浅谈体育教学中的健美操教学

郭海东

健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体，增进健康，增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅强调“健“，而且强调“美“，把体育和美育融为一体。

校园是这一运动生长发育的沃土，被广泛运用在教学、竞赛、表演、观赏等各个方面，极大地丰富与提高了学生的课余生活与精神风貌、文明程度，让学生体验到在日常生活中难以涉及的既复杂又多变的空间感受，为学生的校园生活增添了无穷的乐趣。

但是，怎样才能在教学中去培养孩子美的意识呢？这就要从孩子的心理特点出发，激发孩子的健康意识，培养她们学习健美操的兴趣，让孩子了解学习健美操对健康的重要性。教学计划的制定，对多数学生来说，应循序渐进，由易到难，由简到繁，针对性地选择，根据新课程标准，制定适应各水平阶段学生学习的详细计划。 一、 水平一阶段

这一阶段注重学生的基本姿态练习，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好。 1、 基本姿态练习

在教学中，教学生确立正确的站立姿势、坐姿、走姿，通过教学，学生自己可以指出走、立、行时正确和不正确身体姿势的区别，让学生努力改正不正确的身体姿势。 2、 柔韧、灵敏和协调能力练习

在教学中，要教学生怎么去压腿，而且要考虑学生的生理和心理发育情况，，让学生在练习中逐步掌握健美操简单的技术动作，如，滚翻、劈叉等。 3、仿能力练习

在教学中，教师要教学生一些简单的操化动作，让学生去模仿，还要让学生学会听音乐的节拍 二、 水平二阶段

这一阶段是注重徒手练习，主要是练习手位（包括前平举、斜上举、斜下举、上举）和步伐（包括吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳），通过教学使学生掌握健美操的简单动作组合，能够说出动作中的简单术语。 三、水平三阶段

主要是配合音乐做一些简单的操化动作，锻炼学生的协调性和音乐感。让学生掌握一套简单的健美操成套动作。

在教学中，我尝试在课前做准备活动时，让学生自己到队伍前带做韵律操，结果效果非常好，他们能说出动作的术语和要领，而且非常有自信，通过给他们在学生面前展示的机会，更激发了他们对健美操的学习兴趣。

在教学过程中，教师要教给学生一些必须掌握的常用的基本动作，让学生在课堂实践中初步了解健美操的分类、结构和特点，让她们在音乐伴奏下进行练习，从自然动作表现出对生活的热爱，这是极好的美育教育形式，教师通过自己的教学结合学生以启发，使她们在观察、模仿思考中能从教师的教学中寻找，总结出组合的方法和韵律，让学生充分发挥自己的想象力，给学生更大的自我创作空间，教师的整个教学过程无形中起着模拟、示范的作用，教师不但要教学生学会动作，而且要教学生灵活地表现动作。

通过健美操教学，提高了学生参加体育锻炼的兴趣和自觉性，特别是调动了女生们的运动积极性，而且还培养了学生克服困难的意志力和吃苦耐劳的精神。

健美操教学为学生终身参加体育运动打下了良好基础。在教学过程中，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识，加强了学

生的思想修养和艺术修养，不仅锻炼了学生的体形体态的仪表美，而且陶冶了学生美好的情操。 使学生注意了自己的语言美，行为美，心灵美，真正把体育和美育，外在美和内在美很好地融合在一起。