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院（系）别：体育学院 教研室：球类教研室 课程名称 课程代码 总学时数 授课专业 任课教师 乒乓球 12100400 学分 课程类别 课程所属专业 讲授 学时 实验 学时 必修课 授课班级 职 称 教学目的： 学习掌握乒乓球运动的基本知识及发展概况，讲解乒乓球运动的锻炼价值及当前世界重大比赛情况、比赛规则、裁判知识等；学习乒乓球反手推挡技术、发球技术等。 教 学 目 的 和 要 求 教学要求： 1不准无故旷课、迟到、早退。 2上课集合时要迅速，整齐，保持安静。 3注意听讲、认真练习。 4不准在球台上放东西。 5爱护球台和球网。 6学习技术动作要规范。 7课后认真练习。 8保持乒乓球馆内卫生。 教学 教学重点: 乒乓球反手推挡技术 重点、教学难点: 乒乓球反手推挡技术 难点 教 材 和 参 考 书 1. 于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 2. 苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 4.苏丕仁. 《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1介绍乒乓球的起源、发展、现状。 授课课题 2介绍教学内容、上课要求、如何选择球拍。 （章、节） 3学习握拍方法、站位、基本姿势、熟悉球性方法(模仿练习)。 授课类型 授课时间 实践课 第 1 周 第 1 次 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握教学目标 拍方法、站位、基本姿势动作；掌握几种熟悉球性的方法。 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 握拍方法、站位、基本姿势 ◇握拍方法 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）注意力练习：队列练习或游戏。 （4）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（64分钟） 学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。 （1）基本功练习 20′ （2）熟悉球性40′ 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 1．球拍的选择，球拍握法中出现的问题。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 2．颠球练习 ，对墙打练习 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×4 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、队列游戏（有效、无效口令练习）。保持原队形不变，由教师指挥进行 要求：精神集中，动作迅捷； 五、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 六、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X 18 X X X X X X X X X X X 分 X X X X X X X X X X X 钟 X X X X X X X X X X X X ▲ （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 4′ 12′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 64分钟 一、介绍乒乓球球拍的选择 1底板： 要求：充分绕环，用力均 匀。 20′ 能控制球、分量轻、弹力均匀、不震手，攻球者选择木质稍硬、弹力略好的底板削球者选择木质稍软、弹力略小的底板 2胶皮与海绵： 正胶胶皮拍：正胶短胶皮拍、正胶长胶皮拍 正胶海绵拍：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海绵拍 反胶海绵拍：反胶海绵拍、防弧海绵拍 二、基本基本姿势、站位 （一）动作的要领与要点 1、基本姿势：1）上体略前倾，适度含胸.2）持拍手臂自然弯曲臵于身体右侧.3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm. 4）两膝微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的前脚掌内侧着地，略提踵6）两脚开立略比肩宽。7）非持拍手自然放于腹前 2、站位 ：1） 近抬、指站位离球台50厘米以内的范围； 2）中近台、站位离球台50-70厘米以内的范围； 基本部分 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3）中远台、站位离球台70-100厘米以内的范围； 4）远台、站位离球台1米以外的范围。 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解动作要领、示范动作，学生观察模仿练习， 2 2、学生分成4人一组互相配合练习。 3、教师个别纠正.并督导学生练习。 （三）组织及措施 1、乒乓球基本常识学习 如图： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 60 分 钟 2、握拍方法、站位、基本姿势练习 站在球台前进行练习如图： * * △ * * 二、握拍方法 （一）动作的要领与要点 1直拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面。 2横拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，中指、无明指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴球拍。如图： 时 间 次 数 2′ 1′ 3 2′ 5 3′ 3 4′ 5 7′ 6 1′ 基 本 部 分 40′ 乒乓球育课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 时 间 次 数 基 本 部 分 60 握拍法图解 分 钟 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做握拍法练习 3、学生自己握拍法练习 4、教师领做颠球练习 5、学生自己做握拍法练习 6、教师领做正反变换拍形颠球练习 7、学生自己做正反变换拍形颠球练习 8、教师领做对墙打球练习 9、学生自己做对墙打球练习 10、学生两人一组在球台上自由打练习 2′ 1′ 1′ 1′ 2′ 6′ 9′ 1′ 5′ 30〞 要求：学生要认真体会技术动作，对错误动作要及时进行纠正。 1′ 3′ （三）组织措施 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 结 束 部 分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 颠球练习队形如下图，听教师统一口令，学生反复练习。 **************** * * * * * * * * **************** * * * * * * * * ♀ * * * * * * * * **************** * * * * * * * * **************** ♀ 自由打练习在球台上4人一组如图： * 8 分 钟 * * * 一、放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （一） 韦驮献杵 时 间 11′ 2′ 2′ 1′ 2′ 4′ 次 数 4 5 3 5 5 8′ 7 1′ 6′ 2′ （二） 摘星换斗势 2′ 2′ （三） 青龙探爪势 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 2′ 1′ 1′ 2 2 2 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1复习握拍方法、站位、基本姿势。 （章、节） 2学习正手平击发球、反手挡球。 实践课 第2周 第 2 次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如；学习正手平击发球、反手挡球教学目标 技术。 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 正手平击发球 ◇正手平击发球 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：武术场地 1．准备部分（20分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，徒手操 2．基本部分（62分钟） （1）复习：握拍方法、站位、基本姿势。 （2）新授： 47′ 基本技术：正手平击发球、反手挡球。 （3）游戏：较力5′ 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、正手平击发球、反手挡球 2、思考动作的节奏、挥拍击球时的用力方向和正手平击发球时出现的问题。 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。乒乓球馆内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 四、徒手操 成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ （一）振臂和双臂绕环运动 时间 1′ 1′ 5′ 13′ 次数 8×4 准 备部分 20 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂相反方向绕环要协调一致 （二）弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换 要求：动作连贯，步伐清晰，出拳用力 （三）腰部运动 要求：上体绕环的幅度要大 （四）正侧弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 次数 4 6 基本部分 62分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、复习乒乓球的握拍法、颠球练习 动作要领：直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面. （一）复习重点与要点 （1）重点：乒乓球的握拍手指位臵 （2）要点：直拍不要下掉拍，横拍不要上撬拍 （二）复习方法与步骤 （1）教师讲解示范。个别纠正 （2）教师领做练习。 （3）学生自己练习起势练习。 （三）组织及措施：成四列横队体操队形，原队形不变 组织：听教师统一口令，学生反复练习。 