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应用技术学院
论我的职业生涯规划
姓名： 唐砚筠 学号： 1016413005 专业： 应用心理 成绩：
日期： 2013 年 1 月
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论我的职业生涯规划
目录
一 大学生生涯规划现状......................................................................................... 2
二 我的特点分析......................................................................................................2
1我的家庭.........................................................................................................2 2我的个性..........................................................................................................3 3我的职业价值观..............................................................................................6 4我的能力特点..................................................................................................7 5我的职业倾向...................................................................................................8
三 我的环境和机会...................................................................................................10
1就业的环境特点...............................................................................................10 2应用心理学发展前景.......................................................................................10
四 人力市场调查经历和我面临的挑战...................................................................12
1人才市场调查..................................................................................................12 2我的机遇和挑战...............................................................................................14
五我的决策.................................................................................................................15
1决策依据..........................................................................................................15 2我的决策..........................................................................................................16
六我的未来和现在.....................................................................................................15
1十年后的我.......................................................................................................15 2未来十年的规划...............................................................................................16
参考文献.....................................................................................................................17
附录.............................................................................................................................17
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一 大学生生涯规划现状
自2001年开始，我国便有学者对大学生生涯规划进行研究。我国大多介绍国外的思想，开拓实践领域，把生涯规划运用到教学活动中，但是对生涯规划本土化理论的研究零散、不成体系，实践性研究还很缺乏【1】。
大学生职业生涯规划中还存在许多问题，对职业生涯规划认知不明确 ，对职业规划的重要性和意义认识不足；职业规划存在着急功近利的趋向；职业规划不科学等【2】。
综上所述，我国的大学生职业生涯规划还存在许多不足，值得我们去探讨，也说明了职业生涯规划的必要性。
二 我的特点分析
1我的家庭
我的家庭是一个普通的四口之家：父亲、母亲、姐姐和我。我的父亲是一名高中语文老师，我的母亲在一家机构教珠心算，我正在上大学。唯一特殊的是姐姐，她是一名精神分裂症患者，我之所以选择应用心理学这一专业，除了本身的兴趣外，姐姐的病也是一个重要因素。 2 我的个性
我通过MBTI职业性格测试了解了自己的性格类型。性格，也称之为人格，一般被界定为个体思想、情绪、行为与态度之总称，它也是心理学研究的重要对象。世界上关于个体性格的划分有很多种，我们按照卡尔容格的理论将性格类型分为四个维度，每个维度有两个方
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向，共计八个方面，它们分别是：我们与世界相互作用的方式以及能量的来源：外向------内向；我们获取处理信息的主要方式：实感------直觉；我们的决策方式：思考------情感；我们的做事与生活的方式：判断------知觉。
图1反映了我各个性格维度的相对强弱程度，通过对比，我可以了解我在各个性格维度方向的倾向。某个字母的分值越高，代表我在该字母所对应的性格方面有着更加明显的倾向。
图2反映了我所倾向的性格的明显程度，分为轻微、中等、明显、非常明显四个程度等级。
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我的性格维度：
最佳表现：我的内心里有我的核心价值观，指引着我的交往和决定。我希望投入对自己和别人的发展和对内心的发展有贡献的工作，在赚取薪金以外，工作需要目标。我的首要任务是要清楚地了解自己的价值观和按照自己的价值观去生活。我留意和尊重别人的情绪和心理需要，甚至是在别人自己还没有留意到或者还没有表达出来的时候就觉察到了。
性格特征 ：我主要把我的情感运用在内，以自我了解、个人的特征和成长这几个方面的价值作为做决定的基础。对我来说，按照自己相信的道德责任标准去做人，是意义重大的。我很可能是敏感的、关怀别人和富有爱心的；有理想，同时也忠于自己的意念。 我喜欢阅读、讨论、反复思考对未来做出正面改变的各种可能性。我对意念有好奇心，并且能够看懂关联和意义。我很可能是好奇和有创意的，富有远见。我也通常会对探索人类个性的复杂性的机会感到着迷，我也倾向于以突如其来的干劲去做事，在全情投入一项工作时，能够有惊人的专注力和成果。我通常会忠诚地履行对人、工作和个人信念的责任，但要执行对我来说不太有意义的例行工作时，却可能会有困难。
在他人眼里 我认为结构和规矩束手束脚，更愿意自主地工作。我具有适应性和灵活性，除非事情违背了我内在的价值观，我就会停止适应或迁就，而结果我所表达的价值判断的激烈程度会使别人感到惊讶。我对于跟别人分享内心深处的价值和感受时，会较为含蓄和有所
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选择。对于人际关系，我最为珍惜的是深度、真挚、真正的联系和彼此的成长。我最重视那些愿意花时间去了解我价值观和目标的人，而别人通常会把我看成是敏感的、内省且复杂；但是却富有创意和个性，有时也令人难以理解。
情商表现 我的情商表现基于我的价值观与理念；我大多时候能够通过思考产生各种想法以期达成我的理念。在团队合作方面，我能够积极鼓励他人开拓视野，能够在组织中领导并执行变革。基于我自然倾向于以自我的价值观和对他人有益的原则做出实际的反应，我仍然能够从以下一些方面获得受益：主动建立具有逻辑框架的思考模式；能够在收集信息时注意细节以及数据的可靠性；时常能够自我审视目标与现实的差距；能够学会以批判分析的眼光来看待事物；增强自己社交的能力，并鼓励自己与人进行交流。
建议我能够多关注一下自己的需求以及自我的局限性，在某些场合积极说“不”来应对他人过分的要求；培养自己逻辑思考的能力，并能够平衡长短期规划的行动方案；积极表明自己的立场，而不是总让别人猜测或琢磨，在恰当的时候，以一种有条理的、清晰的、逻辑性的方法来表述我的立场或想法；作为领导，我需要在恰当的时候对我的下属提出直接的反馈，并明确地要求改善；取得成功后，我需要积极地与他人分享成功的喜悦与秘诀，并推广我的做法；直面人与人之间的交流或冲突，不要逃避或期望冲突明天能够消失，我需要积极地去解决这些冲突。
