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木耳炒山药的做法是什么 减脂菜木耳炒山药简单做法

来源:画鸵萌宠网

1、准备好食材:水发木耳,山药,莴笋分别洗净。

2、山药去皮和莴笋分别切成菱形片(如实忙那就不讲究刀功了.随自己切成片就行)。

3、大火置锅烧沸适量水。

4、先将木耳入锅煮2分钟。

5、再将山药片放入后再次煮沸就立即捞出。

6、木耳,山药滤净水,莴笋用少许盐腌片刻洗净。

7、中火置锅,倒入油。

8、油六成热时将蒜蓉放入爆香。

9、蒜蓉爆香后将所有食材入锅.快速翻炒2分钟,关小火.将盐,鸡精放入。

10、翻炒匀后关火起锅。

11、盛入盘中,即可享用!

1.

准备好食材:水发木耳,山药,莴笋分别洗净。

2.

山药去皮和莴笋分别切成菱形片(如实忙那就不讲究刀功了.随自己切成片就行)。

3.

大火置锅烧沸适量水。

4.

先将木耳入锅煮2分钟。

5.

再将山药片放入后再次煮沸就立即捞出。

6.

木耳,山药滤净水,莴笋用少许盐腌片刻洗净。

7.

中火置锅,倒入油。

8.

油六成热时将蒜蓉放入爆香。

9.

蒜蓉爆香后将所有食材入锅.快速翻炒2分钟,关小火.将盐,鸡精放入。

10.

翻炒匀后关火起锅。

11.

盛入盘中,即可享用!

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