预防卵巢囊肿的方法有什么

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卵巢囊肿对女性的影响是比较大的，所以女性平时要注意生活习惯，预防疾病。那么，预防卵巢囊肿的方法有什么？饮食如何调理？

预防卵巢囊肿的方法有：

1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。

卵巢囊肿的饮食调理方法有：

1、高钙饮食：据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

2、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

3、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

4、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。