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3我的职业价值观
我的主导价值观是生活型。生活型是综合了职业与家庭关系的一种职业定位。生活型职业锚现在变得越来越普遍，因为作为家庭主要成员的两方必须同时关注两个同样重要，但是有可能就是不同的职业选择。如果我在生活型方面的得分相对最高，意味着我不会放弃任何有助于整合或平衡个人的需求，与家庭的需求，或者与我职业的需求的机会。我期望那些与生活工作重要的因素能够相互融合成一体，因此，我也愿意去发展我的职业生涯以提供足够的灵活性满足这种融合。
工作类型：我希望为生活而工作的，而不是为工作而生活，所以在工作上，我不会多做一点点份外之事。我期望我的工作内容是明确的；
薪资福利：我不追求通过加班或参与项目的方式获得额外的收入，我追求属于我的那一份明确工作任务的所得。对于我来说，这份
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薪酬福利已经能够使我正常快乐的生活，而额外付出的努力获得的收入反而得不偿失；
工作晋升：如果职位的晋升可能会带来对于生活家庭的负面的影响，我会毫不迟疑地拒绝；因为成功对我来说，不仅仅是在工作，而更是在生活与家庭上；
最佳认可方式：弹性的工作时间安排可能是对我最有效的奖励。我不希望承担超出最低工作要求之外的其他工作，所以我也不会期待除了薪水以外的其他奖励。在我表现出色、工作高效的时候，如果能给我一个最大化非工作时间的机会，这将是对我最大的奖励！ 4我的能力特点
日常生活和职业活动的观察和研究都证明，人的职业能力各不相同，有人善于言语交谈，有人善于操作，有人善于理论分析，有人善于事务性工作。每个人都有自己独特的能力结构。而我最擅长的是：
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言语能力(V)、察觉细节能力(P)、书写能力(Q)。 5我的职业倾向
我是思想家而非实干家，喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
探索型Investigative 职业倾向：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、
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衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
性格与职业特征：1. 常常对自然现象和规律很感兴趣，喜欢同“观念”而不是同人或事物打交道；2. 抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，但有时不愿动手；3. 一般具有较强的创新精神，而不愿循规蹈矩。
我的霍兰德职业代码IAS所对应的典型的职业包括辞典编辑、艺术评估师、经济学家等；典型的教育专业包括农业经济学、商业经济学、发展经济学和国际发展等。
三 我的环境和机会 1就业的环境特点
中国现在正处于近两百年以来最好的历史时期。虽然社会上还有许多的体制存在弊端，还有许多没有解决的矛盾，但是政治上相对较稳定，法制化进程已经开始，市场经济已经初步形成并步入正轨。二十一世纪的中华大地需求较大，充满各种人才发展的机遇。 总体来说，我们现在面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，并与全球一体化接轨，法制建设不断完善，文化繁荣自由，尖端技术、高新技术突飞猛进。因此，在这个大前提之下，我们需要特别注意的是职业环境的变化
如今大学生面临着严峻的就业形势。首先，国家取消了大学毕业生统包统分制度，曾经是大学生就业保障的政策消失了；其次，大学
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生个人选择的受教育类型与劳动力市场出现供求失衡，这里不仅有因扩招等原因所带来的人才供需数量上的失衡，更有由于“学生求职需求”与“社会产业需求”不一致，人才的流动意向与社会人才结构布局相违背等原因造成的人才供需结构上的失衡。
由此，自从2003年以来，“大学生就业难”就逐渐成为了一个热门的社会和校园词汇。近五年来，应届大学生的初次就业率维持在70％左右，而且每年所沉淀下来的大学生就进入下一年的求职大军中，这又进一步加剧当年应届大学毕业生的就业压力【3】。 2应用心理学的发展前景
应用心理学包罗万象，囊括心理科学的应用方面，包括心理咨询、工业心理学、环境心理学、军事心理学等方向。与应用心理学专业有关系的热门职位有：咨询、人力资源、房地产开发、广告、互联网/电子商务、快速消费等。
咨询服务--主要是心理咨询和教育咨询。这两个领域需求大量的专业咨询人员，而目前人员缺口很大，所以就业前景很好。 人力资源--主要从事人才测评、员工职业心理问题辅导、员工素质培训等。
房地产开发--主要是从事房地产项目设计和规划中的目标客户的消费心理分析，以及对销售人员进行心理方面的培训。