要求：注意听讲、认真练习。 10′ 2′ 3′ 5′ 5′ 二、复习基本姿势、站位 1、动作的要领与要点 基本姿势： （1）上体略前倾，适度含胸. 2）持拍手臂自然弯曲臵于身体右侧. 3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm. 4）两膝微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的前脚掌内侧着地，略提踵 6）两脚开立略比肩宽。 1′ 2′ 2′ 4 4 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 7）非持拍手自然放于腹前。 站位 ：1） 近抬、指站位离球台50厘米以内的范围； 2）中近台、站位离球台50-70厘米以内的范围； 3）中远台、站位离球台70-100厘米以内的范围； 4）远台、站位离球台1米以外的范围。 2、教学方法与步骤。 （1）教师讲解示范 （2）教师领做练习。 （3）学生自己练习。教师对个别学生纠正错误动作。 3、组织措施： 基 本 部 分 在球台端线边练习。如图 # # 60 分 钟 ￥ # # 三、正手平击发球 、反手挡球 （一）动作的要领与要点 正手平击发球：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点降至稍高于网时，击球中上部向左前方发力。 2、教学方法与步骤 （1）教师讲解动作要领、示范动作。 （2）学生模仿练习。 （3）学生两人一组练习。 （4）教师纠正动作。 （5）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。 （6）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡结合球练习。 时 间 40′ 次 数 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （7）不抛球练习正手平击发球 （8）抛球练习正手平击发球 （9）对方正手平击发球后，找球落点把球挡住不推。 （10）对方正手平击发球后，找球落点把球推过网。 (11) 正手平击发球后,进行自由打练习. 3、组织措施 如图： ######################### ￥ 基 本 部 分 # 60 ######################### 分 钟 要求：１发球动作准确，用力方向正确。 ２推球动作准确，用力方向正确。 ３推球时基本姿势正确。 三、游戏：较力 1、游戏规则和要求 （1）手和身体不能触地，先落地的一方视为失败 时 间 次 数 4′ 1′ 3 1′ 3 2′ 3 2′ 3 3′ 5 4′ 5 2′ 3 1′ 3 1′ 2 1′ 2 2′ 5 6′ 7 9′ 5 1′ （3）采用淘汰赛的方式进入下一轮 2、游戏的方法与步骤 （1）教师讲解示范。 （2）学生试炼 （3）正式比赛 30〞 （2）握手不能松，只能通过手臂的较劲和身体的带动获得胜利 5′ 1′ 1 3′ 1 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3、组织措施 如图: ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ♀ 一、放松整理活动 原队形不变在教师带领下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 30〞 次 数 6′ 1′ 1 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 2′ 2 结 8 束 分 钟 部 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 （三）青龙探爪势 分 要求：腿要直、眼随手走、身体缓慢旋转 （四） 呼吸调整 2′ 2 1′ 2 要点：吸气尽量吸满、完全吐气，吐气时全身放松 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 1′ 30〞 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课课题 1复习正手平击发球。 （章、节） 2学习推挡技术。 授课类型 授课时间 实践课 第 3周 第 3 次 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识，学习反手推挡技术。 教学目标 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 推挡技术 ◇推挡技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：武术场地 录音机 1．准备部分（20分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，徒手操 2．基本部分（62分钟） （1）复习：握拍方法、站位、基本姿势、正手平击发球、。 （2）新授： 47′ 基本技术：推挡技术。 （3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 推挡技术动作要领；思考动作的连贯配合和动作僵硬出现的问题。 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 一、体委整队集合，报告人数。在第二田径场跑廊内，四列横队 1′ 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 30〞 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 28′ 四、熔炼团队 破冰和解手扣 要求：听从指挥，动作迅捷； 10′ 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 8×4 （一）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方准 动作协调一致 40 分 钟 备部分 （二）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。 （三）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 （五）踝碗关节运动 要求：充分绕环，用力均匀。 （四）俯背运动 乒乓球课程课时计划 第2页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、较力练习 成四列横队体操队形进行练习 时 间 次 数 5′ （一）动作的要领与要点 甲、乙面对站立，两脚前后开立成半马步，左脚在前右脚在后， 左手抬起搭腕，相互较力，上臂胸前画圆行走 要点：用腰发力带动上肢 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范，学生模仿，教师纠正错误动作 2、学生练习 （三）组织及措施 如图： ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 45 分 钟 二、推挡技术 （一）动作的要领与要点 特点 是站位近、动作小、速度快、变化多。 作用 它是直拍打法的一项重要技术。掌握得好，它既能成为争取主动的助攻手段，又能起到积极防御或从相持变为主动的动作。 要求 1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有韧性。 种类 快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推挤、正手推挡。 2′ 3′ 6 30〞 40′ 基 本 部 分 乒乓球课程课时计划 第3页
部 分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 动作的要领 手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前氢，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 如图： 时 间 次 数 基 础 部 分 45 分 钟 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 时 间 次 数 推挡技术图解 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。 基 本 部 分 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、教师领做统一推挡模仿练习。 60 5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 分 钟 6、推斜线练习。 7、推直练习 8、教师供多球，学生练习推挡多球。 9、学生之间互相供多球，练习推挡多球。 10、对推练习。 练习要求：１发球动作准确，用力方向正确。 ２推球动作准确，用力方向正确。 ３推球时基本姿势正确。 （三）组织措施 1、 讲解挥拍时队形如图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀ 4′ 1′ 3 1′ 3 2′ 3 2′ 3 3′ 5 4′ 5 2′ 3 1′ 3 1′ 2 1′ 2 2′ 5 6′ 7 9′ 5 1′ 30〞 5′ 1′ 1 3′ 1 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 结 束 部 分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 2、球台上讲解时组织如图： ######################### ￥ 5 分 钟 # ######################### 要求：１发球动作准确，用力方向正确。２推球动作准确，用力方向正确。３推球时基本姿势正确。 三、身体素质练习 蛙跳 8m×3组织： x|———→| x|———→| 要求：1认真练习，不能偷懒。2动作正确，完成动作时要有力度。 一、（放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 1、放松手臂 要求：手臂完全放松，给放松者用力均匀不易过大 2、放松捶砸腰部 时 间 6′ 1′ 1′ 3′ 次 数 3 3 3 2′ 3 4′ 3 1′ 5 2′ 3 3′4′13′ 3 5 6 3′ 要求：捶砸者用力均匀，力量轻柔，对准腰部 3、全身放松 要求：全身放松，充分抖动 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 燕山大学乒乓球馆 1′ 1′ 场地 课后小结
