怎么预防月经不调 吃避孕药会导致月经不调吗

避孕药是一种比较常见的避孕方式，很想多年轻的朋友都喜欢使用避孕药进行避孕。但是避孕药的副作用有很多，若不科学的使用，会影响女性的身体健康。那么，吃避孕药会导致月经不调吗？怎么预防月经不调？

相信大家都听过是药三分毒这句话，不管是什么药，服用过多都会影响身体的健康。避孕药的主要成分是雌激素，而子宫内膜的增长会受到雌激素的影响，若是女性体内的雌激素增多，会打乱正常的月经周围，出现月经失调的现象，所以，吃避孕要最典型的副作用是表现为月经不调。

也就是说，吃避孕药是会导致月经不调的。因此，女性朋友在使用避孕药避孕的时候要慎重，建议最好是在医生的指导下使用。

虽然现在女性月经不调的患病率有所提高，但是女性朋友是可以预防月经不调的，常用的预防月经不调的方法有：

1. 良好的生活习惯。女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。

2. 注意经期护理。在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。

3. 多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4. 不要过度减肥。合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。

5. 调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

上面介绍了“避孕药是会导致月经不调的”，另外还有一些预防月经不调的方法。女性若想远离月经不调，就应该做好以上介绍的几点内容。相信以上的内容可以帮助大家更好的预防月经不调的发生。