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老人晚上失眠怎么办老人失眠的调理方法

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我有失眠症,一到晚上就在床上翻来覆去,加上窗外那车笛声,久久不能入睡。日子一长,面容便憔悴起来,一家人都为此急得团团转。

1.夜晚的小曲

一天夜里,我正为自己不能入睡而烦躁之时,突然听到另外一种声音。我躺在床上仔细聆听着,哦,这优美的音韵原来是昆虫在夏夜弹奏的悦耳乐曲。这声音似琴弦,拨动着我的神经;如露水,润着我的心田,多美多悠扬的小夜曲啊,躺在床上的我仿佛躺在绿叶花丛之中,烦躁的心情顿时烟消云散,渐渐入眠。

2.心静才能入睡

第二天醒来,我在阳台上做深呼吸时突然发现,原来昨夜那些虫儿的鸣叫声是从阳台一片花丛中飞进我耳朵的,可为什么以前我就听不见呢?后来,在不懂中就懂了,这是有心与无心的辩证道理。其实,它们夜夜在弹唱,只是我被窗外那喧闹声扰得心烦意乱没注意罢了。

3.开启另一扇窗

以后,我心里又开启了另一扇小窗,意念着美妙的虫鸣飘进我的心灵,渐渐让我入眠。

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