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冬季养生时该如何进补呢

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冬季如何进补:

1. 食补根据身体情况选择食物:气虚者可加入大枣、牛奶或精肉等补充气血,血虚者可多食胡萝卜、红枣等以辅助补血。

2. 药物医生指导下选用:气虚者可服用生脉饮或补中益气丸等,血虚者可服用阿胶浆或参杞补膏等调理。

3. 选择温性食物:冬季气温较低,选择温性食物可以养肾防寒,促进血液循环,提高身体能力。

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