腰围77cm不算粗。通常情况下判断肥胖的腰围标准是女性大于80厘米，男生大于90厘米，腰围77厘米是2.31尺，这个腰围比较接近女性的肥胖标准，但也可适量调整饮食结构，腰围77cm是不算粗的。
如果女性的腰围大于80厘米，男生的腰围大于90厘米就需要减肥了，腰围77cm不算粗。
中国成年男人的腰围大于等于2.7尺腰，就算是很粗了，一般穿的是34码裤子。女性的腰围大于等于2.5尺腰，也就是说裤子穿32码，就说明你的腰围很粗，需要减肥了。
研究发现腰围每增加5厘米，也就是穿的裤子每大一寸，患病的风险就比普通人高上好几倍，所以一定要控制好腰围。
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