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。 （章、节） 2学习近台快推技术。 实践课 第4 周 第4 次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、教学目标 握拍方法、站位、基本姿势动作；初步掌握推挡技术。 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 近台快推技术 ◇近台快推技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。20′ （2）新授：近台快推技术。45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、推挡技术 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、站成圈练习颠球。 2、教师讲解示范推挡技术。个别纠正错误动作。 3、教师领做统一推挡模仿练习。 4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 6、推斜线练习。 7、推直练习 8、对推练习。 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 45′ （三）组织及措施：成四列横队体操队形 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ♀ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 颠球练习队形 推挡模仿练习队形 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、近台快推技术 （一）、动作要领与要点 动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度逐渐加快。 如图： 时 间 次 数 基 本 部 分 65 分 钟 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做统一推挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、推斜线练习。 5、推直练习 6、两人一组，练习近台快推。 7、教师供多球，学生练习推挡多球。 8、学生之间互相供多球，练习推挡多球。 练习要求：１快推动作准确，用力方向正确。 基 本 部 分 ２推球时触球部位准确。 ３推球时基本姿势正确。 60 （三）组织措施 分 球台上讲解时组织如图： 钟 如图： ######################### # ￥ ######################### 多球练习时组织如图： ￥ # # # # # 时 间 次 数 4′ 1′ 3 1′ 3 2′ 3 2′ 3 3′ 5 4′ 5 2′ 3 1′ 3 1′ 2 1′ 2 2′ 5 6′ 7 9′ 5 1′ 30〞 5′ 1′ 1 3′ 1 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 三、各项素质练习 1 小步跑变加速跑冲刺，30m×2 2 高抬腿变加速跑冲刺，30m×2 3 蛙跳 8m×3 组织： x x x x x|———→| x x x x x|———→| 要求：1认真练习，不能偷懒。 2动作正确，完成动作时要有力度。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 结 束 部 7 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 分 钟 （三）打躬势 2′ 2 1′ 2 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1复习近台快推技术。 （章、节） 2学习步法：跨步、单步。 实践课 第5 周 第5 次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如；进一步掌握推挡技术，初步教学目标 掌握跨步、单步技术。。 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识 重点 难点 教学方法及手段 ◇跨步、单步 ◇跨步、单步与近台快推结合技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习近台快推技术。20′ （2）新授：步法：跨步、单步；单步与近台快推结合技术。45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、近台快推技术 （一）复习重点与要点 1、重点： 1的击球时机。 ○2快推时触球位臵和用力方向 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○ 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 （二）复习方法与步骤 1、站成圈练习颠球。 2、教师讲解示范推挡技术。个别纠正错误动作。 3、教师领做统一推挡模仿练习。 4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 6、推斜线练习。 7、推直练习 8、对推练习。 45′ 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （三）组织及措施：讲解时学生站在球台四周 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 二、步法：单步、跨步 （一）、动作要领与要点 单步： 以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时身体重心也随之落到移动脚上。 要点：单步通常在来球离身体不远的小范围内运用，如击近基 本 部 分 网短球和削接追身球。 跨步： 65 以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大分 钟 步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一小步。也称换步。 要点： 跨步幅度较单步大，常会降低身体重心，故而打接力球好、发力球差。 单步与推挡技术结合： 先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡练习，即以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时身体重心也随之落到移动脚上，同时做推挡。 跨步与推挡技术结合： 先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡练习，即以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一小步，同时做推挡。 时 间 次 数 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习。 2、教师领做统一单步、跨步模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习单步、跨步推挡。 4、人一组，一个推定点，另一个练习单步、跨步推挡。 5、教师个别纠正。 6、两人一组，练习单步、跨步结合近台快推。 7、教师供不同点多球，学生练习单步、跨步推挡多球。 8、学生之间互相供不同点多球，练习单步、跨步推挡多球。 练习要求：１单步、跨步动作准确，配合推挡要连贯、协调。 基 本 部 分 ２移动后推球时要注意触球部位准确。 （三）组织措施 球台上讲解时组织如图： 跨步如图： 60 左脚a脚蹬地，右脚b向右跨步到b1位臵，左脚a迅速跟上分 钟 半步或一小步到a1位臵。 ######################### —a —b —a1 —b1 ￥ ######################### 单步如图： 左脚a不动，右脚b动位臵到b1，b2 —a —b —b1 —b2 时 间 次 数 4′ 1′ 3 1′ 3 2′ 3 2′ 3 3′ 5 4′ 5 2′ 3 1′ 3 1′ 2 1′ 2 2′ 5 6′ 7 9′ 5 1′ 30〞 5′ 1′ 1 3′ 1 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 三、教学比赛 组织：学生分成虽然4组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求：1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 结 束 部 7 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 分 钟 （三）打躬势 2′ 2 1′ 2 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1复习近台快推技术。 （章、节） 2学习加力推、减力挡技术。 实践课 第6 周 第6次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点。 2.技能目标 掌握乒乓球的基本知识如；初步掌握加力推、减力推技术。 教学目标 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 加力推、减力推技术 ◇加力推、减力推技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。20′ （2）新授：加力推、减力推技术45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习加力推、减力推技术。 2、思考动作衔接及加力、减力挡时出现的问题。 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 1 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、推挡技术 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵。 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、自由打练习。 2、教师讲解示范推挡技术。 3、教师领做统一推挡模仿练习。 4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 6、推斜线练习。 7、推直练习 8、对推练习。教师分别纠正错误动作。 （三）组织及措施：成四列横队体操队形 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 3.5 2′ 3′ 5′ 6′ 30〝 45′ 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、加力推、减力挡技术 （一）、动作要领与要点 加力推动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂必须提起，肘关节内收自然靠近身体。将球拍引至身体前方较高处。当来球跳至上升后期或高点期时，上臂、前臂和手腕加速向前下放推压。