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摘要:散打是一项具有中华民族特色的现代体育项目，并且是我们中华武术的一项瑰宝。 侧踹腿是散打比赛腿法中比较简捷、有效的腿法，也是使用频率较髙的腿法。侧踹腿是一种 屈伸性直线腿法，具有突发性强、力量大、速度快、攻击距离长等优势，在比赛中可以有效 的用来进攻、防守以及反击等。本文通过文献阅读、数理统il•以及综合分析法，并通过观看 第十二届全运会散打比赛录像对目前国内散打比赛中侧踹腿的使用情况进行了总结分析，发 现了我国运动员在侧踹腿使用中存在着力度不够大、角度不合理以及单一腿法的问题。针对 以上问题，在文章的最后提出了合理的建议，希望可以为我国运动员在提髙侧踹腿的技法上 奠定一泄的理论基础。
关键字：全运会侧踹腿散打应用
1绪论
散打是两人按照一左的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手 对抗的现代竞技体冇项目，它是中国武术的重要组成部分。散打运动腿法的技法主要有侧踹、 正踹腿、后摆腿和鞭腿等技法。而侧踹腿作为英中一种最常用的腿法，有着英独特的优势, 它可以用于进攻对手也可以狙击对手，相比于苴他腿法，有着更高的防守优势【1】。侧踹腿 采取的是侧身的防守和进攻方式，这种方式能保证运动员快速地重创对手，并后退至自身的 安全区域【2】。侧踹腿不仅可以防守，与此同时，运动员还可以组织起有效的反击，从而中 断或终止对手的连续不断的进攻。所以说，研究散打运动员侧踹腿的应用是很有必要的，从 而为侧踹腿的训练使用提供一立的理论依据。
1.1课题研究背景
随着武术散打运动在世界范用内的蓬勃发展，越来越多的国家和地区纷纷加入此项目的 竞赛，运动技术水平日益提髙，比赛争夺更加紧张激烈。随着国内外散打比赛技术和比赛经 验交流的增强，国外散打运动的训练和比赛水平正逐步接近国内的水平，而且越来越向科学 化发展【3】。散打运动中的腿击技法一直备受运动员的重视，俗话说：\"手是两扇门，全凭 腿打人“;，从中可以看出腿击在散打中的重要地位。\"三分拳七分腿”;、\"练挙不溜腿，到老 冒失鬼\";等谚语更是道岀了腿在散打中起着举足轻重的地位【4】。腿法作为散打技术中最重 要的技法之一，在各种散打比赛中使用率极高，又因为腿法能发挥一寸长，一寸强的作用， 攻击对手的威力较大，用来防守安全有效，而且腿的攻击相对来水比较隐蔽，攻击而比较大 且容易得手，所以，腿法在散打比赛中得分最多，据统计占总得分的63.5%【5】。
就目前的训练以及比赛来看，国内运动员对技术的掌握还不具有全而性，而且散打技术 体系也不够完善，因此，为了保持我国在该项目上的优势和向更髙水平发展，我们需要更加 全而合理的技术体系来完善散打技术的理论教学基础。
1.2课题研究目的及意义
武术侧踹腿技术是散打比赛重要技术，在实战中起着举足轻重的作用，是比赛中取胜的 关键技能。侧踹腿是实战中成功率比较高的攻击手段，也是在散打实战中使用频率最高的一 种腿法，它不但可以阻击也可以进攻，而且速度快、力量大、攻击距离远（61本文旨在通 过研究侧踹腿的运用情况，分析其具有的独特优势及在比赛中的适用场合等，为我国散打运 动员的腿法及散打技术的提髙提供可靠的理论依据。
因此，为了使我国的散打运动能够在世界散打比赛中有着独特的优势以及提高我国运动 员的整体技术水平，研究％国运动员在散打比赛中腿法技术运用的情况，尤其是侧踹腿技术 的运用情况，揭示英内在的特点和规律是十分必要的。而侧踹腿在比赛中的运用又是成功率 较高的腿法，所以，本文将着重对全运会中侧踹腿的运用进行研究分析。
