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第一式 预备势 ⑴两脚开立 ⑵两臂平举 第二式 起势 ⑴屈膝下按 第三式 揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手 ⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按 第四式 单鞭
⑴扣脚摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五式 提手
⑴扣脚转体 ⑵虚步合手 第六式 白鹤亮翅 ⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌 第七式 左搂膝拗步
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 第八式 手挥琵琶 ⑴跟步落手 ⑵虚步合手 第九式 左右搂膝拗步
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷坐腿摆掌 ⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 ⑹坐腿摆掌 ⑻上步屈收 ⑼弓步搂推 第十式 手挥琵琶 ⑴跟步握拳 ⑵虚步合手 第十一式 进步搬拦捶
⑴转体握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第十二式 如封似闭
⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第十三式 十字手 ⑴转身分手 ⑵收腿抱手 第十四式 抱虎归山
⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 第十五式 斜揽雀尾
⑴转腰举手 ⑵坐腿后捋 ⑶转体搭手 ⑷弓步前挤 ⑸坐腿后引 ⑹弓步前按 第十六式 肘底看捶
⑴转体摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶摆步摆掌 ⑷跟步落手 ⑸落拳穿掌
第十七式 左右倒卷肱
⑴转体摆掌 ⑵提脚屈收 ⑶退步推掌 ⑷转体摆掌 ⑸提脚屈收 ⑹退步推掌 ⑺转体摆掌 ⑻提脚屈收 ⑼退步推掌 ⑽转体摆掌 第十八式 斜飞势
⑴收脚抱球 ⑵转体上步 ⑶弓步分手 第十九式 提手 ⑴跟步转掌 ⑵虚步合手 第二十式 白鹤亮翅 ⑴转体抱球 ⑵虚步亮掌 第二十一式 左搂膝拗步
⑴落手摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 第二十二式 海底针 ⑴跟步落手 ⑵虚步插手 第二十三式 闪通背 ⑴上步提掌 ⑵弓步架推 第二十四式 转身撇身捶 ⑴转身握拳 ⑵上步撇拳 第二十五式 进步搬拦捶
⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第二十六式 上步揽雀尾
⑴上步抱球 ⑵上步掤手 ⑶转腰举手 ⑷坐腿捋手 ⑸转体搭手 ⑹弓步前挤 ⑺坐腿后引 ⑻弓步前按 第二十七式 单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第二十八式 云手
⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚 ⑸右云开步 ⑹左云收脚 第二十九式 单鞭 ⑴提脚勾手 ⑵弓步推掌 第三十式 高探马 ⑴跟步伸掌 ⑵虚步推掌 第三十一式 右分脚 ⑴上步抱手 ⑵分脚分手 第三十二式 左分脚
⑴落步分手 ⑵收脚抱手 ⑶分脚分手 第三十三式 转身左蹬脚
⑴落脚合手 ⑵转体抱手 ⑶蹬脚分手 第三十四式 左右搂膝拗步
⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷收脚摆掌 ⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 第三十五式 进步栽捶
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步栽捶 第三十六式 翻身白蛇吐信
⑴转体举掌 ⑵收脚合手 ⑶上步撇拳 ⑷弓步推掌 第三十七式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第三十八式 右蹬脚 ⑴收脚抱手 ⑵蹬脚扮手
第三十九式 左披身伏虎
⑴落步摆掌 ⑵上步落手 ⑶弓步架拳 第四十式 右披身伏虎
⑴坐腿合手 ⑵上步摆掌 ⑶弓步架拳 第四十一式 回身右蹬脚
⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶蹬脚分手 第四十二式 双峰贯耳
⑴收脚落手 ⑵转身上步 ⑶弓步贯打 第四十三式 左蹬脚
⑴坐腿分手 ⑵收脚抱手 ⑶蹬脚分手 第四十四式 转身右蹬脚
⑴转身落步 ⑵提脚抱手 ⑶蹬脚分手 第四十五式 进步搬拦捶
⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第四十六式 如封似闭 ⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第四十七式 十字手 ⑴转体分手 ⑵收脚抱手 第四十八式 抱虎归山
⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 第四十九式 斜揽雀尾
⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑶转身搭手 ⑷弓步前挤 ⑸坐腿后引 ⑹弓步前按 第五十式 横单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十一式 左右野马分鬃
⑴收脚抱手 ⑵转身上步 ⑶弓步分手 ⑷收脚抱球 ⑸转身上步 ⑹弓步分手 ⑺收脚抱球 ⑻弓步分手 第五十二式 进步揽雀尾
⑴撇脚转身 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步掤手
⑸撇脚转身 ⑹收脚抱球 ⑺转身上步 ⑻弓步掤手 ⑼转腰举手 ⑽坐腿捋手 ⑾转体搭手 ⑿弓步前挤 ⒀坐腿后引 ⒁弓步前按 第五十三式 单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十四式 左右穿梭（四斜角）
⑴转体抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步架推 ⑷收脚抱球 ⑸转身上步 ⑹弓步架堆 ⑺收脚抱球 ⑻转身上步 ⑼弓步架推 ⑽收脚抱球 ⑾转身上步 ⑿弓步架推 第五十五式 进步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷收脚抱球 ⑸转身上步 ⑹弓步掤手 ⑺转腰举手 ⑻坐腿捋手 ⑼转身搭手 ⑽弓步前挤 ⑾坐腿后引 ⑿弓步前按 第五十六式 单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十七式 云手
⑴转身摆掌 ⑵收脚左云 ⑶开步右云 ⑷收脚左云 ⑸开步右云 ⑹收脚左云 第五十八式 单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第五十九式 下势 ⑴转体摆掌 ⑵下势穿掌 第六十式 左右金鸡独立 ⑴独立挑掌 ⑵右独立挑掌 第六十一式 左右倒卷肱
⑴落脚摆掌 ⑵退步屈收 ⑶虚步推掌 ⑷转身摆掌 ⑸退步屈收 ⑹虚步推掌 ⑺转身摆掌 ⑻退步屈收 ⑼虚步推掌 第六十二式 斜飞式
⑴转体摆掌 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步分手
第六十三式 提手 ⑴跟步搭手 ⑵虚步合手 第六十四式 白鹤亮翅 ⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌 第六十五式 左搂膝拗步
⑴转身摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶上步屈收 ⑷弓步推手 第六十六式 海底针 ⑴跟步摆掌 ⑵虚步插掌 第六十七式 闪通背 ⑴活步合手 ⑵弓步架推 第六十八式 转身撇身捶 ⑴收脚握拳 ⑵弓步撇拳 第六十九式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步提拳 ⑷弓步打捶 第七十式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手 ⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按 第七十一式 单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推手 第七十二式 云手
⑴转身摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚 ⑸右云开步 ⑹左云收脚 ⑺右云开步 第七十三式 单鞭
⑴转身摆掌 ⑵提脚勾手 ⑶弓步推掌 第七十四式 高探马 ⑴跟步举掌 ⑵虚步推手 第七十五式 左穿掌 ⑴弓步穿掌
第七十六式 转身十字蹬脚
⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手 第七十七式 搂膝打捶
⑴落脚落手 ⑵上步收拳 ⑶弓步打捶 第七十八式 上步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手 ⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引 ⑼弓步前按 第七十九式 单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌 第八十式 下势 ⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌 第八十一式 上步七星 ⑴虚步架拳
第八十二式 退步跨虎 ⑴退步亮掌
第八十三式 转身摆莲脚
⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 ⑶转身摆掌 ⑷摆莲拍脚 第八十四式 弯弓射虎 ⑴上步摆掌 ⑵弓步打捶 第八十五式 进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶 第八十六式 如封似闭 ⑴坐腿后引 ⑵弓步前按 第八十七式 十字手 ⑴转体分手 ⑵收脚抱手 第八十八式 收势还原 ⑴两手下落 ⑵收脚并步
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