初中立定跳远教案

学校： 班级： 日期： 节次： 人数： 任课教师： 指导教师： 1、“袋鼠跳”接力游戏 新授课 教学内容 课型 2、 立定跳远 1、知识目标：1通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。 2、技术技能目标：使80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。 教学目标 3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 重点 蹬、摆协调用力的配合 难点 场地器材 教学 过程 开 始 部 分 腾空收腹，落地时前伸小腿。 五个麻袋 一个足球场 课的内容 达成目标 教师教法 学生学法 练习队行 运动 负荷 小 一、教学常规：体委整队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本节课内容 和要求 四、检查服装，安排见习生 五、安全教育 一、成一列横队左后转弯绕足球场慢跑一圈 二、徒手操 1、头部运动、 2、肩部运动、 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕、踝关节运动 7、弓步压腿 三、“袋鼠跳”接力游戏 方法：学生分成人数相等的5组，从A端跳到B端。再从B端跳回A端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛 规则： 1、麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 1、让学生明确清晰教学内容 2、养成礼貌守纪好习惯 3、形成安全意识 1、师生问好 2、宣布教学内容、要求和目标 认真听教师口令，明确教学内容和目标 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O A端 —————————— ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ B端 准 备 部 分 1、充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性达到热身目的，自然过渡1、教师喊口号并领做热身操 2、宣布游戏方法、规则与要到教学内容。 求 2、通过游戏娱乐3、教师提出要的同时提高合作求，组织游戏意识与跳跃能力。 队伍 4、组织比赛评 价 3、提高团结协作5、宣布比赛结能力。 果 1、学生认真做好热身操 2、学生明确游戏规则与要求 3、按要求分组进行接力比赛 中 2、必须用跳前进 奖惩：输队每人5个收腹跳 基 本 部 分 学生积极参与，一、让学生尝试性的练习1、在尝试性练习中立定跳远的动作。 思考问题 二、讲解立定跳远的技术2、初步建立动作概念 动作与要领： 三、预摆：两脚左右开立，3、让学生熟练掌与肩同宽， 握起预摆时，上下两臂前后摆动，前摆时，肢的协调性，保持两腿伸直，后摆时，屈膝身体平衡。 降低重心，上体稍前倾， 手尽量往后摆。 4、通过学习增强起跳腾空：两脚快速用力学生的上下肢协体蹬地，同时两臂稍曲由后调性和连贯性，会下肢的爆发力。 往前上方摆动，向前上方 跳起腾空，并充分展体。 5、认识到立定跳落地缓冲：收腹举腿，小远的作用及重要性，激发其自主腿往前伸，同时双臂用力性、与学习的积极往后摆动，并屈膝落地缓性。 冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体， 收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝，保持身体平衡。 （一）组织：将一、学生2人学生分成四列一组进行尝横队，教师在队试性练习起伍中间讲解示跳和腾空、落范。 地，在练习中（二）教法： 积 极思考问1.教师讲解、示题。 范技术动作。 2.组织学生一二、(1)看老排一排的进行师动作示范。 练习。 (2)一排一排3.整体讲解纠的进行练习。 正学生易犯错(3)观察其他的动作，后在个同学的动作。 别纠正。 4.请技术动作要求：1、认好的同学出来真听讲解看做示范再讲解。 示范。练习时（三）要求： 开动脑筋想 1.动作示范正技术动作，建确。 立正确的动2.讲解少而精，作概念，认真声音洪亮。 观摩技术好（四)预计问的同学。注意题: 安全。 1安全隐患。2 左右的间隔距2、分组练习， 离过小练习时动作正确 摆臂打手。 练习中相互（五)处理手段观察，相互纠1练习时随时提错 醒学生注意安全。2提醒学生注意左右间隔。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ O O O O O O X 中 一、整队集合 结 束 部 分 二、放松：放松练习，静力拉伸；肌肉放松 三、教师点评 四、师生再见 五、收放器材 55% 放松身心，减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。 1、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处 2、教师点评本节课练习情况 集合迅速 认真做好放松 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X 小 练习密度 小 结 运动负荷预计 中等稍上 指导 老师 意见 签名： 年 月 日