瑶医秘方(湖南卫视百科全说)

湖南卫视百科全说 瑶医治疗鼻炎秘方

一、熏鼻法

使用方法：

①将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形

②圆锥大口封住药罐口

③圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗

④每次10到15分钟即可

二、提神醒脑的熏鼻法

【材料】中药

薄荷3克、白芷10克、木香8克

【方法】将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。

三、清肺茶

桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克。

四、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法

【材料】中药：

细辛10克、苍耳子10克、菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克

【方法】将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后改用小火炆10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。

五、治疗鼻炎的鼻塞法

【材料】中药：

辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香

【方法】将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。

六、感冒时鼻子不同的滴剂法

【材料】中药

细辛10克、青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克

【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，10分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。

瑶族四季养生茶

春 多火毒 解毒茶——绞股蓝茶（5-10克）一天的量

夏 多数热 解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）

秋 多犯困 醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）

冬 多寒气 暖胃茶——小红姜+红茶5-10克（一天的量）

养生菜

①火麻青菜汤（中药火麻仁）炸出来的油火麻油，世界上唯一溶于水的油

火麻汤的制作方法：用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可。

火麻油的作用

①促进新陈代谢消耗脂肪

②提供身体所需能量

③润肠通便（专家观点：火麻仁油能治疗小孩便秘）

瑶族长寿“火麻汤”

主料：火麻仁（油）、水

方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫状物后可放入青菜。

专家推荐的养生菜

②清炒南瓜苗

瑶族养生菜——素炒南瓜苗

功效：清热解毒、润肠通便

主料：嫩南瓜苗

方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅加入少许盐和油清炒至熟即可。

专家观点

南瓜苗有清热解毒的作用

专家推荐的养生菜

③龙牡茯苓粥——安神

【材料】石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克

瑶族养生菜——龙牡茯苓粥

功效：安神

主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克

方法：先将四味主料洗净，加入水煎煮半小时后倒出沉淀，取上层清澈的汤再去熬粥即可（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）

专家观点：泡脚有益身体健康

瑶药泡脚的配方各有不同：

①老年人：舒经络，强筋骨

②中年人：抗疲劳、温经散瘀

③小孩子：促进骨骼生长

瑶族泡脚注意事项

①泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）

②泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）

③在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚；

④泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；

⑤泡脚过程出汗应注意及时补充水分；

⑥特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛腕药汤口服。

重要提示：孕妇药浴泡脚时，可以候凉再泡，不要兑生水进去

老年人舒经强骨

中药：木瓜50克、杜仲50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克

成年人抗疲劳

中药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克

小孩子促进骨骼生长

中药：桑枝30克、杜仲30克、桑寄生30克、虎杖30克、狗脊30克、鸡血藤30克、虎杖30克

瑶族泡脚预防冬季流感

炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克，生姜50克切片。

在泡脚的同时可以用

生姜、大葱和红糖一起煮汤喝

瑶族泡脚可预防的疾病：

手脚冰冷及冻疮

瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮

鸡血藤30克、艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克

嘉宾提醒：脚有受伤的情况需要去掉花椒和干辣椒

瑶族泡脚可预防的疾病：失眠

专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗

瑶族泡脚治失眠

中药：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克

风湿主要分为：风重和湿重

风中型风湿症状：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点

湿重型风湿症状：疼痛长期停留在一个点

瑶族泡脚治风湿

风重（全身游走）

中药：防风20克、刘寄奴20克、鸡血藤20克、独活20克、虎杖20克、五加皮20克、络石藤20克、杜仲20克、徐长卿20克。

瑶族泡脚治风湿

湿重（固定地方痛）中药：羌活20克、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克（瑶药七叶风的代替是什么 两个字）

瑶族泡脚可预防的疾病：痛风

瑶族泡脚缓解痛风

中药：地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克，杜仲15克

瑶族泡脚可预防的疾病：痛经

瑶族泡脚治少女痛经

中药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克

瑶族泡脚舒缓高血压

中药：防风20克、钩藤40克、桑叶20克、夏枯草30克、菊花20克、两面针20克、鬼针草20克、罗布麻20克

瑶族泡脚可预防的疾病：高血压

中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克（一天的量）

瑶族泡脚可预防的疾病：脚气

泡脚治脚气中药：苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克

瑶族健康养生方法之：药浴

中药提示：老年人、小孩、孕妇泡药浴需在专业医生指导下进行

不是所有人都适合泡药浴

要根据自身的体质进行选择

推荐：普通民众可泡药浴保健

提醒：特殊人群应在专业人士指导下进行

小孩泡药浴要选择温和的药材

止痒浴方

中药：地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、百部50克、鲜韭菜150克、防风50克、蛇床子50克、茶籽油3克、浮萍30克

方法：切碎加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内洗身，日洗一次，每次一剂。

香蕉皮有润肤止痒的功效

祛风寒感冒浴方：

材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。

做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。

每日洗一次，每次一剂，浴后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。

浴后会发汗，达到祛感冒作用

瑶族特色保健之“滚蛋疗法”

滚蛋疗法操作步骤：

①用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性

②用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果。

③拿煮好的鸡蛋在患部推拿

“滚蛋疗法”有美容的功效

（配方：瑶王玉面露）

一天推一次，每次20分钟，一周之后，根据需要决定推的次数

脸上潮红属肺的原因，应注意肺的保养

“滚蛋疗法”之瑶王玉面露

功效：祛皱纹、祛斑、痘痘、祛色斑、祛鱼尾纹（瑶王玉面露制作）

中药：白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克、千里光10克、双花10克、川贝10克

做法：把药材捣碎，用纱布包好，做成药包，与凉水、鸡蛋一起煮开，开锅15分钟后，把蛋剥壳再煮3~5分钟，以达到充分吸收药性的目的。

提醒：每次推蛋前请热敷患部

滚蛋疗法操作方法：

推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。一个部位推拿20分钟即可。

提醒：一个药包可以煮2~3次。

“滚蛋疗法”一天推一次，每次20分钟，情况好转后一周1~2次即可

提醒：在患部推拿的鸡蛋温度要适度温度不宜过高，以免烫伤皮肤

煮药时最好选择砂锅或者陶罐

滚蛋疗法之祛黑眼圈药方

中药：千里光10克、桃仁10克、何首乌15克、九节风15克、双花15克、川贝10克

提醒：所有“滚蛋疗法”药方的煮都一样，只是配方不同

一般的腰颈椎问题可以用“滚蛋疗法”缓解，严重的腰颈椎病建议去医院就医治疗。

腰颈椎

中药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克

九龙藤、徐长卿、千年健有通经活络作用

操作方法：

推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；再拿鸡蛋在脊椎上下滚动。每个部位推拿20分钟即可。

“滚蛋疗法”可缓解痛经

中药：犁头草15克、无胡15克、当归15克、乌药15克、月几根15克、桃花15克

操作手法：用“滚蛋疗法”缓解痛经时应顺时针推揉上腹部和下腹部，每个部位推拿20分钟即可，生理期一样可以推揉。

“滚蛋疗法”对乳腺有保健作用

乳腺增生：

中药：犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克

“滚蛋疗法”乳腺保健推揉法：从下往上推，向上提升用力。

高血压

中药：苏木15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克

高血压患者综合保健法：①清血脂②合理饮食③适当活动

高血压“滚蛋”保健推揉部位：①太阳穴②风池穴③颈部④脚底

操作手法；先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下，最后推脚底。每天一次，每个部位20分钟即可。