白姑鱼，这个也是鱼类中的一种了，是超级的好吃美味的，可讨人喜欢了，那么白姑鱼是海里的吗？功效和副作用有哪些：
白姑鱼是海里的吗：
白姑鱼是海里的，栖息于水深40公尺内之砂泥底海域。白姑鱼属海洋经济鱼类之一，但在我国沿海产量并不多，主要分布于属热带、亚热带、暖温带的西北太平洋区，包括我国南海、东海及黄海南部，生殖期聚群向近岸洄游。
白姑鱼功效和副作用有哪些:
一、功效
1、白姑鱼含有丰富的蛋白质，维生素和脂肪酸等营养成分。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。
2、主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
二、副作用
无副作用，虽然很多人都喜欢吃白姑鱼，但是在身体出现不同的情况下一定要慎重地去食用，了解了哪些，人不适合白姑鱼以后我们就能将自己的饮食搭配得更好，让身体变得越来越健康。
白姑鱼是海鱼，这下知道功效和副作用了吧！
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