《舞龙运动》课程简介

课程名称：舞龙运动 课程性质：必修课 课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2 总学时：60 理论学时：8 实验学时： 面向专业：全校学生 先修课程： 执笔人：程致远 徐学涛 审定人：王洪恩 吴秀云

课程内容简介：

舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。

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《舞龙运动》课程教学大纲

总学时：60 学 分：2 理论学时：8 实验学时：52

面向专业：全校学生 课程代码：BTY01501 BTY01502 先开课程： 课程性质：必修课 执笔人：程致远 徐学涛 审定人：王洪恩 吴秀云

第一部分：理论教学部分

一、说明

（一）课程性质、地位和任务 1、课程性质、地位

通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。

2、教学任务

（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系； （2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵； （3）培养团结协作精神。

（二）课程教学和教改基本要求

加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数总分配表

教 学 内 容 基础理论 理论部分 专项理论 多媒体教学 学 时 1 5 2 2

比 例(%) 备 注 （二）课程设置与教学时数分配表

项 目 各学期学时分配表 教 学 内 容 第一学期 1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。 理论 部分 1、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。 1、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。 2 1、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。 2 8 2 第二学期 总学时 2 （三）理论教学内容 1、基础理论：

（1）高等学校体育概述。

（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。 2、专项理论部分： （1）舞龙文化。 （2）舞龙健身。 （3）竞技舞龙介绍。 （4）荷花龙介绍。 （5）奥运五环龙介绍。

3、多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授直观的舞龙理论知识。

第二部分：技能教学部分

一、说明

（一）课程的性质、地位和任务 1、课程的性质、地位

舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精

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神。

2、教学任务

（1）通过多种训练方法，提高学生神经与肌肉的协调能力； （2）学习与掌握舞龙的基本技法； （3）升华思想、锻炼意志、培养气质。

（二）课程教学和教改基本要求

充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数总分配表

教 学 内 容 基 本 技 术 技能部分 舞龙鼓乐练习 套 路 组 合 身 体 素 质 考 试 合 计 10 10 52 32 70 学 时 比 例(%) 备 注 1、套路以自主创编为主。2、身体素质包括一般身体 素质和专项身体素质。 （二）课程设置与教学时数分配表

项 目 各学期学时分配表 教 学 内 容 第一学期 基本技术：龙珠练习、徒手练习、龙头练习、空把练专 习 技 能 部 素 项 舞龙鼓乐练习 套路组合 柔韧与灵敏 耐力 16 1 1 1 1 1 4

第二学期 3 13 1 1 1 1 10 32 总学时 投掷 分 质 下肢力量 上肢力量 速度 球类与游戏 考 试 合 计 5 26 5 26 10 52 （三）技能教学内容

1、基本技术：

（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。

（2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。

（3）龙头练习：龙头坐肩，龙头站肩。

（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。

（5）舞龙鼓乐练习 2、素质练习：

（1）速度练习：30--50m跑，80--100m跑。

（2）耐力练习：1000m跑，1200米跑，1200米变速跑。 （3）上肢力量练习：俯卧撑，推“小车”，屈臂悬垂。 （4）下肢力量练习：纵跳，蛙跳，立定跳远，跳台阶，跳绳。 （5）灵敏和柔韧性练习：游戏，球类，拉韧带。 3、基本套路：舞龙49式。 4、舞龙锣鼓伴奏技术。

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舞龙Ⅰ教学进度

课次 教 学 内 容 身 体 素 质 理论课：1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及1 方法。3、舞龙文化。4、舞龙健身。5、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法。 2 1、整队。2、行礼。3、龙珠练习：龙珠探海。 4、徒手练习：悬挂。 协调性、上肢力量练习 3 1、龙珠练习：提膝侧举，弓步侧举。 2、徒手练习：坐背。 1、龙珠练习：矮步侧举，平端珠。 2、徒手练习：四人双挂，挂腰。 1、龙珠练习：凌空跃步。 2、徒手练习：蹬腿搁肩，四人平躺。 1、龙珠练习：踩腿站肩。 2、徒手练习：K式，后仰。 1、复习龙珠、徒手练习。 1、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。 1、复习龙珠、徒手练习。2、考试：龙珠、徒手练习（五个动作）。 1、龙头练习：龙头坐肩。 2、候场。3、龙出宫造型。 1、纵向曲线慢腾进。2、直线越障碍。3、戏珠。 屈臂悬垂练习 上肢力量和柔韧性练习 测验：屈臂悬垂 100米练习 速度练习，柔韧性练习 加速跑练习 测验：100米 下肢力量练习 立定跳远练习 测验：立定跳远 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 1、龙舟造型。2、龙行太极。3、卧龙飞腾。 1、复习。 6

14 15 1、复习。2、考试：动作组合。 补测。 协调性练习 舞龙Ⅱ教学进度

课 次 教 学 内 容 身体素质 1 2 3 理论课：1、竞技舞龙介绍。2、荷花龙介绍。3、奥运五环龙介绍。 1、讲解舞龙鼓乐打击方法。2、舞龙鼓乐练习。 1、摇船舞龙。2、斜圆场。3、“中”字造型。 灵敏性练习 上肢力量练习， 柔韧性练习，实心球练习 实心球练习 测验：实心球 下肢力量练习 耐力练习 1000米练习 变速跑练习 测验：1000米 4 1、腾龙。2、大立圆螺旋跳龙。3、“国”字造型。 5 6 7 8 9 1、戏尾。2、“8”字舞龙。3、“龙”字造型。 1、复习。2、舞龙鼓乐练习。 1、考试：任选3-5次课所学的五个动作。 1、多媒体教学：观看舞龙竞赛视频并讲解。 1、首尾起伏。2、龙脱衣；3、“A”字造型。 10 1、三人悬挂舞龙。2、K式舞龙。3、直躺舞龙。 11 1、四人挂。2、单侧起伏。3、五星造型。 12 1、复习。2、舞龙鼓乐练习。 13 1、理论考试。2、复习。 7

14 1、复习。2、考试：任选9-11次课所学的五个动作。 协调性练习 15

1、补测。 球类活动和游戏 第三部分：建议使用的教材和参考书目

[1] 黄益苏，张东宇，蔡开明主编：《传统体育运动》，高等教育出版社，2007。

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