脚背正面踢球技术教案

体育技术课课时计划

周次 8 课次 1 时间 45 任课教师 敬 云 教材 本课 任务 复习脚内侧传球，学习脚背正面踢球技术 1、 使学生初步掌握脚背正面踢球技术； 2、 培养学生集体团结感，增强学生的纪律观念和坚强的意志品质； 3、由于足球运动随机性很大，很容易受伤，多注意自我保护。 时 次 时 课的 课 的 内 容 组织教法与教学要求 部分 间 数 间 组织：两列纵队进行 一、准备部分（min） ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （一） 课的开始 ♂  集合整队； 2 要求：  师生敬礼； 分  快、静、齐  注意力集中  检查考勤，安排见习生； 活动目的：慢跑使运动员体温逐  宣布本课任务。 渐升高，减少肌肉粘滞性，专项操 能更好的达到热身的需要，从而满 （二）准备活动 足球运动的专项活动需要；  绕足球慢跑一圈约400米 3 场地：足球场半场； 准 分 组织：两列纵队进行；  专项运动活动操； . 教法：在教师带领下完成练习； 备 15 1、颠步击掌运动：4×8拍 活动时间：10min； 脉搏：100左右； 部 分 要求：  动作协调有节奏； 分  动作到位有力。 1、站立准备姿势，先迈左腿颠步跳4 跃的同时双手在头的前上方击 × 掌，然后右脚颠步同时双手在背8 后击掌，这样，交叉进行。 2、颠步转体运动：4×8拍 72、站立准备姿势， 先迈右腿颠步跳 分 跃的同时转体90度，并双手在 头的前上方击掌，然后上左脚颠 步跳跃的同时转体180度，颠步 同时双手分别拍击同侧的大腿， 如此交叉进行。 准 备 部 分 15分 3、颠步振臂运动：4×8拍 4、颠步体转运动：4×8拍 5、颠步正抬腿运动：4×8拍 6、颠步正踢腿运动：4×8拍 7、颠步侧抬腿运动：4×8拍 4×8 73、站立准备姿势，先迈左腿颠步跳跃的同时双手臂同时后振，左手臂在下，右手臂在上；然后迈右腿颠步跳跃的同时双手臂同时后振，右手臂在下，左手臂在上，这样，交叉进行。 4、站立准备姿势，先迈左脚颠步跳跃的同时身体向左侧转体，然后迈右脚颠步跳跃的同时身体向右侧转体，依次交叉进行。 5、站立准备姿势，先迈左脚做高抬腿动作，脚落地后颠步后上右腿做高抬腿动作后落地颠步向前，如此反复。 6、站立准备姿势，先迈左脚做高抬腿后向左做外摆腿动作，脚落地后颠步向前，然后上右腿做高抬腿后向右做外摆腿动作，脚落地后颠步向前，如此反复。 分 7、站立准备姿势，先迈左脚在身体左侧做高抬腿后脚落地后颠步向前，然后上右腿在身体右侧做高抬腿后脚落地后颠步向前，如此反复。 准 备 部 分 8、颠步侧踢腿运动：4×8拍 9、颠步外摆腿运动：4×8拍 15分 10、颠步内摆腿运动：4×8拍 4×8 （三）、小游戏：颠球 游戏规则：在规定的时间里，看谁颠球个数最多（比赛两次取最佳成绩），最少的一半人背另一半人走15米。 游戏目的：在提高学生熟悉球性的同时，还能提高学生的兴趣和团结精神。 3 8、站立准备姿势，先迈左脚做高抬腿后向 右做内摆腿动作，脚落地后颠步向前，然后上右腿做高抬腿后向左做内摆腿动作，脚落地后颠步向前，如此反复。 9、站立准备姿势，先迈左脚做高抬腿后向左做外摆腿动作，脚落地后颠步向前，然后上右腿做高抬腿后向右做外摆腿动作，脚落地后颠步向前，如此反复。 10、站立准备姿势，先迈左脚在身体左侧做高抬腿后脚落地后颠步向前，然后上右腿在身体右侧做高抬腿后脚落地后颠步向前，如此反复。 教法：听教师口令练习。 要求：反应迅速，快速爆发。 组织：全班学生散点式分布在禁区范围以内。 分 教法：教师在游戏的练习中提示动作要领。学生在老师的带领下练习。 要求：反应迅速，注意力集中。 基 本 部 分 一、复习脚内侧传、接球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。 基本技术要点：(1)脚内侧踢球 （踢定位球、地滚球、反弹球、空中球等）： 动作方法：（以踢定位球为例）踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。 