腰髋向左转动配合发力，拍面前倾击球中上部。中指用力顶拍。 要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度加快。 减力挡动作要领： 手臂外旋，拍面角度稍前倾，不用手臂向后引拍，身体重心基 本 部 分 略高升，前臂稍收使拍面略高，放至身前即可。当来球跳刚刚弹起即触球时中上部，借力回击，拍触球一瞬间手臂和手腕稍向后65 收，以缓冲撞击拍的力量。 分 要点：正确掌握击球时机、减力方向、触球位臵。 钟 如图： 时 间 次 数 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 推挡球技术比较 时 间 次 数 名称 击球前 击球 时间 击球 部位 发力 （方法、方向） 前臂与台面平行并稍向前移 拍触球时，前臂稍向后收 挡球 将球拍移至上升期 中部 来球路线 减力挡 将球拍移至上升期 中部 来球路线 快推 基 本 部 分 肘关节靠近上升期 中上部 身体 前臂前推并配合手腕外旋 4′ 1′ 3 1′ 3 2′ 3 2′ 3 3′ 5 4′ 5 2′ 3 1′ 3 1′ 2 1′ 2 2′ 5 6′ 7 9′ 5 1′ 加力推 60 分 钟 上升期后中上部 主要靠小臂向前推压，击球后，手臂前伸不加转腕动作 前臂向下方用力，拍 小臂后收 段或高点期 下旋推小臂后收并上升期后中下部 挡 稍向上引拍 段 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做统一加力推、减力挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习加力推。 4、两人一组，一个练习发球，另一个练习减力挡。 5、推直练习、斜线练习。 6、两人一组，练习近台快推。 30〞 5′ 1′ 1 3′ 1 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 7、教师供多球，学生练习推挡多球。 8、学生之间互相供多球，练习加力推、减力挡。 9、两人一组，一个练习加力推，另一个练习减力挡。 练习要求：１加力推、减力挡动作准确，用力方向正确。 ２加力推、减力挡时触球部位准确。 ３加力推、减力挡时基本动作正确 （三）组织措施 球台上讲解时学生站在球台边，练习时4人一组互相配合练习 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 结 束 部 7 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 分 钟 （三）打躬势 2′ 2 1′ 2 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1复习加力推、减力推技术、连续近台快推。 （章、节） 2介绍内容：直拍横打技术。 实践课 第7 周 第7 次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如;初步掌握加力推、减力推技教学目标 术,进一步掌握推挡技术。 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 加力推、减力推技术 ◇加力推、减力推技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：推挡挥拍模仿练习、加力推、减力推连续近台快推技术。20′ （2）新授：介绍内容：直拍横打技术。45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、加力推、减力推技术、连续近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、教师讲解示范推挡技术。 2、教师领做统一推挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 5、推斜线练习。 6、推直线练习。 7、教师分别纠正学生出现错误动作。 8、连续对推练习。 9、连习加力推、减力挡技术。 10、轮换多球练习。 （三）组织及措施： 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 45′ 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、介绍内容：直拍横打技术 （一）、动作要领与要点 反面平挡动作要领 准备姿势与快推类似，引拍时前臂内旋，手腕略曲，重心更多放在右脚上。以腰带动手臂自然前迎，在来球跳至上升期前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持固定，接力还击。 技术特点 有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量。 作用 它不仅比反手正面攻球的力量大，而且可以打出用正面难于完成的技术。 基 本 部 分 要求 1.必须提高反面进攻技术的质量。2.必须注意反手进攻技术65 与其他技术的组合。 分 种类 钟 1.反手快拨。2.反面弧圈球。3.反面弹打。4.反面抽打。5.反面挑打。 如图： 时 间 次 数 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 时 间 30〞 次 数 3 3 3 3 5 5 3 3 2 2 5 7 5 1 1 基 本 部 分 60 分 钟 反面弧圈球 ′ 动作要领 引拍时手腕可自然下垂，拍头向下重，在高点期或下降前期击球，手腕同时作外展和伸，触球时手腕用力成分相对教多。如图 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做统一直拍横打模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习直拍横打。 4、推斜线直拍横打练习。 5、两人一组，一个推挡，另一个练习直拍横打。 6、两人一组，练习近台快推。 （三）组织措施讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 结 束 部 7 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 分 钟 （三）打躬势 2′ 2 1′ 2 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 1 复习近台快推（连续30次） 授课课题 2介绍内容：横拍反手拨球和攻球技术,正手攻（章、节） 球技术。 实践课 第8周 第8 次 授课时间 1.认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如;初步掌握加力推、减力推技教学目标 术,进一步掌握推挡技术。 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 加力推、减力推技术 ◇加力推、减力推技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：近台快推（连续30次）。20′ （2）新授：介绍内容：横拍反手拨球和攻球技术,正手攻球技术。45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、连续近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、教师讲解示范推挡技术。 2、教师领做统一推挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 5、推斜线练习。 6、推直线练习。 7、教师分别纠正学生出现错误动作。 8、连续对推练习。 9、连续近台快推练习。 10、轮换多球练习。 （三）组织及措施： 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 45′ 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、介绍内容：横拍反手拨球和攻球技术,正手攻球技术 （一）、动作要领与要点 1、横拍反手拨球动作要领 手臂自然弯曲并做外旋使拍面前倾，，手腕内收和屈，将球拍至于腹前偏左的位臵。重心更多放在右脚上。当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸展和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球力量向右前方拨回来球。 时 间 次 数 基 本 部 分 65 分 钟 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 2、正手攻球技术： 特点和作用 正手攻球是快攻运动员最重要的技术，亦是各种打法都具备的一种得分手段。可称为快攻运动员的生命，决定其水平和发展前途。 要求 1.以快为主、以近台为主，兼具一定的中台进攻能力。2.具有连续进攻能力。3.适应各种不同的来球。 种类 正手快攻、正手快点、正手快拉、正手突击、正手扣杀、杀基 本 部 分 高球、正手快带、攻打弧圈球。 时 间 30〞 次 数 3 3 3 3 5 5 3 3 2 2 5 7 5 1 1 60 分 钟 ′ 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做统一横拍反手拨球和攻球技术,模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习横拍反手拨球。 4、正手攻球技术模仿练习。 5、两人一组，一个推挡，另一个练习反手拨球。 6、两人一组，练习近台快推。 （三）组织措施讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 结 束 部 7 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 分 钟 （三）打躬势 2′ 2 1′ 2 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1 学习：正手攻球模仿挥拍技术 （章、节） 2复习：近台快推（连续30次） 实践课 第9周 第9 次 授课时间 1.认知目标：掌握正手攻球模仿挥拍技术的特点，加深对该技术的了解。 2.技能目标：通过正手攻球模仿挥拍技术的练习，有助于动作的规范化。 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，加强学生锻炼身体的意教学目标 识，培养学生练习乒乓球的兴趣。 重点 难点 教学方法及手段 ◇正手攻球模仿挥拍技术 ◇连续30次近台快推 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）学习：正手攻球模仿挥拍技术20′ （2）复习：近台快推（连续30次）45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、正手攻球模拟挥拍技术： 特点和作用 正手攻球是快攻运动员最重要的技术，亦是各种打法都具备的一种得分手段。可称为快攻运动员的生命，决定其水平和发展前途。 要求 1.以快为主、以近台为主，兼具一定的中台进攻能力。 2.具有连续进攻能力。 3.适应各种不同的来球。 种类 正手快攻、正手快点、正手快拉、正手突击、正手扣杀、杀高球、正手快带、攻打弧圈球。 教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、教师领做统一横拍反手拨球和攻球技术,模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习横拍反手拨球。 4、正手攻球技术模仿练习。 5、两人一组，一个推挡，另一个练习反手拨球。 6、两人一组，练习近台快推。 组织措施 讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 45′
乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、近台快推（连续30次） 近台快推技术 （一）、动作要领与要点 1、动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 2、要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球基 本 部 分 速度要快。 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 65 2、教师领做统一横拍反手拨球和攻球技术,模仿练习。 分 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习横拍反手拨球。 钟 4、正手攻球技术模仿练习。 5、两人一组，一个推挡，另一个练习反手拨球。 6、两人一组，练习近台快推。 （三）组织措施讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 时 间 次 数 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3
乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3、考试评分标准 近台快推评分标准 项 目 近台快推 动作规范、连技贯自如；拍评 形、挥拍的方 向；击球时机、触球部位正确 标 准 90-100分 80-89分 70-79分 60-69分 动作连贯自如；拍形、挥拍的方向；击球时机、触球部位基本正确 20次 动作僵硬，连贯性较差；拍形、挥拍的方向、击球时机、触球部位1-2处有明显错误 15次 动作基本能完成、但有多处明显错误。 时 间 30〞 次 数 3 3 3 3 5 5 3 3 2 2 5 7 5 1 1 次30次以上 数 基 本 部 分 10次 （二）考试方法与步骤 （1）教师点名。 （2）学生考试（2人一组）。 60 （3）教师打分。 分 （4）考试时技术水平高的学生可以陪多个同学推球。 钟 （5）不及格的学生下次课可以补考。 （三）组织及措施：三个人一组进行考试 如图： # # ♀ 1、 2人一组进行考试其他同学自由练习 2、 考试时每人给2次机会进行近台快推（连续30次），如果2次快推都没超过10次可以再给1次，2次快推中取次数多的评定成绩。 3、 考试时3次都没超过10次的学生为不及格，下次课可以补考。 ′ 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 结 束 部 分 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 5 5′ 2′ 2 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 （三）打躬势 要求：低头、脊柱要节节拔伸 7 二、整队集合，总结考试情况。成四列横队 如图： 分 ***************** 钟 ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 2′ 2 1′ 2 30〞 1 30〞 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 授课课题 1 考试：近台快推（连续30次） （章、节） 2单打教学比赛。 实践课 第10周 第10次 授课时间 1.认知目标 掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本技术如;掌握近台快推技术；通过考试检验学生学习效果。 教学目标 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，加强学生锻炼身体的意识，培养学生练习乒乓球的兴趣。 重点 难点 教学方法及手段 ◇近台快推 ◇连续30次近台快推 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（65分钟） （1）复习：近台快推（连续30次）。20′ （2）考试：近台快推（连续30次），单打教学比赛。45′ 3．结束部分（7分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 4′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 12′ 8×4 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分18 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 20′ 次数 2 3 3 基本部分 65分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1 掌握连续的近台快推动作要领。 ○2掌握击球时机、用力方向、触球位臵。 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、教师讲解示范推挡技术。 2、教师领做统一推挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 5、优秀的学生陪不及格的学生近台快推练习。 6、变换线路推挡练习。 7、教师分别纠正不及格学生出现错误动作。 8、连续对推练习。 9、多球连续近台快推练习（30次）。 （三）组织及措施： 如图： ￥ # 3.5 2′ 1 3′ 5′ 6′ 30〝 45′ 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、考试：近台快推（连续30次） 近台快推技术 （一）、动作要领与要点 1、动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 2、要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度要快。 时 间 次 数 基 本 部 分 65 分 钟 5′ 1′ 3 1′ 4 2′ 3 1′ 3 2′ 3 1′ 4 2′ 3 3′ 3 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3、考试评分标准 近台快推评分标准 项 标 准 目 90-100分 80-89分 70-79分 60-69分 近台快推 动作规范、技连贯自如；评 拍形、挥拍 的方向；击球时机、触球部位正确 次30次以上 数 基 本 部 分 动作连贯自如；拍形、挥拍的方向；击球时机、触球部位基本正确 20次 动作僵硬，连贯性较差；拍形、挥拍的方向、击球时机、触球部位1-2处有明显错误 15次 动作基本能完成、但有多处明显错误。 时 间 30〞 次 数 3 3 3 3 5 5 3 3 2 2 5 7 5 1 1 10次 （二）考试方法与步骤 （1）教师点名。 60 （2）学生考试（2人一组）。 分 （3）教师打分。 钟 （4）考试时技术水平高的学生可以陪多个同学推球。 （5）不及格的学生本次课可以补考。 （三）组织及措施：三个人一组进行考试 如图： # # ♀ 4、 2人一组进行考试其他同学单打比赛。 5、 考试时每人给2次机会进行近台快推（连续30次），如果2次快推都没超过10次可以再给1次，2次快推中取次数多的评定成绩。 6、 考试时3次都没超过10次的学生为不及格。 ′ 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 三、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求：1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 次 数 1′ 3 3′ 4 2′ 3 3′ 4 7′ 4 10′ 5 5′ 2′ 2 2 2 结 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 束 部 7 分 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 钟 （三）打躬势 2′ 1′ 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结考试情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆 30〞 1 30〞 乒乓球育课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1 复习正手平击发球。 2 复习推挡挥拍模仿。 授课课题 3 复习近台快推技术。 （章、节） 4 教学比赛 （俱乐部） 授课类型 实践课 第 2周 第 1次 授课时间 1.认知目标：通过对技术动作的复习，加深对动作的了解。 2.技能目标：通过对技术动作的复习，巩固已经掌握的动作，纠正错误动作。有助于动作技能的分化 教学目标 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 教 学 过 程 设 计 ◇正手平击发球 ◇近台快推技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（42分钟） 运用讲解法、示范法和练习法等教学方法，复习技术动作。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 通过对以上动作的复习，你有哪些方面的提高和不足？ 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6
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部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×2 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X X X X X X 分 ▲ 钟 （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 6′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
