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一、前景分析。
社会进入养生时代，栏目旨在关注健康、传播养生理念。传播健康养生知识，缓解亚健康。常见误区解析。
目标受众：亚健康状态人群。有一定保健意识的人群。希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群。广大中老年群体。
二、栏目设计。
1、栏目名称《“生”“身”不息》，养生、身体。
2、播出时段，每周六首播，周日重播。时长20—30分钟。
3、 节目可设置的内容提纲。
整个栏目分为《健康氧吧》和《药膳坊》两个板块。内容包括以下几个方面：
（1）中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美。在这一块可以有多种活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做成教学片段进行讲解。
（2）知名专家讲课——课堂形式。在专家选择上可以每档节目针对不同人群进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师。也可以在这一环节做减肥方面的专题。可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的。可以针对缓解亚健康的调理进行讲授等等。
（3）结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示。 实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群。
（4）心理健康类半互动栏目，剖析现代人的各种心理疾病的表现形式及自我控制与治疗的方法。
（5）教大家各种时令药膳的制作及疗效，同时教大家辨别各种食材。
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