网友的邻居说，猫咪是睡眠的大敌，每天被吵得睡不着，只能把它们关在门外。这代表了一批的宠物主的观点，他们如果让宠物猫一起睡在床上，会被扰乱睡眠。但网友却说他每天抱着猫咪呼呼大睡，也有另一群人认同。

南卡罗莱纳医科大学专攻睡眠健康的教授梅利莎·米拉纳克说，去其诊所的大多数猫主人都说，宠物经常在晚上打扰他们。 「你不能毫无疑问地说，它对每个人都不好，但是有很多人说它对你的睡眠有负面影响，」她说。

研究证实，猫狗的自然睡眠周期和人类的不一样。其中，狗往往是浅睡眠者，晚上会醒来多次。有些狗容易在睡眠中表现出本能的行为，比如抓被子，即使没有吵醒主人，也可能妨碍人类进入更深的睡眠阶段。

而正如许多养猫的人所知道的，猫咪喜欢昼伏夜行。猫的先祖进化成在弱光下捕猎，这意味着它们在黄昏和黎明时特别活跃，众所周知，黎明破晓时大多数人类还在熟睡，尤其是冬季。

米拉纳克教授还指出，宠物的皮屑和微生物等变应原（过敏原），可能会影响主人的呼吸，阻止他们获得足够的深度睡眠。

美国康涅狄格州三一学院的社会和健康心理学教授布莱恩钦说，他的调研发现，和宠物一起睡觉与睡眠质量差有关，特别是睡眠质量和失眠症状方面。

而且必须强调的是，这个话题很敏感，有些主人可能倾向于在调查中不报告这一问题，因为他们不愿意相信心爱的宠物会带来问题。

「我也不愿承认我的猫打扰了我的睡眠。」布莱恩钦教授表示，他有一只猫会吵醒他，但另一只很老实。

此外，他认为宠物数量越多，睡眠受到干扰的风险和干扰程度都相应增大。

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不过，一般来说，养宠物，无论是猫还是狗，都对许多人的健康有益。宠物已经被证明可以降低人类的压力水平，增加锻炼身体的活动等。

同时，也有许多宠物主人强调，自己睡觉的时候，让宠物陪伴在身边，他们会感到无比的安心，有助睡眠。

有的猫咪会迁就主人的生活习惯，改变自己的生活和睡眠时间，从而成为人类一个好的「睡觉搭子」！

故此，专家表示，并没有必要一刀切地告诉宠物主人：他们应该或者不应该与猫狗同床共枕。这个问题的答案是因人而异，也因猫而异的。

对于很多人来说，与猫一起睡觉，已经成为睡眠的一部分，没有它很难入睡，因为他们已经把宠物和睡眠联系在一起了。

甚至有的人即便被猫咪影响了睡眠，也会乐意这么做。「这就像如果我对一个烟民说，为了健康，你需要戒烟。」米拉纳克教授解释道，「他们会给我列出一大堆继续吸烟的理由。」

对于那些坚持和宠物一起睡的人，专家唯一的建议是：更频繁地清洗床单。

尽管存在一些问题，许多宠物主人认为与猫同眠的亲密关系，还有情感上的好处，超过了轻微的睡眠中断。

住在美国乔治亚州科布县的宠物狗主人安吉拉·威尔逊说，她已经为金毛猎犬萨迪买了一系列越来越豪华的床，但狗狗还是习惯跳到她的床上。然后她们平静地背靠背睡觉。

「人们抱怨他们的狗把人吵醒，但我的狗狗没有吵醒我。」安吉拉说，「她很温柔。」