广告--主要从事客户心理分析工作、广告公司要发展，就必须有客户，并不断满足客户的需求。如何才能真正实现让客户满意呢？就要经常了解客户的心理需求，不断完善和优化与客户的关系。
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互联网/电子商务--主要从事网络编辑、分析广告客户对网站的需求心理以及分析网民在网站点击的习惯，浏览网页的心理。 快速消费品消费--主要从事消费者购买心理分析，对比和分析本企业的产品在同类产品中的不同消费群体的选择心理，为在不同区域建立销售渠道和网络进行地区性文化差异性的心理分析等。 综述：经过对两大网站的统计数字和招聘职位需求分析，找到了一批适合应用心理学专业毕业生的职位，供应用心理学专业的毕业生参考。
心理咨询方向--心理咨询、心理测评、青少年团体训练游戏治疗。 心理教育方向--大学、中小学心理健康教育、心理咨询等方面的教师
智力开发与培训方向--幼婴儿智力开发、中小学生家庭教育指导、幼儿园英语潜能开发。
人力资源方向--人才测评、心理辅导、人力培训专员、人力资源专员、招聘专员等。
职业咨询与就业指导--职业指导、职业问题咨询、职业生涯规划等。
心理与其他方面的交叉--电台节目主持、网站、报社编辑、警察、职业军人。
3我可能拥有的发展机会
我国应用心理学还处在发展阶段，大多介绍外国思想，引用国外研究成果。相应职业的制度尚未建立完善，很多应用心理的相关职业
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并不为大众所熟知。因此，应用心理学及其相关职业犹如一片为开发的处女地，等待我们去发展。
我们也要看到，随着经济的发展，生活节奏的加快，人们压力的增大，人们心理健康状况也越来越受到关注，这势必会带来心理应用的蓬勃发展。
四 人力市场调查经历和我面临的挑战 1 人才市场调查
我们小组对苏州市区人才市场和学校校园招聘会进行了实地考察。本次调查主要以实地考察，采访和对企业招聘者的简单交谈为主，以报纸，网络调查为辅，了解企业的招聘流程、招聘方式，对人才数量和素质的对苏州市区人才市场和学校校园招聘会进行了实地考察。我国是一个人力资源大国,对企业来说,人力资源极易获取,然而,普遍偏低的人力资源素质却是无法通过人力资源的数量来替代的,经过小组成员的调查分析，我们得出——企业对人才的素质有五个最基本的要求:
（1）职业道德素质。诚实守信、细心认真、态度积极、吃苦耐劳、与他人和睦相处。
（2）专业技术素质。专业知识扎实、有自己的核心专长和技能。 （3）人际交往素质。较强的人际协调素质和沟通素质。
（4）良好文化素质。对企业要有向心力、凝聚力、敬业、自律和责任感，还有忠诚度。
（5）更新知识素质。要不断学习，英语、计算机、与专业相关的证
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书要有。
企业的招聘方式主要有校园招聘、网络招聘、现场招聘、熟人介绍、猎头公司、内部招聘，校园招聘主要招一些储备人才和实习生。
大学生在企业眼里，主要表现一下几点： 缺点
1．缺乏实践性，社会经验短缺， 2．专业知识不扎实，不够努力刻苦
3．很浮躁，不愿意下基层，不能坚持下去，不能吃苦 4．缺少责任心，不踏实，好高骛远 优点
5．大学生有较强的可塑性，具有发展潜力 6．有较强的创新精神
经过调查，综合了小组的采访问题的结果，我们得出了新的结论 企业对人才的需求还呈现如下几方面特点： 1.企业需求的应用型人才远远大于基础学科人才。 2.不同类型企业对人才专业需求也不同。
3.企业注重“敬业精神”、“工作经验”、“文化程度”。 4.企业普遍关注人才的综合技能。
经过调查，综合了小组的采访问题的结果，我们得出了新的结论 企业对人才的需求还呈现如下几方面特点： 1.企业需求的应用型人才远远大于基础学科人才。 2.不同类型企业对人才专业需求也不同。
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3.企业注重“敬业精神”、“工作经验”、“文化程度”。 4.企业普遍关注人才的综合技能。
心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。不过，目前由于就读人数相对较少，其就业前景还是比较乐观的。随着人们对它了解的加深和社会经济的发展，需求量将日益扩大，就业前景乐观。当然，目前的展望不等于将来的现实，还是需要时间来证实。 2我面临的挑战和机遇
我国目前的心理学发展已经较以前有了质的飞跃，随着社会的发展，人们对于心理的关注程度日渐加深，因此心理学这一行业的发展前景也是比较可观的。但同时也要看到这个发展还是要经历一段时间的，需要我们来进行更大范围的推广和应用。
我国北京、上海等地区应用心理学发展程度较高，人们的认可度也较高，所以这些地区有着更多的发展机遇。
我就读于一所隶属于苏州大学的三本院校。近年来，苏州大学应用心理学的发展势头很猛，在全国排名靠前。所以我想继续读研深造。如果有机会，我希望能够出国学习，毕竟国外的心理学发展比较成熟。
五 我的决策 1决策的依据
通过对自己的审视，询问同学、老师以及家人对我的评价，我做出了 360度评估，如下表所示：
