吃维C可以预防感冒吗

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吃维C可以吃海鲜吗

不能。

海鲜的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鲜前后2小时内服用维生素C药丸。

但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鲜一起吃是不会中毒的。

吃维C可以预防感冒吗

吃维C是可以预防感冒的，没有依赖性。平常吃的应该选择保健性的维C，比如维C泡腾片，富含维C的水果，比如橙子。

维生素C主要生理功能：

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

吃维C可以吃鱼吗

河鱼可以。

海鱼、虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激黏膜，形成一处不易消化的物质，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。