宝宝润肠通便的食物，其实上就是平常在三餐饮食当中，要给孩子增加一些青菜、水果，还有粗纤维的食物，青菜类的像一般的绿叶菜都可以，水果当中就是香蕉、火龙果、哈密瓜等这些容易通便的水果。尽量少吃这个龙眼、荔枝、菠萝等，这些容易上火的水果，还有就是粗粮、杂粮，像绿豆、小米、荞麦等。
那平常给孩子每天要都要摄入一定一定量的水分，水分不够也会导致孩子这个大便秘结，不容易通，另外每天都要叫孩子适当的做些运动，还有呢可以给适当的给孩子进行腹部的按揉，促进这个肠道挪动，促进排便。
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