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孕妇可以吃肉脯吗

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孕妇可以适量吃肉脯。肉脯是猪肉或牛肉经腌制、烘烤而成的片状肉制品。孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质,而肉脯含有丰富的蛋白质,能够给人体提供所需氨基酸和丰富的维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分。具有补肾养血的功效,对治疗热病伤津,肾虚体弱都有一定的功效。孕妇吃肉脯的好处如下:

补充蛋白质

肉脯营养价值高,富含蛋白质,孕妇怀孕期间的器官和组织中蛋白质代谢旺盛,消耗会随之增多,而食用肉脯可以补充蛋白质。此外,肉脯还含有多种活性酶和丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质。肉脯中添加的蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸,能够满足孕妇日常所需的营养需求。

补肾养血

肉脯营养丰富,具有补肾养血的功效,对治疗热病伤津,肾虚体弱都有一定的功效。孕妇在怀孕期间容易燥热伤津,肾虚而致腰膝酸软,食用肉脯可以补肾养血、对孕妇身体有好处。

营养价值

肉脯含有丰富的蛋白质,能够给人体提供所需氨基酸和丰富的维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分,具有补肾养血的作用,适当进食对人体有益。

禁忌人群

肥胖者、血脂高者

肉脯热量大,如果摄取过多热量人体吸收不了,就会转化成脂肪。肉脯不仅含有丰富的动物蛋白,其胆固醇含量也是很高的,故肥胖者、血脂高的人应避免食用肉脯。

胃肠消化不良者

肉脯食用过量会导致消化不良,增加胃肠道负担,会引起腹胀、胃部不适等胃肠功能紊乱的表现,并且可能由于不易消化,造成便秘等症。

婴幼儿

婴幼儿咀嚼能力差,胃肠道发育尚未完善,较硬的肉脯会伤到宝宝口腔黏膜。一些肉脯制作过程中会加入蜂蜜,也不适合宝宝食用。

注意事项

不宜食用过量

因为肉脯是一种加工食品,其中含有少量亚钠,不利于身体健康,在怀孕期间要避免过多食用含亚钠的食物。此外,肉脯还含有各种食物添加剂、防腐剂。

选择正规生产厂家

目前,市场上买的肉脯,有一些是不符合国家食品监督管理局的安全质量标准的,存在产品超限量、超范围使用食品添加剂的问题,所以,购买时一定要选择正规生产厂家。

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