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部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 42分钟 一、 复习正手平击发球 （一）动作的要领与要点 要求：充分绕环，用力均 匀。 10′ 1、正手平击发球：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点降至稍高于网时，击球中上部向左前方发力。 2、教学方法与步骤 （1）学生两人一组练习。 （2）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。 （3）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡结合球练习。 （4）不抛球练习正手平击发球 （5）抛球练习正手平击发球 （6）对方正手平击发球后，找球落点把球挡住不推。 （7）对方正手平击发球后，找球落点把球推过网。 （8）正手平击发球后,进行自由打练习. 基本部分 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3、组织措施 如图： ######################### ￥ # ######################### 要求：１.发球动作准确，用力方向正确。 ２.推球动作准确，用力方向正确。 基 本 部 分 ３.推球时基本姿势正确。 二、复习推挡挥拍模仿 42 分 钟 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 2、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 3、推斜线练习。 4、推直练习 5、对推练习。 （三）组织及措施：成四列横队体操队形 如图： 时 间 ′ 次 数 10′
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ♀ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 颠球练习队形 推挡模仿练习队形 三、复习近台快推技术 （一）复习重点与要点 1、重点： 1的击球时机。 ○2快推时触球位臵和用力方向 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。○当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅基 本 部 分 速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 42 分 钟 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 2、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 3、推斜线练习。 4、推直练习 5、对推练习 （三）组织及措施：讲解时学生站在球台四周 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 四、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求：1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 10′ 12′ 乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、 放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （四） 韦驮献杵 结 束 部 分 时 间 8′ 次 数 （五） 摘星换斗势 8 分 （六） 青龙探爪势 钟 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1 复习连续近台快推 2 介绍内容：直拍横打技术 授课课题 3 复习正手攻球挥拍动作 （章、节） 4 教学比赛 （俱乐部） 授课类型 实践课 第 3 周 第 2次 授课时间 1.认知目标：通过对技术动作的复习，加深对动作的了解。 2.技能目标：通过对技术动作的复习，巩固已经掌握的动作，纠正错误动作。有助于动作技能的分化 教学目标 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇连续近台快推 ◇直拍横打技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（42分钟） 运用讲解法、示范法和练习法等教学方法，复习技术动作。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 通过对以上动作的复习，你有哪些方面的提高和不足？ 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×2 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X X X X X X 分 ▲ 钟 （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 6′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 42分钟 基本部分一、复习连续近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 要求：充分绕环，用力均 匀。 10′ 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、推斜线练习。 2、推直线练习。 3、连续对推练习。 4、连续近台快推练习。 5、轮换多球练习。
乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （三）组织及措施： 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 二、介绍内容：直拍横打技术 （一）、动作要领与要点 时 间 ′ 次 数 10′ 基 本 部 分 反面平挡动作要领：准备姿势与快推类似，引拍时前臂内旋， 手腕略曲，重心更多放在右脚上。以腰带动手臂自然前迎，在来 球跳至上升期前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持固定， 接力还击。 技术特点：有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量。 42 作 用：它不仅比反手正面攻球的力量大，而且可以打出用 分 钟 正面难于完成的技术。 要 求： 1.必须提高反面进攻技术的质量。2.必须注意反 手进攻技术与其他技术的组合。 种 类：1.反手快拨2.反面弧圈球3.反面弹打4.反面抽打。 （二）教学方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习直拍横打。 2、推斜线直拍横打练习。 3、两人一组，一个推挡，另一个练习直拍横打。 4、两人一组，练习近台快推。 （三）组织措施 讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 10′ 三、复习正手攻球挥拍动作 特点和作用：正手攻球是快攻运动员最重要的技术，亦是各种 打法都具备的一种得分手段。可称为快攻运动员的生命，决定其 水平和发展前途。
要 求： 1.以快为主、以近台为主，兼具一定的中台进攻能力。 2.具有连续进攻能力。 3.适应各种不同的来球。 种 类：正手快攻、正手快点、正手快拉、正手突击、正手扣杀、杀高球、正手快带、攻打弧圈球。 教学方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习横拍反手拨球。 2、正手攻球技术模仿练习。 3、两人一组，一个推挡，另一个练习反手拨球。 3、两人一组，练习近台快推。 组织措施 讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 四、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行42 分 组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求：1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 钟 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 12′ 基 本 部 分
乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、 放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （七） 韦驮献杵 结 束 部 分 时 间 8′ 次 数 （八） 摘星换斗势 8 分 （九） 青龙探爪势 钟 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1 复习近台快推技术 2 复习步法：跨步、单步 授课课题 3 复习正手攻球挥拍动作 （章、节） 4 教学比赛 （俱乐部） 授课类型 实践课 第 4 周 第 3次 授课时间 1.认知目标：通过对技术动作的复习，加深对动作的了解。 2.技能目标：通过对技术动作的复习，巩固已经掌握的动作，纠正错误动作。教学目标 有助于动作技能的分化 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 教 学 过 程 设 计 ◇近台快推 ◇直拍横打技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（42分钟） 运用讲解法、示范法和练习法等教学方法，复习技术动作。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 通过对以上动作的复习，你有哪些方面的提高和不足？ 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×2 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X X X X X X 分 ▲ 钟 （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 6′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 42分钟 一、复习近台快推技术 （一）、动作要领与要点 要求：充分绕环，用力均 匀。 10′ 动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度逐渐加快。 （二）教学方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 2、推斜线练习。 3、推直练习 4、两人一组，练习近台快推。 5、学生之间互相供多球，练习推挡多球。 基本部分
乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （三）组织措施 球台上讲解时组织如图： 如图： ######################### # ￥ ######################### 多球练习时组织如图： ￥ # # 基 本 部 分 # # 42 # 分 二、复习步法：跨步、单步 钟 （一）、动作要领与要点 时 间 ′ 次 数 10′ 单步要点：单步通常在来球离身体不远的小范围内运用，如 击近网短球和削接追身球。 跨步要点：跨步幅度较单步大，常会降低身体重心，故而打 接力球好、发力球差。 单步与推挡技术结合： 先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡 练习，即以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时 身体重心也随之落到移动脚上，同时做推挡。 跨步与推挡技术结合： 先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡 练习，即以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出
一大步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一小步，同时做推挡。 （二）教学方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习单步、跨步推挡。 2、两人一组，练习单步、跨步结合近台快推。 3、教师供不同点多球，学生练习单步、跨步推挡多球。 4、学生之间互相供不同点多球，练习单步、跨步推挡多球。 要求：１单步、跨步动作准确，配合推挡要连贯、协调。 ２移动后推球时要注意触球部位准确。 （三）组织措施 球台上讲解时组织如图： 跨步如图： 左脚a脚蹬地，右脚b向右跨步到b1位臵，左脚a迅速跟上半步或一小步到a1位臵。 ######################### 42 分 钟 —a —b —a1 —b1 ￥ ######################### 单步如图： 左脚a不动，右脚b动位臵到b1，b2 —a —b —b1 —b2 三、复习正手攻球挥拍动作 基 本 部 分 10′ 特点和作用： 正手攻球是快攻运动员最重要的技术，亦是各种打法都具备的一 种得分手段。可称为快攻运动员的生命，决定其水平和发展前途。 要 求： 1.以快为主、以近台为主，兼具一定的中台进攻能力。 2.具有连续进攻能力。 3.适应各种不同的来球。 种 类：正手快攻、正手快点、正手快拉、正手突击、正手扣杀、杀高球、正手快带、攻打弧圈球。 教学方法与步骤 1、两人一组，一个练习发球，另一个练习横拍反手拨球。 2、正手攻球技术模仿练习。 3、两人一组，一个推挡，另一个练习反手拨球。 3、两人一组，练习近台快推。 组织措施 讲解时学生站在球台边，练习时4人一组。 四、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求： 1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 12′
乒乓球课程课时计划 第5页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、 放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （十） 韦驮献杵 结 束 部 分 时 间 8′ 次 数 （十一） 摘星换斗势 8 分 （十二） 钟 青龙探爪势 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1 复习近台连续快推。 授课课题 2 复习正手攻球技术。 （章、节） 3 教学比赛 （俱乐部） 授课类型 授课时间 实践课 第 5周 第 4次 1.认知目标：通过对技术动作的复习，加深对动作的了解。 2.技能目标：通过对技术动作的复习，巩固已经掌握的动作，纠正错误动作。有助于动作技能的分化 教学目标 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇近台连续快推 ◇正手攻球技术 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（42分钟） 运用讲解法、示范法和练习法等教学方法，复习技术动作。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 通过对以上动作的复习，你有哪些方面的提高和不足？ 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×2 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X X X X X X 分 ▲ 钟 （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 6′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 基本部分 42分钟 一、复习连续近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 要求：充分绕环，用力均 匀。 10′ 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、推斜线练习。 2、推直线练习。 3、教师分别纠正学生出现错误动作。 4、连续对推练习。 5、连续近台快推练习。 6、轮换多球练习。
乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （三）组织及措施： 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 二、复习正手攻球技术 时 间 ′ 次 数 10′ 基 本 部 分 （一）动作的要领与要点 动作的要领：手臂自然弯曲并内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引 至身体右侧后方。右脚用力蹬地，髋关节略向前转动，腰向左转， 上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升期（或高 ，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打 42 点期） 分 为主、略带摩擦，手腕辅助发力。（以右手为例） 钟 要 点： 1.以快为主、战位以近台为主。 2. 挥拍方向上臂带动前臂快速向左前方。 3. 上升期或高点期击球中上部。 （二）教学方法与步骤 1、学生4人一组站在球台边做正手攻球模仿练习。 2、自己抛球落在球台上弹起后练习正手攻球。 3、两人一组，一个练习发球，另一个做正手攻球练习。 4、两人一组，一个近台快推。另一个做正手攻球练习。 5、教师供多球，学生练习正手攻球。 6、学生之间互相供多球，练习正手攻球。
练习要求： １做正手攻球动作准确，用力方向正确。 ２做正手攻球时触球部位准确。 ３做正手攻球时基本姿势正确。 （三）组织措施 乒乓球正手攻球学习组织如下 （1）4人一组站在球台前练习正手攻球 如图： * * ￥ * 基 本 部 分 （2）教师供多球，学生4人一组练习正手攻球，其他组轮换练习多球。如图： 42 分 钟 # # # # # ￥ 三、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求： 1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 22′
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部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、 放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （十三） 韦驮献杵 结 束 部 分 时 间 8′ 次 数 （十四） 摘星换斗势 8 分 （十五） 钟 青龙探爪势 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 1 复习近台连续快推。 授课课题 2考试：近台快推（连续30次） （章、节） （俱乐部） 授课类型 授课时间 实践课 第 6周 第 5次 1.认知目标：通过对技术动作的复习，加深对动作的了解。 2.技能目标：通过对技术动作的复习，巩固已经掌握的动作，纠正错误动作。有助于动作技能的分化 教学目标 3.情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机 重点 难点 教学方法及手段 ◇近台连续快推 ◇近台连续快推 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球场地 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）注意力练习：队列练习或游戏。 （4）准备活动：热身活动，准备活动操。 2．基本部分（42分钟） 运用讲解法、示范法和练习法等教学方法，复习技术动作。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 通过对以上动作的复习，你有哪些方面的提高和不足？ 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 一、体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 时间 1′ 次数 8×2 准 备部分 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行 如图： 四列横队→ … *****→ → … ****→四列横队 要求：排头的同学必须按指定路线前进 五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 X X X X X X X X X X X X 分 ▲ 钟 （一）头部运动 要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢 （二）肩部拉伸运动 要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致 xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 30〞 30〞 2′ 6′ （三）腰部运动 要求：绕换幅度要大，上身基本不动。
乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （四）正侧弓步压腿 要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直 （五）俯背运动 要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠 时间 次数 （六）踝碗关节运动 基本部分 42分钟 一、复习连续近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1击球时机、用力方向 ○2触球位臵 ○2、要点： 要求：充分绕环，用力均 匀。 10′ 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、推斜线练习。 2、推直线练习。 3、教师分别纠正学生出现错误动作。 4、连续对推练习。 5、连续近台快推练习。 6、轮换多球练习。
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部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 （三）组织及措施： 如图： # # # # # # # # # ￥ # # # # # # # # # # # # 二、考试：近台快推（连续30次） （一）、动作要领与要点 1、动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来基 本 部 分 球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适42 当借力。 分 2、要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速钟 度要快。 3、考试评分标准 近台快推评分标准 项 目 近台快推 技评 标 准 90-100分 80-89分 70-79分 动作规范、连贯自如；拍形、挥拍的方向；击球时机、触球部位正确 动作连贯自如；拍形、挥拍的方向；击球时机、触球部位基本正确 20次 动作僵硬，连贯性较差；拍形、挥拍的方向、击球时机、触球部位1-2处有明显错误 15次 60-69分 动作基本能完成、但有多处明显错误。 时 间 ′ 次 数 32′ 次30次以上 数 10次
（二）考试方法与步骤 1、教师点名。 2、学生考试（2人一组）。 3、教师打分。 4、考试时技术水平高的学生可以陪多个同学推球。 5、不及格的学生本次课可以补考。 （三）组织及措施：三个人一组进行考试 如图： # # ♀ 1、2人一组进行考试其他同学单打比赛。 2、考试时每人给2次机会进行近台快推（连续30次），如果2次快推都没超过10次可以再给1次，2次快推中取次数多42 的评定成绩。 分 3、考试时3次都没超过10次的学生为不及格。 钟 基 本 部 分
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部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 一、 放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松气功（易筋经） （十六） 韦驮献杵 结 束 部 分 时 间 8′ 次 数 （十七） 摘星换斗势 8 分 （十八） 钟 青龙探爪势 要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
乒乓球课程课时计划
（课时单元）
班级 人数 任课教师 授课类型 1 考试：近台快推（连续30次） 授课课题 2单打教学比赛。 （章、节） （俱乐部） 实践课 第7周 第6次 授课时间 1.认知目标 掌握乒乓球的基本常识和特点 2.技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本技术如;掌握近台快推技术；通过考试检验学生学习效果。 教学目标 3.情感目标： 进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，加强学生锻炼身体的意识，培养学生练习乒乓球的兴趣。 重点 难点 教学方法及手段 ◇近台快推 ◇连续30次近台快推 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：乒乓球馆 1．准备部分（10分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，行进间徒手操 2．基本部分（42分钟） （1）考试：近台快推（连续30次） （2）单打教学比赛。 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 1、练习近台快推技术 2、思考动作衔接出现的问题 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 1.于 勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8 参考资料 2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7 3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6 乒乓球课程课时计划 第1页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 时间 次数 1′ 一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队 如图： xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxx ▲ 二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变 1′ 2′ 三、热身跑。 二路纵队围绕实验楼跑一圈 要求：队形整齐、步调一致 6′ 8×2 四、徒手操 在教师的指挥下进行 如图： 〃〃〃xxxxxxxxx 〃〃〃xxxxxxxxx ♀ （一）振臂运动 准 备部分10 分 钟 要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致 （二）体转运动 要求：动作协调，用力向后转体，头向后看 （三）腹背运动 要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面 （四）弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 乒乓球课程课时计划 第2页
部分时间教学过程与内容及教学组织与教法 （五）正、侧踢腿运动 时间 10′ 次数 基本部分 42分钟 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 一、近台快推 （一）复习重点与要点 1、重点： 1 掌握连续的近台快推动作要领。 ○2掌握击球时机、用力方向、触球位臵。 ○2、要点： 1球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅○速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。 2触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。 ○（二）复习方法与步骤 1、教师讲解示范推挡技术。 2、教师领做统一推挡模仿练习。 3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。 4、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。 5、优秀的学生陪不及格的学生近台快推练习。 6、变换线路推挡练习。 7、教师分别纠正不及格学生出现错误动作。 8、连续对推练习。 9、多球连续近台快推练习（30次）。 （三）组织及措施： 如图： ￥ # 乒乓球课程课时计划 第3页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 二、考试：近台快推（连续30次） 近台快推技术 （一）、动作要领与要点 1、动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。 2、要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度要快。 时 间 22′ 次 数 基 本 部 分 42 分 钟 乒乓球课程课时计划 第4页
部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 3、考试评分标准 近台快推评分标准 项 标 准 目 90-100分 80-89分 70-79分 60-69分 近台快推 动作规范、技连贯自如；评 拍形、挥拍 的方向；击球时机、触球部位正确 次30次以上 数 动作连贯自如；拍形、挥拍的方向；击球时机、触球部位基本正确 20次 动作僵硬，连贯性较差；拍形、挥拍的方向、击球时机、触球部位1-2处有明显错误 15次 动作基本能完成、但有多处明显错误。 时 间 次 数 基 本 部 分 10次 （二）考试方法与步骤 42 （1）教师点名。 分 （2）学生考试（2人一组）。 钟 （3）教师打分。 （4）考试时技术水平高的学生可以陪多个同学推球。 （5）不及格的学生本次课可以补考。 （三）组织及措施：三个人一组进行考试 如图： # # ♀ 1、2人一组进行考试其他同学单打比赛。 2、考试时每人给2次机会进行近台快推（连续30次），如果 2次快推都没超过10次可以再给1次，2次快推中取次数多的评定成绩。 3、考试时3次都没超过10次的学生为不及格。
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部分 时 间 教学过程与内容及教学组织与教法 三、教学比赛 组织：学生自己分组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。 要求：1、按照11分制进行比赛，3局2胜制 2、比赛时要遵守纪律。 3、学生按教师提出的要求，进行比赛。 4、比赛时要认真。 一、放松整理活动 原队形不变在教师领做下进行 放松气功 （一）韦驮献杵 时 间 10′ 次 数 8′ 结 要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方 （二）摘星换斗势 束 部 8 分 分 要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走 钟 （三）打躬势 要求：低头、脊柱要节节拔伸 二、整队集合，总结考试情况。成四列横队 如图： ***************** ***************** ***************** ***************** ♀ 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 场地 课后小结 燕山大学乒乓球馆
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