接球以接地滚球为例： 动作要领：接地滚球时，支撑脚25正对来球方向，膝稍屈，当接触时，分 接球脚向前下轻压，将球接于身前。如来球力量大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下（图）。 分 要求：传球要准，接球要稳。 练习方法： 1、队员分成两组，面对面相距10米左右，对传接； 2、运动对传：二人一组，相距10米左右，甲脚弓向斜前方踢球给乙，乙跑上去迎球并向斜前方踢还给甲，依次循环， 两人配合前进。 要求： 1、 注意严按动作要领去做； 2、 加强个人对球性的熟悉。 5 组织： 一字横队、两列横队、两列纵队交叉使用。 教法： 练习前讲解动作要领并在练习过程中讲解动作要求，并指出易出错误。 易出错误： 1、踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起； 2、摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作； 3、踢球脚脚掌内翻； 4、接球脚的踝关节没有充分放松，使球触脚弹的过远而失地去控制； 5、停地滚球时，脚离地过高，使球漏过。 二、学习脚背正面踢球技术 基本技术要点： 要领：直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球的侧面10～15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节稍屈，踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球脚以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿做爆发式的摆动，脚趾屈，以脚背正面部位击球的后中部。击球后身体及踢球腿随球前移。 ★ 脚背正面踢球易犯错误： 1、支撑脚位置不对； 2、踢球腿摆动不充分； 3、小腿积极摆动时机不当； 4，击球点位置不对 5，腿摆动方向不对 6，足趾屈不够 ★ 纠正方法 1、眼盯住球，去想动作要领，找到支撑腿位置和击球点； 2、同时使用正确的示范动作和反面示范动作，让同学们正确、合理的使用头球技术。 三、教学比赛： 目的：初步理解传接球技术和运球技术在比赛中的运用。 组织：一字横队、两列横队、两列纵队交叉使用。 教学方法： 1、教师示范完整动作，使学生建立完整 的动作概念； 2、教师分步进行示范并讲解。 3、学生做原地无球模仿练习。强调动作要领； 4、安排学生由无球到有球； 5、教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中寻找规律； 6 、教师进行集体、个别指导，及时纠正错误动作； 7、教师适时进行错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。 练习方法： 1、原地做无球的模仿练习； 分 2、两人一球，一人用脚挡球，另一 人踢球； 3、距足球墙5米距离进行踢球技术 练习； 4、两人相距十米相互进行踢球练 习； 要求： 1、注意严按动作要领去做； 2、加强个人对球性的熟悉。 组织：分两队，每队十一人。 教法：两队在教师的哨音下进行比 赛。 要求：注意有意识性的运用本节课 学习的接球技术和运球技术。注意 受伤！ 20 结 束 部 分 5 分 一、收球； 二、整队集合； 三、小结讲评； 四、师生再见。 组织：按原队形集合。 要求：放松充分，认真听讲评。 心律—时间变化曲线图180160140心 律 变 化 曲 线 图 1201008060402000153045607590时间 课后小结 本节课大部分同学表现还是非常好的，但是还是有几个同学动作有点瑕疵，希望咱们同学下课多加练习，下节课我再进行检查。 备注 由于训练课的随机性比较强，很容已出现意外伤害情况，教师多注意教法和教学手段，学生应学会自我保护。