如何提高怀孕率 怎样才能怀孕

随着社会的进步和科学的发展，生理健康越之成为大家都共同关注的热点问题。一个完美的家庭最基本有一对夫妇和其子女组成。但是，据调查分析：全球不孕不育率在逐年上升，我国不孕不育患者数量已超四千万，不孕不育率由二十年前的百分之三提高至百分之十二。所以现在还有许多家庭是不完整的。那到底怎样才能怀孕呢？如何才能提高怀孕率呢？

有的女性怀孕不成功是因为一些疾病，但是也有一些是因为生活方式不对。到这里，我想给大家一些建议与方式：1.计算排卵期：由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

2.选择排卵期性交：每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

3.采取合适的性交体位：在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧。

4.放松享受过程:过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。5.注意饮食，自然孕育：男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物。

至于怎样才能提高怀孕率呢，当然很多地方和上面所说的有一些相似，但也有其它方面的。例如：1.注意营养补充。2.进补切莫过头。3.进行适宜而有规律的体育锻炼与运动。4.查清健康状况。5.性生活要和谐。等等。