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因子 优点 缺点 心态好，乐观，冷静沉懒惰，耽于安逸，太过随性，没有毅力 我眼中的自己 着，认真踏实 同学眼中的我 聪明果断，乐于助人 老师眼中的我 个性洒脱 善良可爱，孝顺懂事 父母眼中的我 善恶分明，有正义感
2我的决策
乐观大方，热情善良， 太懒，太冲动，脾气大 缺乏耐心 尊敬老师，学习认真，做事没有韧性，过于情绪化 懒惰成性，不爱运动，任性冲动 根据我的家庭、我的个性，我的价值观，我的兴趣和我的能力特点，我的职业倾向，别人对我的评价，通过人才市场调查，对相关职业的资料搜集，我做出了初步的职业选择：成为一名心理咨询师或者到中学做一名心理老师。 六 我的未来和现在 1十年后的我
十年后，我希望自己能成为一名心理咨询师或者在中学担任心理老师。我希望那时我已经小有成就，我的父母也退休，开始享受生活。希望我的专业知识能帮助我的家庭更幸福地生活，包括我的姐姐。
十年后的我，有了自己的家庭，有了自己的孩子，也有了自己的事业，还有爱我的父母。
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2未来十年内规划
现在我还只是一名大三的在校大学生，为了达到自己的目标，我初步进行了规划。
未来十年内的发展： 求学阶段（20岁~25岁）：
大三:拿到教师资格证书，英语过六级。
大四：（1）努力学习专业课知识，成功通过考研，完成毕业论文。（2）搜索相关考研院校及国外学校信息，为考研和出国以及就业做打算。
研究生：（1）学以致用，牢固掌握所学知识。（2）完成研究生毕业论文，顺利完成学业。研究生 阶段任务 （3）参加各种科研活动及社会活动，为将来就业做准备。（4）定期在国家级刊物上发表文章。
实践阶段（25岁~30岁）：
A.成为心理咨询师：到浙江杭州找一份工作，积累经验，将所学知识运用到实践中，积累案例，定期发表论文，扩大影响力。
B.成为中学心理老师：普及心理知识，给学生做心理普测，建立心理档案。研究学生个案，积累个案咨询经验。定期发表论文。
如果在学校、企业等单位不能实现自己各阶段的目标，就要重新定位自己与该单位的关系，如果是自身条件问题，考虑加入相关培训班学习；如果是单位的问题，可考虑转到另一个更适合自己发展的单位或考虑自主创业（心理咨询方向）。如果是自主创业，还必须考虑是否具备自主创业所需的条件，包括：厚实的专业知识，机敏的业务
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能力，优秀的心理素质和高超的理财能力等等。
参考文献：
【1】我国现阶段大学生职业生涯规划综述 万清祥 ，王珍 【2】浅谈大学生职业生涯规划 姜军保
【3】中国就业环境下大学生发展需求调查研究 边文霞 【4】论我的生涯规划 王某某
附录：我的自我介绍 个人简历 个人基本资料：
姓名：王某某 政治面貌：团员 性别：女 学历：大学本科
民族：汉 专业：应用心理学 籍贯：江苏徐州 健康状况：良好 出生年月：1991 年 2 月 所在院校：苏大应用技术学院联系 电话：*********** 通讯地址：昆山市周庄大学路一号 E-mail：****************** 邮政编码：215325
教育背景：1996年至 2002 年就读于新沂市城南小学 2002年至 2005年就读于新沂市第四中学 2006 年至 2009 年就读于新沂市第一中学
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2010年至今就读于苏州大学应用技术学院 知识结构：
公共必修课：大学英语、大学体育、微积分、高等数学、马克思主义基本原理、形势与政策、 军事技能、中国近现代史纲要、思想道德修养与法律基础、当代世界经济与政治限定性
选修课：社会认知、市场调查与分析、公共关系心理学、创造心理学、军事心理学、服务心理学研究、青年心理学、女性心理学、环境心理学、人因工程学
通过全国英语 CET4 及计算机一级考试
求职信
尊敬的领导： 您好！
衷心感谢您在百忙之中阅读我的自荐材料！我叫唐砚筠，是苏州大学应用技术学院心理学专业应届本科毕业生。
虽然我很平凡，但我不甘平庸。四年的大学生活，我不仅扎扎实实地学习了教育心理学、教师心理学、普通心理学、心理测量、心理咨询理论与实践、社会心理学、人格心理学、变态心理学、实验心理学、消费心理学等多门心理学专业的全部课程，并且多次参加各种社会实践。多次获得奖学金。
丰富多彩的大学生活，使我的个性开朗活泼。各种社团活动、专业讲座开阔了我的眼界，令我不断汲取新知识。在各种活动中，我也
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学会了如何与人打交道，变得大方得体。
我还利用寒暑假时间进行社会实践。在医院实习，让我知道了如何成为一名合格的心理咨询师，体验了催眠的神奇；当教师助理，让我学会了通过观察了解孩子的世界，也让我更加懂得理解他人。
在众多应聘者中，或许此刻我的学历，我的经验的不足，让您犹豫不定。但请您相信我的干劲和潜力，我会用比别人更多的汗水换得将来的成功，我深信将来的我一定是最出色的。
此致 敬礼！
求职人：唐砚筠
2013年1月6日
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