1.3课题研究现状
目前，有众多研究人员对侧踹腿技术在散打比赛中的运用进行了调査分析，也有研究者 对侧踹腿的训练与应用情况进行了统计研究，并且与其他的腿法进行了对比，通过数据分析, 发现侧踹腿技术的优缺点以及在训练以及比赛中存在的问题【7】。
宋庆伟在《浅谈侧踹腿在女子散打比赛中重要性》中提到侧踹腿是比赛中使用较多的直 线腿法之一，而前腿侧踹在训练和比赛中的运用又多于后腿侧踹，它主要用于主动进攻和阻 击。运动员使用前腿侧踹可以在对手亳无防备时做出攻击，从而导致对手躲闪来不及。当然 运动员也可以使用虚假动作作为自身的掩护时，使用侧踹腿进行攻击，或者使用侧踹腿来阻 止对手的连续攻击，迫使对手中断或停止攻击。
郑建福，杨代兵《第四届东亚运动会散打比赛腿法技术运用的分析》一文中写到：运动 员的比赛成绩与北本身对腿法技术掌握的好坏有着直接联系。腿法技术运用质疑越高，在瞬 息万变的激烈比赛中得分的实效性就越好;腿法的前低鞭腿和前侧踹腿是遏制国外运动员， 擅长近身搂摔及腿法、重拳击打的实效技术。
田林在《中外散打大级别运动员防守反击运用情况对比分析》一文中，对世界级散打比 赛进行数据分析比较研究。通过对中外散打运动员拳法、腿法、摔法对比研究，较国内运动 员而言，国外运动员拳法平均比分总体而言高于中国队员，而对于腿法和摔法则路逊一筹。 列外，国内运动员较多使用中鞭腿虽然得分髙，但是进攻后难以保证防守的安全性，对于身 体保持平衡性也有一定的影响。
常宝臣在《2012年山西省武术锦标赛女子散打比赛腿法技术运用分析》中指出，目前 散打比赛中，女运动员对于腿法的使用存在着较大差异，她们使用腿法的成功率相差不是太 多;女子运动员的腿法得分部位都集中在躯F和大腿部位，其中躯F部位成功率最高，英次 是大腿，头部得分较少，但是成功率很高。
由于在散打比赛中，腿法的技术将会是运动员得分的关键技术之一，它也是影响运动员 的比赛成绩的重要因素。因此，正确使用腿法对运动员在比赛中的防守反击起着举足轻重的 作用。虽然侧踹腿具有突然性强，对手难以防守，力疑大，打击范用广，攻击距离长等技术 特点，但是就目前在比赛中的运用情况来看，中、大级别比赛中运动员对侧踹腿的变化运用 存在着一立的问题，并且运动员的连击技术不是很娴熟，在运用中缺乏变化中的实效性，很 少或者不能连击运用，在运用时也比较单一，不能与其他腿法组合使用，运动中缺乏灵活性 等;相对于大、中级别来说，小级别利用侧踹腿控制比赛的能力优。
2研究对象及方法
2.1研究对象
本文以我国第十二届全运会武术散打比赛中，各个运动员在比赛中侧踹腿的运用情况为 研究对象。
2.2.研究方法
1. 文献资料法：收集大疑武术散打腿法研究方而的文献资料和专业期刊上的有关侧踹 腿运用和技巧等方而的论文作为本文研究的理论支撑。
2. 录像观察法：通过对第十二届全运会散打比赛录像的观察分析侧踹腿的应用及技巧。 3. 数理统讣法：运用Microsoft Excel软件输入有关统讣数据，进行常规方法对有关得 分进行对比分析与处理。
4. 综合分析法：根据调査结果和结合收集的相关资料进行综合分析。
3结果与分析
3.1腿法使用情况及分析 表3-1腿法运用情况表
类别 踹腿 鞭腿 蹬腿 其他腿法 总计
运用次数
1863 39 82 2057
成功次数 20 351 6 5 382
成功率(%) 27 19 15 6 18
占腿法运用的比例4 90
(%)
