篮球原地单手肩上投篮教案

《篮球原地单手肩上投篮》

《篮球原地单手肩上投篮》教案

一、教学目的

1、通过教学通过教学使学生掌握单手肩上投篮的要领。

2、调动学生的积极性，使他们在学习中能够主动的去观察、记忆、思维、讨论、实践，从而推动学生技术水平的提升，同时使学生积极主动的参与到教学中来。3、通过课上学生之间的分组交流使学生体验到运动、学习、挑战的乐趣。培养学生自信、机智、勇于表现自己的优良品质，及互相协助、团结协作、公平竞争的观点，重视学生自主作用的调动，养成终身实行体育锻炼的习惯。 二、教学内容

学习篮球原地单手肩上投篮技术 三、教学重点和难点

重点：持球——双手持球手臂的形态

出手——出手时手臂和肘关节的动作

难点：投篮——上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握水平。 四、课时安排：一课时 五、教学过程

（一）、准备部分（10’） 1、集合、整理队伍。

2、报告人数，师生问好。 3、宣布本课内容。 4、检查服装。 5、处理见习生。 6、准备活动。

（1）慢跑2圈，徒手操。

（2）专项准备活动：活动指关节韧带。

（3）球性练习：左右手互拨球20次；原地抛接球10次；持球腰绕环顺、逆时针方向各10次。 （二）、基本部分(30’)

1、教师演示原地单手肩上投篮，并提出问题（1. 投篮时上下肢协调用力投篮命中率高，还是上肢用力命中率高？ 2.投出的球弧度高命中率高还是弧度低

命中率高？）

单手肩上投篮的动作方法：以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

2、学生分组自行模仿练习，同时思考问题并得出答案。（每人投篮在约5—10次）

3、教师与学生交流，总结原地单手肩上投篮的要领。

1、2、3项的目的是培养学生良好的观察水平、自学水平及协作，使学生能够积极主动的思考。

4、学生分组练习

⑴ 两人面对面做投篮模仿练习。如图。

要求：上下肢协调用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。

⑵ 两人前后站立互换做投篮纠正练习（前后间距一步远约50cm） 要求：站在侧后方的学生观察前方同学的投篮动作，并指出存有问题。

⑶ 近距离原地单手肩上投篮

要求：1.注意动作的完整性及连接性

2.养成注意力集中的好习惯，这有助于提升命中率。

目的是让学生体验完整的动作，尽量缩短投篮距离，让学生有投中的机会，培养其自信心，体验成功的快乐。同时有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不同水平的学生都得到锻炼。

5、小比赛

要求：在实战中运用新学的技术动作。防守学生适当放松，让投篮学生较为轻松地将球投出，以保证动作的正确性。

（三）、结束部分（2’）

1、对本课课堂情况进行小结，再次强调重、难点。 2、放松练习：放松小跳15次；轻捶手臂。