咽喉炎该如何预防

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生活中咽喉炎患病处处可见，同时胃寒的朋友也有不少，有的朋友胃寒患有咽喉炎，那胃寒有咽喉炎吃什么好？咽喉炎该如何预防？

胃寒有咽喉炎吃什么好？

胃寒有咽喉炎可以喝点生姜糖水，另外炒米也是暖胃的最简便的食品。平时在家里准备好优质、干净的大米，炒至微黄放于干燥、阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲，也有温中和胃的作用。其次，每天晚上睡前半小时可考虑喝一杯热牛奶。胃病三分治七分养，而咽喉炎是反复发作的疾病，重在调养和保暖，所以平时要注意饮食，勿食辛辣生冷肥腻之品，饮食规律，另外保持情绪健康。

咽喉炎该如何预防？

咽喉炎预防措施一：口腔防治措施。保持空气流通，居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。每天少量多次的饮水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，每月换一次牙刷。

咽喉炎预防措施二：饮食防治措施。饮食以清淡易消化的食物为主，平常可多食用清凉多汁的水果，避免刺激性食物及烟酒。

咽喉炎预防措施三：静坐疗法。两手轻轻放于两大腿，两眼微闭，舌根抵着上颚，自然呼吸，等津液(口水)满口，缓缓咽下这一口水，这样15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，用手指轻柔喉部，自然呼吸，津液(口水)“满口时，缓缓咽下这口水，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

以上咽喉炎的预防大家了解了，关于生活中胃寒且咽喉炎反复发作的朋友们的饮食也小小的介绍了一下，希望对大家有所帮助才是小编最开心的。