在散打比赛中有”拳法开路、腿法得分、摔法制胜”;的说法，从中可以看出，得分的多 少与腿法的应用是分不开的。从表34中的数拯，我们可以看出鞭腿是使用次数最多的，占 腿法运用的90%,也是成功次数最多的腿法，使用次数髙达351次，其次是踹腿技法的使用 频率和成功次数。从表中还能反映出，虽然侧踹腿的使用频率远低于鞭腿的运用，但是侧踹 腿的成功率更高些。
3.2侧踹腿技术总体运用情况及分析
通过反复观看录像，不难看岀，在比赛中选择侧踹腿作为进攻技术的情况还是比较多的, 平均每场运用侧踹腿得分数是0.87。从表3-2中可以看岀，在比赛中使用侧踹腿主要以主动 进攻为主。苴使用次数为305次，主动进攻是指在比赛时，首先积极主动地发起进攻的一种 ”先发制人\";的方法【3】。其次侧踹腿被用在防守反击中，使用次数为230次，成功率为10.9%o
表3-2侧踹腿腿法进攻及得分情况
技术种类 使用次数 成功次数 得分
使用率（％） 成功率（％） 得分率（％） 平均每场使用次数
平均每场得分数
主动进攻 305 41 71 55.6 13.5 23.8 2.08 0.49
防守反击 230 25 41 42.2 10.9 17.8 1.58 0.28
反反击 12 7 14 2.2 58.3 117 0.08 0.10
总计 547 73 127 100 13.4 233 3.73 0.87
4结论与建议 4.1结论
随着比赛规则的改变，与以往的比赛数据进行比较，运动员在第十二届全运会散打比赛 中
运动员更加注重腿法的使用，尤其是侧踹腿的使用频率和成功率都有所提髙。侧踹腿是最 有效、最常用的直线腿法之一，通过反复观察全运会录像及对相关文献阅读分析总结，我们 可以发现侧踹腿要求运动的反应要速度很快，迅速的岀击不仅使运动员身体向前运动的动能 增大，而且对调整攻击距离也有很大的益处。
然而，从对第十二届运动会男女散打运动员对侧踹腿的运用及技术方而的研究发现，目 前国内运动员在侧踹腿技法的运用方而仍然存在着一些不足。
第一，对于大级别运动员来说，侧踹腿技术的使用还存在一些缺陷;与中小级別对侧踹 腿的使用相比，存在着一立的差距。从第十二届全运会的比赛来看，如果运动员能增加侧踹 腿技术的运动，就有可能在比赛占取绝对的优势。大级別运动员使用侧踹腿的频率小，成功 率不高的原因是踹腿的速度不够快，力度不够大以及实效性低等。
第二，侧踹腿从客观角度来讲应该是进攻腿法，在比赛中大多用来作为防守使用，很少 用于击打运用。在主动进攻后，存在着被对手抱腿摔的问题。
第三，运动员很少使用侧踹腿连击进攻;在使用中也很少与其他技法相结合，或者在连 续使用不同技法时存在着技术的不连贯性。
4.2建议
从第十二届全运会来看，国内运动员在散打比赛中的腿法技法使用仍存在一些不足，因 此，在实际的训练与应用中，应该加强一下几点：
第一，相比于一般的运动员，优秀的运动员在使用侧踹腿时，能有更大的角度，因此, 为了达到最有力的发挥角度，运动员平时应该加强展宽和踹击时的角度训练。运动员在使用 侧踹腿时，应该使前和膝能够得到充分施展。
第二，不同的运动员有着不同技法特点，对侧踹腿的掌握程度以及使用技巧也不同，因 此，运动可以使用侧踹腿组合不同的战术来提高自身的散打技术，从而可以从容而对使用不 同技法的对手。
最后建议运动员在平时除了加强腿部力量的训练，还要开愚发力。在使用侧踹腿进行攻 击或防守时，应该尽量提髙踹退高度，同时尽量提髙膝的高度。
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