来。 “因为书写丢分最可惜。”佘晔介绍，除了心态，书写也是最容易导致非智力失分的因素。特别是文科考生，答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。
积极暗示多发挥易超常
秦逸说，如果考生进入考场无法平静，一定要多做点放松式的心理暗示。高考时自己担心考英语会困，于是在考前喝了一杯咖啡，“喝了咖啡，等会一定精神超级好”，结果考试果然精神抖擞。对于紧张时爱上厕所的考生，可暗示自己，“其他事都处理好了，惟一的事就是细
心答卷”。
“遇到难题就告诉自己做过。”王静姝介绍，考数学时，自己最后一道选择题做错了。事后她才知道，这题和平时训练过的一道题很类似。对此她提醒，经过平时的训练，考生已对各种类型的题目做过反复准备。碰到难题时，先深呼吸三秒，可回忆平时有关的训练题，会有意想不到的收获。
“集中精力”专家支招高考生拿高分九大妙招2011-5-23 11:32:00 阅读 876 次 参与讨论(0)马
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“集中精力”专家支招高考生拿高分九大妙招
各种考试即将开始，为使同学们在考试中发挥出应有的水平，现将学大教育多年从事教育工作中总结的应试技艺教给学子们，希望对大家有所帮助。 一、对题目的审查要认真，审题正确是正确解题的开始和基础。 二、清除焦虑，集中精力。
三、最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少要看两遍。 四、对“生题”的审查更要有耐心地读。
五、审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。
六、对题目的应答要准确，每一种题型都有各自的测试功能，应答时也应有各自注重点。 七、立足一次成功，重视复查环节。 八、对题目的书写要清楚、工整、准确。
九、注重答题时间的安排，合理计划各题的答题时间。
考试是智力与非智力因素的综合考察，学大祝各位学子考取好成绩，金榜题名！
弓长一米 祝大家马到成功！金榜题名！
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